{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"foodiamo","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/foodiamo\/","title":"Espaguete ao rag\u00f9 de palombo - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"59YRqjBUYj\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/foodiamo\/espaguete-ao-ragu-de-palombo\/\">Espaguete ao rag\u00f9 de palombo<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/foodiamo\/espaguete-ao-ragu-de-palombo\/embed\/#?secret=59YRqjBUYj\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Espaguete ao rag\u00f9 de palombo&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"59YRqjBUYj\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/DSC03096-7-6960f219f39729-87169619-scaled.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1920,"description":"Espaguete ao rag\u00f9 de palombo. O rag\u00f9 de peixe \u00e9 uma \u00f3tima alternativa ao rag\u00f9 de carne nos dias quentes de ver\u00e3o, quando se busca pratos delicados e leves que facilitem a digest\u00e3o. Hoje proponho uma receita com palombo, um peixe pescado no Mar do Norte, mas tamb\u00e9m muito presente no Mediterr\u00e2neo. O palombo tem carnes sem colesterol, \u00e9 rico em prote\u00ednas, c\u00e1lcio e f\u00f3sforo. Tamb\u00e9m cont\u00e9m uma boa quantidade de iodo, \u00f3timo para quest\u00f5es relacionadas \u00e0 tireoide. \u00c9 extremamente magro e de f\u00e1cil digest\u00e3o, ideal para quem faz uma dieta hipocal\u00f3rica, para crian\u00e7as ou para quem quer simplesmente um prato leve e saud\u00e1vel. De fato, 100 g de palombo t\u00eam apenas 80 calorias. O Espaguete ao rag\u00f9 de palombo \u00e9 um prato r\u00e1pido de preparar, com um aroma de mar convidativo."}