Kalbsleber-Schnitzel mit Salbei und Weißwein ist ein schmackhaftes Hauptgericht, das in der Pfanne in wenigen Minuten zubereitet wird, einfach aber lecker!
Heute möchte ich die gastronomische Tradition mit einem Gericht ehren, das leider fast von unseren Tischen verschwunden ist.
Kalbsleber ist nämlich ein Fleischstück, das nicht sehr geschätzt wird, ähnlich wie alle günstigen Schnitte, das berühmte fünfte Viertel, um es zu verstehen.
Zuallererst die Wahl des Schnitts, ihr habt zwei Optionen: Kalb oder Jungrind.
Ich erkläre euch sofort, was sich ändert, die Konsistenz und der Geschmack!
Die Leber vom Jungrind ist heller, viel weicher, aber der Geschmack ist sehr fein.
Umgekehrt ist die Leber vom Jungrind etwas dunkler, etwas fester und hat einen intensiveren Geschmack.
Die Leber ist wirklich sehr gut und, entgegen der Annahme, auch ein Lebensmittel, das keine komplexe Verarbeitung benötigt.
Es ist ein zartes und delikates Fleisch, mit einem besonderen Geschmack. Ein wichtiges Lebensmittel aus ernährungsphysiologischer Sicht: reich an Proteinen, wenig Kohlenhydrate, eine bedeutende Menge an Vitaminen, reich an Eisen und anderen Mineralien.
Für ein perfektes und sicheres Ergebnis muss man sehr frische Leber von ausgezeichneter Qualität verwenden, die aus einer nachvollziehbaren und zuverlässigen Lieferkette stammt; eine Fleischart, die eine einfache Verarbeitung vorsieht, aber eine tiefe Garzeit bei hohen Temperaturen erfordert.
Reich an Eisen, besonders geeignet für Menschen, die unter Anämie leiden.
Auch Kinder könnten es essen.
Ausgezeichnet sowohl in der Pfanne als auch auf dem Grill, mit Salbei, aber auch mit Zwiebeln und jedem anderen Gemüse.
Als Beilage können wir Kartoffelpüree, Ofenkartoffeln oder sautiertes Gemüse oder einen schmackhaften gemischten Salat kombinieren.
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 326,03 (Kcal)
- Kohlenhydrate 17,64 (g) davon Zucker 7,24 (g)
- Proteine 25,38 (g)
- Fett 17,23 (g) davon gesättigt 3,90 (g)davon ungesättigt 3,28 (g)
- Fasern 1,96 (g)
- Natrium 776,54 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 120 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für Kalbsleber-Schnitzel mit Salbei
- 4 Scheiben Kalbsleber (oder Rindfleisch)
- n.B. Mehl (oder Hafermehl)
- n.B. extra natives Olivenöl
- 1 Zehe Knoblauch
- Ein halbes Glas trockener Weißwein
- 1 Zweig Salbei
- Salz
- Pfeffer
Werkzeuge
- Pfanne
- Deckel
Schritte für Kalbsleber-Schnitzel mit Salbei
In einer Pfanne ein paar Esslöffel Olivenöl mit der Knoblauchzehe und den Salbeiblättern für ein paar Minuten anbraten, gerade solange, bis das Öl heiß ist und Aroma annimmt.
In der Zwischenzeit auf einem Schneidebrett etwaige Nerven der Leber entfernen (damit sie beim Kochen nicht einrollt) und die Scheibe von beiden Seiten mehlieren.
Die Hitze leicht reduzieren und die Leber in die Pfanne mit dem Öl geben.
Ein paar Minuten kochen, salzen und dann die Seite wechseln.
Während des Kochens etwas Weißwein darüber gießen und den Alkohol verdunsten lassen.
Fertig kochen. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Den Herd ausschalten, abdecken und das Fleisch eine Minute ruhen lassen, bevor es serviert wird, damit die Säfte sich verteilen und beim Schneiden nicht austreten.
Heiß servieren.
Guten Appetit.
Tipps und Wissenswertes
Zuallererst die Wahl des Schnitts, ihr habt zwei Optionen: Kalb oder Rind! Ich erkläre euch sofort, was sich ändert, die Konsistenz und der Geschmack.
Die Leber vom Kalb ist heller, viel weicher, aber der Geschmack ist sehr fein.
Die Leber vom Rind ist etwas dunkler, etwas fester und hat einen intensiveren Geschmack.
Von beiden Seiten kurz goldbraun anbraten, sonst neigt sie dazu, zäh zu werden.
Frische Rinderleber im Kühlschrank nicht länger als zwei Tage, im Gefrierfach viel länger, sogar bis zu drei Monate. Daher sollte sie korrekt gekocht und besser am Ende gesalzen werden.
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FAQ (Fragen und Antworten)
Kann ich den Wein ersetzen und durch was?
Du kannst ihn durch Zitronensaft oder Bier oder Marsala ersetzen.

