{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"ritaamordicucina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/ritaamordicucina\/","title":"A mistura de cereais com alcachofras da vov\u00f3 - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Jd26Jqs4FN\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/ritaamordicucina\/a-mistura-de-cereais-com-alcachofras-da-vovo\/\">A mistura de cereais com alcachofras da vov\u00f3<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/ritaamordicucina\/a-mistura-de-cereais-com-alcachofras-da-vovo\/embed\/#?secret=Jd26Jqs4FN\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;A mistura de cereais com alcachofras da vov\u00f3&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"Jd26Jqs4FN\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2026\/04\/Imagem-WhatsApp-2026-03-11-as-07.29.44-7-69d3bbd6da7331-47820272.jpeg","thumbnail_width":880,"thumbnail_height":633,"description":"A mistura de cereais com alcachofras da vov\u00f3, um prato que lembra casa, que te acolhe como um carinho de sa\u00fade. Protagonistas da dieta mediterr\u00e2nea, os cereais sempre alimentaram os povos desde tempos imemoriais. Excelente fonte de nutrientes e de baixo custo, s\u00e3o a base da pir\u00e2mide alimentar; e o que dizer das alcachofras, esse vegetal que al\u00e9m de preciosas propriedades antioxidantes tem importante a\u00e7\u00e3o depurativa, diur\u00e9tica e desintoxicante, gra\u00e7as \u00e0 cinarina que cont\u00e9m. Ricas em \u00e1gua, que estimula a diurese, e em fibras que reduzem o ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal. Primeiro voc\u00ea encontrar\u00e1 o preparo tradicional e depois o feito no Bimby."}