Die gerösteten Paprika sind sehr schmackhaft und eignen sich für unzählige Zubereitungen. Als köstliche Beilagen, wie Paprikasalat, oder in der Pfanne gebraten, als Basis für Saucen zur Pasta oder auch für köstliche Cremes, um Brotcroutons zu würzen.
Wie bereits erwähnt, können Paprika auf viele Arten serviert werden.
Als Beilage oder als Basis für andere Zubereitungen.
Was nur wenige wissen, ist, dass geröstete Paprika sehr schnell und ohne allzu große Komplexität zubereitet werden können.
Und einmal geröstet, ist es viel einfacher, die Haut zu entfernen.
Normalerweise grille ich die Paprika direkt auf der Flamme, was jedoch viel Aufmerksamkeit erfordert, da man die Paprika ständig drehen muss, sonst brennen sie schnell an.
Deshalb ist dies eine ausgezeichnete Alternative, um den Ofen nicht einzuschalten, wenn es zu heiß ist.
Paprika enthalten hervorragende Nährstoffe für unseren Bedarf.
Vitamine A, B, C und E sowie Mineralien. Sie sind reich an Wasser und Ballaststoffen. Außerdem enthalten sie sehr wenig Natrium und sind praktisch frei von Proteinen und Fetten.
Dank dieser Eigenschaften kann man beruhigt sagen, dass Paprika sehr gesunde Lebensmittel sind.
Die große Menge an Vitaminen bringt auch viele Vorteile für das Immunsystem. Nicht nur das. Vitamin C hilft insbesondere dabei, gute Mengen an Eisen aufzunehmen.
Für einen optisch auch sehr eindrucksvollen Effekt vergessen Sie nicht, bunte Paprika zu verwenden: rot, gelb und, wenn möglich, auch grün.
Diese Beilage, die auch als Vorspeise verwendet werden kann, ist schnell zubereitet und besonders geeignet, um im Voraus zubereitet zu werden.
Bei Bedarf können Sie die Paprika auch am Vortag rösten, reinigen und erst kurz vor der Verwendung würzen.
Geröstete Paprika sind auch ideal, um lange mit dem Rezept der , aromatisiert mit Ihren bevorzugten Aromen, aufbewahrt zu werden! Auch im tiefsten Winter müssen Sie nicht auf den Geschmack, die Frische und Leichtigkeit einer solchen Beilage oder Vorspeise verzichten, die gut, einfach und schnell ist.
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 120,29 (Kcal)
- Kohlenhydrate 6,57 (g) davon Zucker 6,31 (g)
- Proteine 1,42 (g)
- Fett 9,79 (g) davon gesättigt 1,33 (g)davon ungesättigt 0,01 (g)
- Fasern 2,88 (g)
- Natrium 487,63 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 120 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für die gerösteten Paprika
- 4 Paprika (2 rote, 2 gelbe)
- q.b. extra natives Olivenöl
- Salz
- Basilikum
- 1 Zähe Knoblauch
Werkzeuge
- Grillpfanne
Schritte für die gerösteten Paprika
Erhitzen Sie die Grillplatte.
Waschen und trocknen Sie die Paprika, legen Sie sie auf die Grillplatte.
Drehen Sie sie etwa alle zehn Minuten, wenn Sie sehen, dass die Seiten der Paprika anfangen zu rösten.
Sie sollten schön knusprig bleiben.
Um 4 Paprika auf einer großen Grillplatte zu rösten, benötigt man im Durchschnitt etwa 35 Minuten.
Um die Paprika leicht zu schälen, legen wir sie, sobald sie gekocht und noch heiß sind, in eine Papiertüte, die geschlossen oder besser in einen Behälter mit Deckel wird.
Auf diese Weise beginnt die Haut dank des Dampfs sich zu lösen und es wird einfacher, sie zu schälen.
Achten Sie darauf, alles zu entfernen, einschließlich der Samen und inneren Fäden, die die Paprika unverdaulich machen.
Schneiden Sie die Paprika in Streifen und legen Sie sie in eine Schüssel.
Geben Sie Salz dazu und würzen Sie sie, geben Sie das Öl dazu und mischen Sie alles.
Fügen Sie Petersilie und Basilikum in Stücken hinzu und zuletzt eine gehackte Knoblauchzehe.
Lassen Sie die gewürzten Paprika eine Stunde ruhen und bringen Sie sie dann auf den Tisch, einfach köstlich!
Guten Appetit.
Hinweise und Tipps
Die Haut ist einer der am wenigsten verdaulichen Teile der Paprika.
Gibt es einen Weg, die Haut ohne viel Mühe und ohne viel Zeit zu entfernen? Vielleicht ja. Rösten Sie die Paprika und legen Sie sie, noch heiß, in einen Plastikbeutel, den gleichen, den Sie zum Einfrieren von Lebensmitteln verwenden. Verschließen Sie alles sorgfältig. Der Dampf im Beutel wird die Haut von den Paprika lösen. Es ist unnötig zu erwähnen, dass dies alles einfacher machen wird. Paprika nach dieser kleinen Vorsichtsmaßnahme zu schälen, wird viel einfacher und schneller sein.
Geröstete Paprika können gut gereinigt in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank etwa 3 Tage aufbewahrt werden.
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