Kürbisbrötchen mit Kräutern

Oktober ist der perfekte Monat, um Kürbisbrötchen auf den Tisch zu bringen: weich, duftend und ideal, um die Aromen des Herbstes zu begleiten. Für das Projekt von Il Club del 27, das jeden Monat ein Kochbuch oder eine Kochzeitschrift erkundet, haben wir uns diesen Monat der Zeitschrift Taste of Home gewidmet. Das gewählte Thema ist „Pumpkin“, und unter den vielen vorgeschlagenen Rezepten habe ich mich entschieden, die Kürbisbrötchen mit Kräutern zu machen, eine Zubereitung, die mich auf den ersten Blick erobert hat.
Der Originalname des Rezepts ist Herbed Pumpkin Flatbread, signiert von Kayla Cooper. Es handelt sich um ein einfaches, aber überraschendes Brötchen, perfekt, um Suppen, herbstliche Salate zu begleiten oder alleine zu genießen, vielleicht noch warm mit einem Hauch von gutem Öl. Der Kürbis verleiht dem Teig eine goldene Farbe und eine unwiderstehliche Weichheit, während die Kräuter — wie Rosmarin, Salbei und Thymian — einen Duft hinzufügen, der nach Wald, Zuhause und Geborgenheit riecht.
Diese Brötchen sind auch eine hervorragende Idee für einen rustikalen Aperitif, serviert mit gereiftem Käse oder Aufstrichen. Das Rezept ist leicht anpassbar: Man kann Samen, Gewürze oder auch eine Prise geriebenen Käse in den Teig geben, um sie noch köstlicher zu machen. Kurz gesagt, ein kleines Brot, das den ganzen Geschmack des Herbstes enthält.
Der Kürbis war der Protagonist von vielen Rezepten hier auf dem Blog und ich lasse euch einige sehr köstliche da. Aber die vollständige Sammlung findet ihr in der Sammlung La zucca nel piatto.

Kürbisbrötchen
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Ruhezeit: 10 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4 Brötchen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Amerikanisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten
194,18 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 194,18 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 29,34 (g) davon Zucker 1,34 (g)
  • Proteine 4,82 (g)
  • Fett 7,39 (g) davon gesättigt 1,08 (g)davon ungesättigt 0,32 (g)
  • Fasern 1,31 (g)
  • Natrium 290,88 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 87 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für die Kürbisbrötchen

  • 160 g Mehl 0
  • 90 g Delica-Kürbis (bereits im Ofen gebacken und gereinigt)
  • 30 g extra natives Olivenöl (in zwei Teilen)
  • 20 g Wasser
  • 1 Teelöffel Instanthefe für herzhafte Zubereitungen
  • 1/2 Teelöffel Rosmarin
  • 1/2 Teelöffel Thymian
  • 1/2 Teelöffel Salz

Werkzeuge

  • Pfanne

Zubereitung der Kürbisbrötchen

  • Gebt das Mehl, Salz, die Hefe und die Kräuter in die Schüssel. Gut mischen und dann den mit einer Gabel zerdrückten Kürbis, das Wasser und das extra native Olivenöl hinzufügen.

  • Den Teig gut durchkneten und dann auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben. Den Teig noch ein paar Minuten bearbeiten, dann mit einer Schüssel abdecken und den Teig zehn Minuten ruhen lassen.

  • Teilen Sie den Teig in 4 Teile und rollen Sie jedes Stück zu einer Scheibe von etwa 15 Zentimetern aus.

  • Erhitzen Sie die flache und schwere Pfanne, wie die, die zum Kochen von Crepes verwendet wird, und fetten Sie sie mit ein wenig extra nativem Olivenöl ein.

    Braten Sie die Kürbisbrötchen einige Minuten auf jeder Seite und stechen Sie sie mit den Zinken einer Gabel ein, um ein übermäßiges Aufblähen zu verhindern.

    Sofort heiß servieren, begleitet von frischem Gemüse.

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Häufig gestellte Fragen (FAQs)

  • Was sind die Nährwerte des Kürbisses?

    Der Kürbis ist reich an Beta-Carotin, Vitamin A, Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen. Er hat wenige Kalorien und ist ideal für eine ausgewogene Ernährung. Er fördert die Verdauung, stärkt das Immunsystem und hat antioxidative Eigenschaften.

  • Ist Kürbis eine Frucht oder ein Gemüse?

    Botanisch gesehen ist er eine Frucht, aber in der Küche wird er aufgrund seiner überwiegend salzigen Verwendung als Gemüse behandelt.

  • Was ist ein Fladenbrot?

    Das Fladenbrot ist ein flaches Brot, oft ohne Hefe, das mit Mehl, Wasser und Salz zubereitet wird. Es kann in der Pfanne, im Ofen oder auf einem Stein gebacken werden. Es ist weltweit verbreitet mit Varianten wie Naan, Pita, Tortilla und Piadina.

  • Wo liegen die Ursprünge des Fladenbrots?

    Die ersten Spuren reichen bis zu Mesopotamien, Ägypten und Indus-Zivilisationen zurück, wo es auf heißen Steinen gebacken wurde. Es ist eines der ältesten jemals vom Menschen zubereiteten Lebensmittel.

  • Gibt es italienische Fladenbrote?

    Ja! Italien hat eine reiche Tradition an flachen Broten, wie die Piadina Romagnola, die Crescia, das Pane Carasau aus Sardinien und die Torte al Testo des Apennins. Diese Brote wurden oft ohne Hefe zubereitet und auf Steinplatten oder Pfannen gebacken.

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Ferri Micaela

Chemiker von Beruf und leidenschaftlicher Feinschmecker aus Berufung. Zwischen Reagenzgläsern und Berichten erzähle ich gerne über meine Region durch meinen Blog und meine sozialen Netzwerke. Ich bin eine leidenschaftliche Köchin durch und durch: Besonders liebe ich das Essen aus dem Fernen Osten, aber mit einem Teil meines Herzens bin ich immer mit meiner Heimat verbunden.

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