Zucchini- und Kürbisblüten-Pfannkuchen, sind eines dieser Gerichte, die an Zuhause, an Mittagessen im Garten und an einfache und authentische Küche erinnern.
Ihre Pfannkuchen, die nur aus Kürbisblüten und Zucchini gemacht sind, sind eine Hommage an die Einfachheit und den authentischen Geschmack hausgemachter Dinge. Und jedes Mal, wenn ich sie zubereite, weiß ich, dass ich eine Tradition fortsetze, die nicht nur zu unserer Familie gehört, sondern auch zu der italienischen Küche, die die Schönheit einfacher Dinge zu schätzen weiß.
Perfekt als Vorspeise, Fingerfood oder vegetarische Hauptspeise, sind sie schnell zubereitet und verschwinden noch schneller!
Goldene Pfannkuchen, weich im Biss, mit einem unwiderstehlichen Geschmack, der alle begeistert, Groß und Klein.
Genießen Sie sie heiß, frisch frittiert, oder bei Zimmertemperatur während eines Aperitifs oder Picknicks.
Kürbisblüten haben gute Nährwerte und einen sehr niedrigen Kaloriengehalt, da sie fast vollständig aus Wasser bestehen: Sie sind sehr empfindlich und leicht verderblich, daher ist es ratsam, nur die frischesten, unversehrten und gesunden Blüten zu verwenden.
Um das Rezept für die Kürbisblüten-Pfannkuchen leichter zu machen, können die Eier weggelassen werden;
um zu variieren, können auch in Stücke geschnittene Gemüse hinzugefügt werden: Paprika, Auberginen, Zwiebeln, Zucchini, eine Möglichkeit, Gemüse auch für Kinder und diejenigen, die es nicht mögen, attraktiv zu machen
Ein Rezept, das Abendessen rettet, Verschwendung vermeidet und reich an Geschmack ist. Jedes Mal, wenn ich sie zubereite, weiß ich, dass ich eine Tradition fortsetze, die nicht nur zu unserer Familie gehört, sondern auch zu der italienischen Küche, die die Schönheit einfacher Dinge zu schätzen weiß.
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Frittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer
- Leistung 72,87 (Kcal)
- Kohlenhydrate 1,34 (g) davon Zucker 0,00 (g)
- Proteine 3,08 (g)
- Fett 6,34 (g) davon gesättigt 1,94 (g)davon ungesättigt 4,19 (g)
- Fasern 0,20 (g)
- Natrium 202,68 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 50 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Zucchini- und Kürbisblüten-Pfannkuchen
- 15 Kürbisblüten
- 1 Zucchini (mittelgroß)
- 2 Eier
- 80 ml Sprudelwasser (kalt, ca.)
- 1 Teelöffel Sofortbackpulver für herzhafte Zubereitungen
- 50 g Parmesan
- n.B. Salz
- Pfeffer
- n.B. Erdnussöl (zum Frittieren)
Werkzeuge
- Pfanne
- Schüssel
- Reibe
Schritte
Zucchini- und Kürbisblüten-Pfannkuchen
Reinigen Sie die Kürbisblüten, entfernen Sie die Staubblätter und Stiele, zerkleinern Sie sie und legen Sie sie beiseite.
Nehmen Sie eine mittelgroße Zucchini, waschen, trocknen und reiben Sie sie.
Jetzt bereiten Sie den Teig vor.
Schlagen Sie die Eier kräftig mit einer Prise Salz, schwarzem Pfeffer und dem geriebenen Käse.
Fügen Sie das Mehl, das kalte Wasser und die halbe Packung Sofortbackpulver für herzhafte Zubereitungen hinzu.
Arbeiten Sie mit einem Schneebesen, bis die Mischung glatt und klumpenfrei ist.
Fügen Sie dem vorbereiteten Teig die zuvor in Stücke geschnittenen Kürbisblüten und Zucchini hinzu, mischen Sie alles gut.
In der Zwischenzeit erhitzen Sie in einer großen Pfanne das Pflanzenöl und wenn es heiß ist, formen Sie mit zwei Löffeln Pfannkuchen und legen Sie sie in das heiße Öl.
Wenn sie auf einer Seite goldbraun sind, wenden Sie die Pfannkuchen und beenden Sie das Kochen.
Sobald sie fertig sind, lassen Sie sie auf einem Stück Küchenpapier ruhen.
Servieren Sie sie heiß und knusprig.
Guten Appetit.
Tipps
Etwa zwei Minuten pro Seite frittieren, bis sie schön goldbraun sind.
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