{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/emanu74\/","title":"Chia pudding com manga e kiwi - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"SwIOdzwEJD\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/emanu74\/chia-pudding-com-manga-e-kiwi\/\">Chia pudding com manga e kiwi<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/emanu74\/chia-pudding-com-manga-e-kiwi\/embed\/#?secret=SwIOdzwEJD\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Chia pudding com manga e kiwi&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"SwIOdzwEJD\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2026\/04\/InShot_20260405_211612427-redimensionado-e1775416883931-6-69d3a66b014222-33092085.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"Chia pudding com manga e kiwi, uma receita leve e cheia de energia, gostosa na medida certa com frutas frescas. Para esta receita usei um gostoso iogurte branco de kefir e kiwi amarelo, mas para um toque de cor a mais voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar o kiwi verde e muitas gotas de chocolate amargo. Perfeita para preparar na noite anterior, essa ideia tamb\u00e9m \u00e9 ideal para comer j\u00e1 algumas horas depois do preparo, porque, gra\u00e7as \u00e0s sementes de chia, ela vira imediatamente um \"pudim\" saud\u00e1vel e delicioso. Abaixo deixo outras ideias para usar sementes de chia e, no final da receita, completa com todas as etapas em fotos, responderei \u00e0s perguntas mais comuns sobre o assunto."}