Estuve en Kenia en febrero de 2004, y una vez en casa, me dio el llamado «mal de África».
Pasé una semana en el entonces Ventaclub Temple Point, en la playa más famosa y hermosa de Kenia, es decir, Watamu, e hice un safari en el parque nacional del Tsavo Este y fue una experiencia maravillosa, me prometí a mí misma volver más veces, porque el safari duró solo un día y me hubiera gustado pasar al menos una noche en los lodges para poder ver a los animales cuando el sol se pone, y hace menos calor, y entonces se acercan a los arroyos para beber y es más fácil verlos, pero nunca lo hice.

La Kenia que viví, entre los muros dorados de un complejo turístico, fue de mucho sol, y calor, y playas salvajes, blancas. África podría alimentarse gracias al turismo, pero desafortunadamente hay demasiados intereses para mantenerla pobre e ignorante.
Fuera del complejo turístico todo es diferente, se sabe, pero para vivir la verdadera África uno debería unirse a organizaciones humanitarias, de lo contrario, uno se conforma con ver la parte bonita, la que te atrae precisamente por su «ser salvaje».

I Viaggi della Ventaglio era un conocido operador turístico italiano y sus complejos turísticos tenían un sello italiano tanto en la animación, como en la organización, como en la comida.
Entonces viajaba así, gracias a los descuentos como agente de viajes, y me gustaba… Hoy viajo de manera muy diferente, y sigue gustándome…

Recuerdo la noche keniana, esa con cena a base de especialidades locales y espectáculo nocturno con los masai, y entonces me impactó un plato en particular, porque me recordaba a nuestra polenta, ese plato era el ugali.

Para obtener este plato típico africano, que en Kenia y Tanzania es el plato nacional, solo se necesita harina de maíz, agua y sal aunque algunas de las poblaciones suelen añadirle (o sustituir la harina de maíz) con sorgo o mijo, cereales cultivados antes de la llegada del maíz entre los siglos XVI y XVII.

Normalmente este plato se acompaña con estofado, pero puede usarse para ser mojado en salsas de pescado o en las verduras.

Algunas de las verduras que en África se utilizan más para obtener un plato energético son la calabaza y la lechuga y en algunos casos algunos tipos de cacahuetes.

Se trata de un plato humilde, que da la posibilidad a la población de alimentarse sin la necesidad de tener que usar ingredientes refinados y usando un producto que en África se cultiva desde tiempos antiguos, el maíz precisamente.

Receta Ugali Kenia ViaggiandoMangiando
  • Porciones: 4 personas
  • Métodos de Cocción: Hervir
  • Cocina: Africana

Ingredientes

  • 400 g harina de maíz blanco
  • 800 ml agua
  • c.s. sal

Preparación

  • En una olla profunda, verter el agua, agregar la sal.

    Tan pronto como alcance el punto de ebullición, verter la harina de maíz blanco y cocinar a fuego lento revolviendo siempre durante unos 15-20 minutos.

    La harina debe cocinarse hasta la total absorción del agua. Cubrir todo y cocinar a fuego muy bajo durante cinco minutos. Comprobar la consistencia de la polenta y, si está completamente sólida, volcarla en una bandeja. Cubrirla con un paño húmedo y servirla tibia.

    El ugali debe tener una consistencia densa y sin grumos.

Algunas fotos del viaje a Kenia del 15 al 23 de febrero de 2004

CURIOSIDAD‘:

A diferencia de nuestra polenta, el ugali es de color blanco. Tiene una consistencia firme y compacta, casi como si fuera un pan, y se come tradicionalmente con las manos.

Normalmente el ugali se sirve en un plato que se coloca en el centro de la mesa y se comparte en familia. Cada uno toma una porción. Se arranca un pedazo con las manos. Con el pulgar se hace una pequeña presión para crear una especie de cuenco, casi formando una cuchara que se va a mojar en estofados de carne (ternera, cordero, cabra, pollo, rabo de buey, pescado, verduras, frijoles).

Normalmente el ugali se sirve en un plato que se coloca en el centro de la mesa y se comparte en familia. Cada uno toma una porción. Se arranca un pedazo con las manos. Con el pulgar se hace una pequeña presión para crear una especie de cuenco, casi formando una cuchara que se va a mojar en estofados de carne (ternera, cordero, cabra, pollo, rabo de buey, pescado, verduras, frijoles).

La marca de harina de maíz blanco con la que mejor me encuentro para realizar esta y otras recetas a base de este producto es: Pan Farina Di Mais Bianca Precotta .

  • ¿Por qué la cocina keniana tiene influencias de la cocina india?

    La cocina keniana ha recibido influencias de la cocina india debido a la historia colonial y a los intercambios comerciales y culturales entre Kenia e India.

    Estos son algunos motivos por los cuales hay influencias de la cocina india en Kenia:
    Colonización británica: durante el periodo colonial británico, muchos indios fueron llevados a Kenia como trabajadores y comerciantes. Estos indios llevaron consigo sus tradiciones culinarias y las adaptaron al contexto local.

    Comunidad india en Kenia: la comunidad india en Kenia ha estado presente desde el siglo XIX y ha mantenido sus tradiciones culinarias. Muchos restaurantes y tiendas de alimentos indios en Kenia ofrecen platos y productos típicos de la cocina india.

    Intercambios comerciales: Kenia e India han tenido intercambios comerciales significativos, con India exportando productos alimenticios y especias a Kenia.

    Ejemplos de platos kenianos con influencias indias
    Chapati: un tipo de pan plano indio que se ha vuelto popular en Kenia.
    Samosas: empanadas de masa rellenas de verduras o carne, originarias de India, pero ahora comunes en Kenia.
    Curry: los platos de curry son comunes en Kenia, a menudo preparados con carne o verduras y servidos con arroz o pan.
    Uso de especias: la cocina keniana utiliza muchas especias comunes en la cocina india, como por ejemplo el comino y el cilantro.

    En general, las influencias de la cocina india en Kenia son el resultado de una larga historia de intercambios culturales y comerciales entre los dos países.

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