Hähnchenrouladen mit Kartoffeln

Hähnchenrouladen mit Kartoffeln und köstlichen Artischocken, die mit wenigen Zutaten sehr einfach zuzubereiten sind. Ein perfektes Gericht als Abendessensretter!

In der Heißluftfritteuse oder im Ofen zubereitet sind sie ein perfektes Rezept für alle, die schnelle Gerichte lieben, und dies ist ein Hauptgericht mit Beilage, das zusammen gekocht wird.

Wenn man wenig Zeit hat, ist dies ein schnelles Abendessen und mit den schön knusprigen Kartoffeln und Artischocken, die man ohne große Wartezeiten serviert.

Ein kleiner Tipp, um die Zubereitung des Gerichts zu vereinfachen. Zunächst einmal ist es wichtig, dass die Hähnchenbrust- oder Putenbrustscheiben leicht gerollt werden können.

Deshalb kaufen wir dünne Scheiben oder lassen sie im Metzger richtig schneiden. Haben wir bereits Hähnchenbrust zu Hause und die Scheiben sind ziemlich dick? Dann klopfen wir sie mit einem Fleischklopfer.

Ich lasse euch weitere Ideen für Gerichte aus der Heißluftfritteuse.

Hähnchenrouladen mit Kartoffeln
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Mittel
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Heißluftfrittieren, Elektroofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
512,29 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 512,29 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 31,13 (g) davon Zucker 2,49 (g)
  • Proteine 36,74 (g)
  • Fett 27,97 (g) davon gesättigt 5,99 (g)davon ungesättigt 3,81 (g)
  • Fasern 4,48 (g)
  • Natrium 902,33 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

Hähnchenrouladen mit Kartoffeln

  • 8 Scheiben Hähnchenbrust (oder Putenbrust (Gewicht 500 g))
  • 1 Scheibe Mortadella (klein, dick geschnitten oder in Scheiben)
  • 1 Scheibe Emmentaler
  • n.B. Paniermehl
  • n.B. extra natives Olivenöl
  • 500 g Kartoffeln
  • 2 Artischocken (optional)
  • 1 Zitrone (Saft zum Einlegen der Artischocken)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 Esslöffel Parmesan (gerieben)
  • n.B. extra natives Olivenöl (Spray)

Werkzeuge

  • Heißluftfritteusen
  • Heißluftfritteusen-Papier
  • Backform

Schritte

Hähnchenrouladen mit Kartoffeln

  • Um die Hähnchenrouladen mit Kartoffeln und Artischocken im Ofen zuzubereiten, beginne damit, die Kartoffeln zu schälen und die Artischocken zu säubern

    Schneide sie in etwa gleich große Stücke und wasche sie gründlich unter fließendem Wasser.

    Die Artischocken werden in Wasser und Zitrone gelegt.

  • Nimm die Hähnchenbrustscheiben, tauche sie in das Öl und das Paniermehl und lege in die Mitte jeder Scheibe etwas Mortadella und Käsestücke (In meinem Fall hatte ich eine schöne Scheibe Mortadella zu Hause, die ich in Streifen geschnitten habe, und als Käse hatte ich Gruyère, und ich muss sagen, es ist eine perfekte Kombination) ihr könnt die Füllung nach Belieben gestalten und rollen.

  • Schneide mit einem Messer die Rouladen in zwei oder drei Scheiben, je nach Größe der Scheibe.

    Fixiere jede Roulade mit einem oder zwei Zahnstochern, damit sie beim Kochen nicht aufgehen.

  • In der Zwischenzeit die geschnittenen Kartoffeln und Artischocken in eine Schüssel geben, das Paniermehl, den geriebenen Käse, Salz und Pfeffer hinzufügen und vermischen

  • Die Rouladen auf das Blech mit den Kartoffeln legen, alles nochmals würzen und mit den Händen die Kartoffeln und Rouladen bewegen.

    Leicht mit einem Spritzer extra nativem Olivenöl besprühen.

    Kochen in der Heißluftfritteuse bei 200° etwa 15 Minuten kochen lassen. Die Zeiten je nach eurem Modell der Heißluftfritteuse anpassen, wie immer könnt ihr den Korb herausziehen, um zu kontrollieren.


    Falls ihr keine Heißluftfritteuse habt, könnt ihr den Ofen verwenden: die Rouladen und Kartoffeln auf ein Blech legen, oben mit extra nativem Olivenöl bestreichen und alles bei 190° etwa 25-30 Minuten backen.

    Hähnchenrouladen mit Kartoffeln
  • Eure Hähnchenrouladen mit Kartoffeln sind fertig, serviert sie heiß, damit der Provolone innen weich und schmelzend ist.

    Hähnchenrouladen mit Kartoffeln
  • Guten Appetit.

    Hähnchenrouladen mit Kartoffeln

Tipps


Ihr habt es sicherlich schon bemerkt: Dies ist ein Rezept, das sich für viele Variationen und Anpassungen eignet. Wir können zum Beispiel auch Putenbrust oder dünn geschnittene Rindfleischscheiben verwenden.

Oder die Füllung variieren: Anstelle von Mortadella geräucherten Speck oder rohen oder gekochten Schinken verwenden und anstelle von Gruyère Provolone oder unseren Lieblings-Schmelzkäse verwenden.

Wenn ihr noch knusprigere Kartoffelkroketten wollt, könnt ihr die doppelte Panade machen.

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gustoamoreefantasie

Hallo zusammen, ich heiße Angela Lerici und bin in La Spezia geboren. Ich hatte schon immer eine Leidenschaft fürs Kochen, sowohl für Süßes als auch für Herzhaftes, aber erst jetzt habe ich mich entschieden, euch einige meiner Ideen und Rezepte vorzustellen. Folgt mir, danke!

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