{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"ilcaldosaporedelsud","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/ilcaldosaporedelsud\/","title":"Panqueca light de banana e cacau - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"A67qzMFi5n\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/ilcaldosaporedelsud\/panqueca-light-de-banana-e-cacau\/\">Panqueca light de banana e cacau<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/ilcaldosaporedelsud\/panqueca-light-de-banana-e-cacau\/embed\/#?secret=A67qzMFi5n\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Panqueca light de banana e cacau&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"A67qzMFi5n\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2026\/02\/IMG_2436-8-699935bbc23ca5-23415626.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":776,"description":"Panquecas light de banana, cacau e ma\u00e7\u00e3, sem a\u00e7\u00facar, ovos e manteiga. As panquecas light de banana, ma\u00e7\u00e3 e cacau s\u00e3o sem a\u00e7\u00facar, mas macias, deliciosas, super f\u00e1ceis e gostosas. Essas panquecas, feitas com pouqu\u00edssimos ingredientes, s\u00e3o uma das v\u00e1rias receitas light que se somam \u00e0 nossa colet\u00e2nea de receitas dedicadas \u00e0s panquecas. Perfeitas para um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel, mesmo se voc\u00ea n\u00e3o estiver de dieta, para prepar\u00e1\u2011las basta ter \u00e0 m\u00e3o um liquidificador ou processador e os poucos ingredientes previstos na receita. Sem ovos, sem manteiga, \u00f3leo ou a\u00e7\u00facar, apenas com bananas maduras, ma\u00e7\u00e3s e farinha, essas panquecas light de cacau v\u00e3o te dar um caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel e satisfat\u00f3rio, sem abrir m\u00e3o do sabor. Vamos pra cozinha preparar as panquecas de banana com cacau light, mas antes de ligar o fog\u00e3o, lembro que se quiser acompanhar todas as minhas receitas pode seguir minha p\u00e1gina no Facebook (aqui) e meu perfil no Instagram (aqui)!"}