Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse

Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse. Nur Eier und Ricotta, sehr lecker und reich an Geschmack, und in wenigen Minuten zubereitet.

Es ist ein schnelles und bequemes Hauptgericht, das uns rettet, wenn wir nicht eingekauft haben. Es wird nur mit Eiern zubereitet und kann nach Belieben personalisiert und bereichert werden, um immer neue Versionen zu kreieren.

In dieser Version habe ich Eier, Ricotta und viel geriebenen Käse verwendet, Salz und Pfeffer. Ein Ergebnis, das alle zufriedenstellt!

Um das Omelett in der Heißluftfritteuse zuzubereiten, reicht es aus, es in einer gut geölten oder mit Backpapier ausgelegten Form zu backen, die in den Korb passt.

Ich habe eine runde Form verwendet, ideal, wenn wir es in Stücke schneiden wollen, aber man kann auch ovale oder quadratische und rechteckige Formen verwenden.

Wichtig ist, dass sie aus geeignetem Material bestehen und die richtige Größe für den Korb haben.

Wenn du keine Heißluftfritteuse hast, geht es auch im Elektrobackofen zu Hause. Auch in der Pfanne hervorragend gebraten.

Das Omelett in der Heißluftfritteuse ist ein leckeres Abendessen, das schnell zubereitet werden kann. Wir können es machen, wenn der Kühlschrank leer ist, aber wir nicht auf etwas Leckeres verzichten wollen. Es ist ideal für ein Essen unter der Woche, ist vegetarisch und macht alle glücklich.

Servieren wir es heiß, frisch zubereitet und zu einer Beilage nach Wahl, vielleicht einem einfachen Salat oder mit leckeren Artischocken.

Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Portionen: 4 Stücke
  • Kochmethoden: Elektrobackofen, Heißluftfritteuse, Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
252,66 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 252,66 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 2,68 (g) davon Zucker 0,15 (g)
  • Proteine 19,11 (g)
  • Fett 18,49 (g) davon gesättigt 9,16 (g)davon ungesättigt 9,04 (g)
  • Fasern 0,25 (g)
  • Natrium 805,38 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten

Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse

  • 6 Eier (mittlere)
  • 200 g Ricotta (Kuh oder gemischt oder Büffel, wie Sie mögen)
  • 50 g Parmesan (gerieben)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl (wenn Sie stattdessen Backpapier verwenden, nicht erforderlich)

Werkzeuge

  • Heißluftfritteusen
  • Schüssel
  • Backpapier

Schritte

Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse

  • In einer Schüssel die Eier mit der Gabel verquirlen, mit dem Ricotta, Salz, Pfeffer und geriebenem Käse.

  • Sehr gut vermischen.

  • Sprühe etwas Öl in eine runde oder quadratische Form, die in den Korb der Heißluftfritteuse passt, oder wie in meinem Fall mit Backpapier ausgelegt.

  • Gieße die Eimasse in die Form und backe sie bei 190°C für 13 Minuten.

    Natürlich sollte jeder die Zeit je nach Fritteuse überprüfen.

    Wenn du keine Heißluftfritteuse hast, dann in einer 20 cm Durchmesser Pfanne mit Öl eingefettet, von beiden Seiten, oder im Ofen bei 180°C für 15/18 Minuten.

    Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse
  • Sobald es fertig ist, servieren wir unser Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse, in Stücke oder Quadrate geschnitten.

    Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse
  • Guten Appetit.

    Ricotta-Omelett in der Heißluftfritteuse

Tipps

Wählen wir die Form basierend auf der Größe des Korbs unserer Heißluftfritteuse und stellen sicher, dass sie für diese Art von Kochen geeignet ist.

Wenn du keine Heißluftfritteuse hast, verwende eine Pfanne oder eine 20 cm Durchmesser Form, mit Öl eingefettet, oder im Ofen bei 180°C für 15/18 Minuten.

Dies ist eine vegetarische Version, wenn du es reicher möchtest, kannst du Würfel von gekochtem Schinken hinzufügen, und es wird köstlich.

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gustoamoreefantasie

Hallo zusammen, ich heiße Angela Lerici und bin in La Spezia geboren. Ich hatte schon immer eine Leidenschaft fürs Kochen, sowohl für Süßes als auch für Herzhaftes, aber erst jetzt habe ich mich entschieden, euch einige meiner Ideen und Rezepte vorzustellen. Folgt mir, danke!

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