Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack

Heute stellen wir Ihnen ein einladendes und wirklich leckeres Fingerfood vor. Wir sprechen von den Kichererbsen-Crackern mit Pizzageschmack und Parmesan.

Sie sind fantastische Snacks für einen Aperitif mit viel Geschmack. Sie können sie als Ersatz für Brot mit vielen Vorspeisen auf den Tisch bringen oder die Cracker als Basis verwenden, um köstliche Häppchen zuzubereiten.

Alternativ können Sie diese Fingerfoods als fantastische Hungerbrecher genießen.

Sie sind sehr einfach zuzubereiten: Der Teig wird in einem Schritt durch Mischen und Kneten der Zutaten hergestellt.

Sie müssen nichts weiter tun, als den Teig in einer Schüssel zuzubereiten, ohne Küchenmaschine und ohne Hefe, 30 Minuten ruhen lassen und er ist bereit zum Ausrollen, Schneiden und Backen.

Der nächste Schritt besteht darin, die gleichmäßige Masse auf Backpapier auszurollen, sodass eine nicht zu dicke noch zu dünne Teigplatte entsteht.

Denken Sie daran, je dünner die Masse ist, desto knuspriger werden die Cracker.

Diese Version ist mit Tomatenmark und Oregano angereichert, was den Teig noch schmackhafter macht, mit einem rustikalen und kräftigen Geschmack, aber niemand hindert Sie daran, Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und sie mit Mohnsamen oder mit anderen Mehlsorten, wie Dinkel- oder Kamutmehl, zu versuchen.

Sie sind perfekt sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.

Diese Snacks werden Sie vom ersten Bissen an mit ihrem köstlichen Geschmack und ihrer Fähigkeit, den Hunger zu stillen, erobern.

Mit wenigen Zutaten, alle sehr kostengünstig, erstellen Sie in wenigen Minuten leckere Fingerfoods!

Kichererbsen-Cracker mit Tomate und Parmesan können sowohl im traditionellen Ofen, statisch oder belüftet, als auch in der Heißluftfritteuse gebacken werden: Alle drei Methoden sind im Rezept beschrieben.

Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Ruhezeit: 30 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Heißluftfritteuse, Elektrischer Ofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
356,45 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 356,45 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 41,07 (g) davon Zucker 4,62 (g)
  • Proteine 13,91 (g)
  • Fett 14,47 (g) davon gesättigt 3,07 (g)davon ungesättigt 2,28 (g)
  • Fasern 7,41 (g)
  • Natrium 554,45 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 80 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack

  • 130 g Kichererbsenmehl
  • 130 g Vollkornmehl
  • 2 Esslöffel Parmesan
  • 40 ml extra natives Olivenöl
  • 1 Teelöffel Tomatenmark
  • 60 ml Weißwein
  • 50 ml Wasser
  • nach Bedarf Oregano (optional)
  • Salz

Werkzeuge

  • Heißluftfritteusen
  • Heißluftfritteusenpapier
  • Teigbrett
  • Nudelholz
  • Küchenwaagen
  • Teigschneider

Schritte

Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack

  • Mischen und kneten Sie die beiden gesiebten Mehle mit dem geriebenen Käse, dem Tomatenmark, dem Oregano, dem Öl, dem Wasser, dem Wein und einer Prise Salz.

  • Vermischen Sie alles mit Hilfe einer Gabel.

    Kneten Sie dann mit den Händen zu Ende.



  • Legen Sie den Teig zwischen zwei Blätter Backpapier.

    Rollen Sie ihn zuerst mit den Händen und dann mit einem Nudelholz aus, bis Sie eine ziemlich dünne Teigplatte erhalten.
    Entfernen Sie das Backpapier von der Teigplatte.

    Legen Sie die Teigplatte auf das Backblech (das Backpapier bleibt unten) und schneiden Sie mit einem Teigrad die Form der Cracker ein, um sie zu formen.
    Bestreichen Sie die Oberfläche mit Olivenöl und Salz.

    Backofen

    In einem auf 180°C vorgeheizten Umluftofen 15-18 Minuten backen oder im statischen Ofen bei 190°C für die gleiche Zeit.

    Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack
  • Heißluftfritteuse

    In der Heißluftfritteuse bei 190°C für etwa 10-13 Minuten backen.

    In der Hälfte der Garzeit die Cracker wenden und kontrollieren.

    (Ich möchte daran erinnern, dass jeder Ofen und jede Fritteuse unterschiedliche Zeiten und Temperaturen hat, also überprüfen Sie es).

    Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack
  • Nach dem Backen abkühlen lassen und servieren.

    Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack
  • Guten Appetit.

    Kichererbsen-Cracker mit Pizzageschmack

Tipps

Die Cracker halten sich mehrere Tage, am besten in einer Blechdose oder einem Glasbehälter.

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gustoamoreefantasie

Hallo zusammen, ich heiße Angela Lerici und bin in La Spezia geboren. Ich hatte schon immer eine Leidenschaft fürs Kochen, sowohl für Süßes als auch für Herzhaftes, aber erst jetzt habe ich mich entschieden, euch einige meiner Ideen und Rezepte vorzustellen. Folgt mir, danke!

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