Hähnchenbrust mit Zwiebeln

Die Hähnchenbrust mit Zwiebeln. Ein saftiges und köstliches Hauptgericht, das sehr einfach und schnell zuzubereiten ist: ein perfektes Gericht für den letzten Moment!

Hier ist ein wirklich saftiges und köstliches Hauptgericht: die Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Weißwein. Und es ist nicht nur lecker und schmackhaft: Es ist auch sehr einfach und schnell zuzubereiten! Kurz gesagt, das perfekte Gericht für den letzten Moment, wenn wir ein schnelles Mittag- oder Abendessen organisieren müssen.

Der Weißwein ist ideal, um dem Hühnchenfleisch, das beim Kochen dazu neigt, etwas trocken zu werden, Feuchtigkeit und Zartheit zu verleihen.

Die goldenen Zwiebeln, mit ihrem süßen und zarten Geschmack, passen hervorragend zum Wein und bereichern dieses Gericht mit Geschmack und Farbe. Dieses Rezept eignet sich für viele Variationen: Anstelle der Hähnchenbrust können wir zum Beispiel Putenbrust verwenden, und wir können kleine Stücke oder Streifen machen, anstatt die Scheiben ganz zu lassen. Auch die Wahl der Zwiebeln ist völlig frei: Wenn uns die goldenen nicht gefallen, sind auch die roten in Ordnung.

Die dicke Sauce, die beim Kochen entsteht (auch dank des Mehls, in dem wir die Hähnchenbrustscheiben wenden werden), wird eine Bombe sein… Wir verteilen sie reichlich über die Hähnchenbrust, wenn sie serviert wird, und wir können sicher sein, dass unsere Gäste eine zweite Portion wollen!

Kurz gesagt, die Hähnchenbrust, so appetitlich und schmackhaft, ist ein einfaches rustikales Hauptgericht, das jedoch an der Tafel Eindruck macht.

Los, ab an den Herd und lasst mich wissen, ob es euch gefallen hat!

Hähnchenbrust mit Zwiebeln
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
289,33 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 289,33 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 17,33 (g) davon Zucker 3,31 (g)
  • Proteine 31,29 (g)
  • Fett 10,73 (g) davon gesättigt 1,82 (g)davon ungesättigt 0,87 (g)
  • Fasern 3,30 (g)
  • Natrium 723,71 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 180 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für die Hähnchenbrust mit Zwiebeln

  • 3 goldene Zwiebeln
  • 500 g Hähnchenbrust
  • n.B. extra natives Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Halbes Glas Weißwein
  • 1 Blatt Lorbeer
  • n.B. Mehl

Werkzeuge

  • Pfanne

Schritte für die Hähnchenbrust mit Zwiebeln

  • Auf einem Schneidebrett alle Zwiebeln fein säubern und schneiden. Dann auf den Boden der Pfanne mit einem Schuss Olivenöl legen.
    Bei mittlerer Hitze einige Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    (Wenn Sie mögen, können Sie 1/2 Lorbeerblätter hinzufügen).

  • Inzwischen die Hähnchenbrustscheiben beidseitig in Mehl panieren.
    Wenn die Zwiebeln gut geschmolzen und fast karamellisiert sind, die bemehlte Hähnchenbrust darauf legen und bei starker Hitze kochen lassen.

  • Nach ein paar Minuten die Hähnchenscheiben auf die andere Seite drehen und mit Weißwein ablöschen.

    Weiterkochen, gelegentlich wenden, für etwa 20 Minuten bis zur Bräunung.
    Heiß servieren.

  • Guten Appetit

    Hähnchenbrust mit Zwiebeln

Tipps

Falls etwas übrig bleibt, legen Sie es, sobald es kalt ist, in einen luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank und konsumieren Sie es innerhalb von 24 Stunden, nachdem Sie es sehr gut und für mindestens 10 Minuten erhitzt haben.

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gustoamoreefantasie

Hallo zusammen, ich heiße Angela Lerici und bin in La Spezia geboren. Ich hatte schon immer eine Leidenschaft fürs Kochen, sowohl für Süßes als auch für Herzhaftes, aber erst jetzt habe ich mich entschieden, euch einige meiner Ideen und Rezepte vorzustellen. Folgt mir, danke!

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