Geschmorte Endivien in der Pfanne

Geschmorte Endivien in der Pfanne (oder Endivie), das Rezept von Oma Lina, eine einfache und köstliche Beilage aus der italienischen Tradition.

Ein klassisches, gesundes und schmackhaftes Gericht, perfekt als Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten.

Es gibt einen Moment im Herzen des Winters, in dem die Küche zum Refugium wird und die geflüsterten Rezepte im Nebel des Dampfes lebendig werden. Hier braucht es keinen Prunk, sondern die Essenz.


Diese geschmorten Endivien sind nicht nur eine einfache Beilage; sie sind eine Leinwand, bemalt mit den strengen und großzügigen Geschmäckern der Erde, aber für mich ist es vor allem das liebevolle Gesicht von meiner Schwiegermutter Lina. Es war ihre besondere Spezialität, ihr Willkommensgruß, den ich jedes Mal auf dem Tisch fand, wenn ich nach Neapel kam. Sie kannte meine Vorliebe und bereitete es jedes Mal mit Hingabe zu und übertraf sich dabei immer wieder.


Die Endivie, mit ihren Blättern, die zwischen smaragdgrün und elfenbeinweiß schwanken, trotzt der Hitze der Pfanne, wo das native Olivenöl zum Träger der Erinnerung wird.

Der Duft ist der erste Trick: Der Knoblauch, zerdrückt, aber nicht besiegt, gibt seinen stechenden Geist ab, und die Peperoni, klein und feurig, versprechen ein Prickeln.


Hier kommen die schwarzen Oliven aus Gaeta ins Spiel, fleischig und salzig, die im süßen und fast mystischen Umarmung der Rosinen tanzen, aufgequollen durch die Feuchtigkeit. Die goldenen Pinienkerne, knusprige Waldsplitter, besiegeln den Pakt eines komplexen Geschmacks, der den Gaumen reinigt und die Seele wärmt.


Wenn schließlich die Endivie nachgibt und sich in eine wunderbar weiche und glänzende Masse verwandelt, ist sie fertig. Und an diesem Punkt gab es keine größere Freude, als großzügige Scheiben Bauernbrot in diesen würzigen Sud zu tunken – ein einfacher Akt, aber von einer Köstlichkeit, die unbezahlbar ist.


Es ist nicht nur ein Gericht, sondern eine Geschichte, die im Mund zergeht und von der eleganten Genügsamkeit und der bedingungslosen Liebe meiner Schwiegermutter Lina erzählt.

  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Mittel
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling
225,89 Kcal
kalorien pro Portion
Info Schließen
  • Leistung 225,89 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 11,56 (g) davon Zucker 7,92 (g)
  • Proteine 3,95 (g)
  • Fett 19,15 (g) davon gesättigt 2,32 (g)davon ungesättigt 5,72 (g)
  • Fasern 3,91 (g)
  • Natrium 845,19 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 180 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

Benötigt wird

  • 1 kg Endivien
  • 4 Esslöffel natives Olivenöl extra (Nach Belieben anpassen)
  • 2 Zehen Knoblauch (Ganz oder zerdrückt)
  • n.B. Peperoni (Je nach gewünschtem Schärfegrad)
  • 80 Oliven aus Gaeta
  • 30 g Pinienkerne
  • 4 Filets Anchovis in Salzlake
  • n.B. Salz
  • n.B. Kapern in Salzlake (Optional)
  • n.B. Rosinen

Werkzeuge

  • Pfanne
  • Deckel

Schritte

Geschmorte Endivien in der Pfanne

  • Wasche die Endivien gründlich und entferne die beschädigten äußeren Blätter und den harten Strunk.

    Schneide die Blätter grob. Es ist nicht notwendig, sie zu trocknen.

  • Lege Rosinen in eine kleine Schüssel mit lauwarmem Wasser, um sie aufzuweichen.

    Schäle die 2 Knoblauchzehen.

    Halte 4-6 Anchovis-Filets bereit.

    Bereite die Oliven, die Pinienkerne und Rosinen vor.

    Gib in eine sehr große Pfanne 4-5 Esslöffel natives Olivenöl extra und erhitze sie bei mittlerer bis niedriger Hitze.
    Füge die Knoblauchzehen (ganz oder leicht zerdrückt) und die Peperoni hinzu.


    Sobald das Öl anfängt, sich zu erwärmen, füge die Anchovis-Filets hinzu.

    Zerdrücke die Filets mit einem Holzlöffel, bis sie sich vollständig im Öl auflösen und eine ölige und salzige Basis bilden.
    Bräune den Knoblauch (nicht verbrennen).

  • Entferne den Knoblauch aus der Pfanne, wenn du ihn nicht im fertigen Gericht finden möchtest.
    Gib die geschnittenen Endivien in die Pfanne (anfangs wird sie sehr voluminös sein).

    Falls erforderlich, füge einen halben Schöpflöffel heißes Wasser hinzu.

    Salze leicht (denke daran, dass die Anchovis bereits salzig sind) und Pfeffer nach Belieben.


    Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse sie bei mittlerer bis niedriger Hitze für etwa 15 Minuten schmoren.

    Geschmorte Endivien in der Pfanne
  • Nach 15 Minuten sind die Endivien im Volumen reduziert und zart.


    Gut abgetropfte Rosinen hinzufügen und zusammen mit den Oliven und Pinienkernen in die Pfanne geben.
    Mische gut durch.


    Entferne den Deckel und erhöhe die Hitze leicht. Koche für weitere 5 Minuten, um überschüssige Flüssigkeit verdampfen zu lassen.

  • Die Endivien sind fertig.

    Guten Appetit.

Tipps

Nicht Kochen: Im echten neapolitanischen Rezept wird die Endivie nicht vorgekocht. Das direkte Garen in der Pfanne (Schmoren) konzentriert den Geschmack und verteilt die Vitamine nicht im Kochwasser. Das restliche Wasser vom Waschen ist ausreichend, um das Schmoren zu starten.

Verwende den Deckel nur am Anfang (Schmorphase). Durch das Einfangen des Dampfes welkt die Endivie schnell.

Entferne den Deckel in den letzten 5-8 Minuten und erhöhe die Flamme.

Dieser Schritt ist unerlässlich, um überschüssige Flüssigkeit verdampfen zu lassen. Die Endivie sollte weich, aber nicht wässrig sein, um perfekt für die Scarpetta und als Füllung für die Pizza zu sein.

Die in der Pfanne geschmorte Endivie lässt sich hervorragend aufbewahren und eignet sich perfekt zur Vorbereitung im Voraus.
Haltbarkeit: Bis zu 3-4 Tage im Kühlschrank.
Verfahren:
Lasse die Endivie nach dem Garen vollständig abkühlen.
Überführe sie in einen luftdichten Behälter (mit luftdichtem Verschluss).
Stelle sicher, dass sich am Boden nicht zu viel Flüssigkeit befindet, bevor du den Behälter schließt (denke daran, dass sie nach dem Verdampfen der Flüssigkeit gut trocken sein sollte).
Verwendung: Du kannst sie kalt, bei Raumtemperatur oder leicht erwärmt in der Pfanne oder in der Mikrowelle vor dem Servieren genießen.

Tipp von meiner Schwiegermutter: Da der Geschmack nach einem Tag besser wird, ist der beste Zeitpunkt, sie zu genießen, am Tag nach der Zubereitung, wenn sich alle Aromen (Anchovis, Oliven, Pinienkerne) perfekt vermischt haben.

Tipps für andere Rezepte

Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, klicke auf viele Sterne, danke unendlich.
Ich lade dich ein, Fan meiner Facebook-Seite zu werden, um immer über meine neuen Rezepte informiert zu sein und mit mir in Kontakt zu bleiben.
Ich freue mich darauf, dich in meiner Gruppe willkommen zu heißen: https://www.facebook.com/groups/488624465780860
oder auf meiner Seite: https://www.facebook.com/gustoamoreefantasie
Zurück zur Startseite

Author image

gustoamoreefantasie

Hallo zusammen, ich heiße Angela Lerici und bin in La Spezia geboren. Ich hatte schon immer eine Leidenschaft fürs Kochen, sowohl für Süßes als auch für Herzhaftes, aber erst jetzt habe ich mich entschieden, euch einige meiner Ideen und Rezepte vorzustellen. Folgt mir, danke!

Read the Blog