Der kalte Kartoffelsalat mit Bresaola, perfekt, um ihn in kurzer Zeit zuzubereiten und ideal für den Sommer, ein vollständiges und gesundes Gericht auch für diejenigen, die auf Diät sind.
Nur wenige und einfache Schritte, unser Rezept kann auch nur als Anregung dienen, aber Sie können die Zutaten verwenden, die Ihnen am besten gefallen, um Ihren perfekten Salat zu kreieren.
Der Salat wird nämlich mit extra nativem Olivenöl gewürzt, einem Verbündeten der Gesundheit und Leichtigkeit am Tisch.
In diesem Rezept erzähle ich Ihnen, wie man einen köstlichen zubereitet, dem ich Bresaola hinzugefügt habe, um meine Enkelkinder glücklich zu machen, aber er ist auch ohne wunderbar.
Mögen Sie Bresaola nicht, ersetzen Sie es durch geräucherten und gerösteten Lachs, aber auch durch gekochten Schinken oder Thunfisch.
Ein sehr schmackhafter kalter Sommersalat, perfekt immer und überall, auch für die Mittagspause.
Ein sommerlicher Kartoffelsalat, der als Hauptgericht serviert werden kann, ich würde sagen, ein komplettes Gericht.
Man kann ihn in eine kalte Vorspeise oder auch in ein kaltes Sommergericht verwandeln.
Sie können die Tomaten verwenden, die Sie am meisten bevorzugen: Fleischtomaten, Ochsenherzen, Kirschtomaten, Datteltomaten, Piccadilly.
Ein Salat, der mit anderen Zutaten wie Thunfisch, Käse jeder Art (Scamorza, Mozzarella, Feta, Emmental, Fontina) angereichert werden kann und vor allem können Sie ihn mit Croutons, Fladenbrot, Freselle servieren.
Der Kartoffelsalat kann im Voraus zubereitet und leicht transportiert werden, sodass er auch als Beilage zum Mitnehmen für ein Picknick oder ins Büro gewählt werden kann, wo er zu einem praktischen Snack für die Mittagspause wird (die sogenannte Schiscetta).
Wir bereiten es so vor…
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer und Herbst
- Leistung 314,20 (Kcal)
- Kohlenhydrate 24,61 (g) davon Zucker 2,07 (g)
- Proteine 21,91 (g)
- Fett 14,97 (g) davon gesättigt 3,47 (g)davon ungesättigt 4,10 (g)
- Fasern 4,07 (g)
- Natrium 1.479,87 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für den Kalten Kartoffelsalat mit Bresaola
- 500 Kartoffeln (Gewicht von gekochten und bereits geschälten)
- 12 Piccadilly-Tomaten
- 4 Eier
- 50 g Gaeta-Oliven
- 150 g Bresaola
- n.B. Artischockenherzen in Öl
- n.B. Petersilie (frisch)
- Salz
- n.B. extra natives Olivenöl
Werkzeuge
- Entkerner
- Schüssel
- Topf
- Kasserolle
Schritte für den Kalten Kartoffelsalat mit Bresaola
Waschen Sie 4 große Kartoffeln gut und kochen Sie sie mit Schale in gesalzenem kochendem Wasser etwa 30 Minuten ab dem Moment des Kochens.
Um die Garzeit der Kartoffeln zu überprüfen, stechen Sie sie mit den Zinken einer Gabel: Wenn die Gabel in die Kartoffeln eindringt, ohne einen holzigen Widerstand zu treffen, die Kartoffeln abgießen und abkühlen lassen, bevor sie geschält und in Stücke geschnitten werden.
„Oder dampfgaren im Dampfgarer für ein leichteres Gericht“.
Gießen Sie etwas Wasser in ein kleines Kännchen, fügen Sie die Eier hinzu und kochen Sie sie 8 Minuten ab dem Moment, in dem das Wasser zu kochen beginnt, dann in kaltes Wasser tauchen, schälen und in Scheiben oder Viertel schneiden, je nachdem, wie Sie es bevorzugen.
Waschen Sie die Kirschtomaten. Lassen Sie die Artischockenherzen von ihrem Öl abtropfen.
Geben Sie in eine große Schüssel die in Stücke geschnittenen Kartoffeln, Kirschtomaten, Artischockenherzen in Öl und Oliven.
Ich habe Gaeta-Oliven gewählt und sie natürlich entkernt.
Würzen Sie mit Salz und Öl und aromatisieren Sie mit frisch gehackter Petersilie, zuletzt den Salat auf einem Servierteller anrichten und die hartgekochten Eier in Scheiben schneiden und Rosetten aus den Bresaola-Scheiben formen.
Sie können ihn direkt servieren oder im Kühlschrank bis zum Servieren aufbewahren.
Guten Appetit.
Tipps
Sie können diesen Salat auf viele Arten bereichern, zum Beispiel, indem Sie grüne Bohnen oder Tomaten hinzufügen.
Der Kartoffelsalat hält sich 1 Tag im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter.
Lassen Sie ihn etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur, bevor Sie ihn erneut auf den Tisch bringen.
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