La tarte de Mamie à la farine FiberPasta

en ,

La tarte de Mamie à la farine FiberPasta : le goût de la tradition, allié de la glycémie !

Ravivez les souvenirs d’enfance avec cette version de la Tarte de Mamie à faible index glycémique, un dessert qui allie la saveur authentique de la tradition à la légèreté d’ingrédients soigneusement sélectionnés.

Oubliez les pics glycémiques : avec la farine FiberPasta à faible index glycémique, des édulcorants naturels et beaucoup de fruits secs, vous pourrez vous offrir une part de pure joie sans culpabilité.

Parfaite pour le petit-déjeuner, le goûter ou un dessert de fin de repas gourmand, cette tarte prouve que manger sain peut être incroyablement délicieux.

Préparez-la et laissez-vous envelopper par le parfum de Mamie, dans une version toute nouvelle !

Recettes pensées pour vous avec les produits FiberPasta

La tarte de Mamie à la farine FiberPasta
  • Coût: Très économique
  • Temps de repos: 30 Minutes
  • Temps de préparation: 30 Minutes
  • Portions: 10
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

Allons faire les courses pour la crème pâtissière

  • 3 jaunes d'œufs
  • 50 g farine à faible index glycémique (FiberPasta)
  • 1 pincée sel
  • 75 g érythritol (ou 30 g de stévia)
  • 500 g lait
  • 450 g farine à faible index glycémique (FiberPasta)
  • 150 g érythritol (ou 60 g de stévia)
  • 1 bustina vanilline
  • 8 g levure chimique pour desserts
  • 1 œuf (grand)
  • 1 pincée sel
  • 70 g lait (froid)
  • 100 g beurre (ou huile végétale (huile de tournesol))
  • à volonté érythritol (en poudre)
  • à volonté pignons de pin

La tarte de Mamie à la farine FiberPasta

Ustensiles

Ce qu’il nous faut pour préparer

  • 1 Robot pâtissier
  • 1 Pentola ou le Bimby
  • 1 Rouleau à pâtisserie
  • 1 Papier cuisson
  • 1 Moule de 24 cm

Étapes

Pour préparer

  • Nous commencerons par la crème pâtissière qui a besoin de temps pour refroidir avant de pouvoir être utilisée.

    fiberPasta
  • Séparez les 3 jaunes des blancs, puis versez-les dans une casserole : 3 jaunes d’œuf, la farine, une pincée de sel, une demi-cuillère de vanille en poudre, l’édulcorant.

  • et mélangez le tout.
    Ajoutez 500 g de lait froid, petit à petit, et mélangez bien au fouet manuel.

    Mettez la casserole sur le feu et portez le mélange à ébullition ; une fois atteinte, baissez le feu et poursuivez la cuisson jusqu’à obtenir la bonne consistance, en remuant constamment. Cela prendra environ 10 minutes.

  • Couvrez la crème pâtissière obtenue d’un film alimentaire directement au contact et laissez-la refroidir d’abord hors du frigo, puis une fois tiède mettez-la au réfrigérateur jusqu’au moment de l’utiliser.

    Passons maintenant à la pâte sablée…

  • fiberPasta
  • Rappelez-vous que le beurre doit être froid, sortez-le du frigo, coupez-le en morceaux et mettez-le dans un bol.
    Ajoutez l’édulcorant, la farine FiberPasta, la levure, la pincée de sel et la vanille. Mélangez le tout du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sablée.

  • Ajoutez un œuf entier et le lait et, si nécessaire, encore quelques gouttes pour obtenir une pâte à la fois élastique et compacte.

    Une fois la pâte homogène, formez une boule, couvrez-la de film alimentaire et laissez-la reposer au frigo au moins 30 minutes.

  • Divisez la pâte sablée en 2 parts, une un peu plus grande que l’autre. Prenez la plus grande et étalez sur le plan de travail un papier cuisson, posez dessus le pâton, couvrez avec un autre papier cuisson et étalez la pâte au rouleau jusqu’à obtenir environ 3 mm d’épaisseur, et une largeur supérieure au moule d’au moins 3 cm. Aidez-vous en posant le moule sur la pâte pour vérifier les mesures.

    La tarte de la grand-mère avec farine FiberPasta
  • Transférez la base de pâte sablée dans le moule avec tout le papier et coupez les excédents.

    La tarte de la grand-mère avec farine FiberPasta
  • Piquez la base avec une fourchette, puis versez la crème pâtissière froide du frigo et égalisez.

  • Prenez le second pâton, le plus petit, et procédez de la même façon que pour le premier : étalez entre deux feuilles de papier cuisson au rouleau jusqu’à obtenir un disque de pâte de la taille du moule, sans excès ni débordement.

    La tarte de la grand-mère avec farine FiberPasta
  • Avec ce disque, couvrez le moule en scellant bien les bords.

    Mettez les pignons de pin à tremper quelques minutes et, en attendant, préchauffez le four à 180° en mode statique.

    four Hot Point Ariston
  • Piquez le disque supérieur avec les dents d’une fourchette et parsemez dessus les pignons préalablement trempés.

    Enfournez dans un four statique préchauffé à 180° pendant environ 45 minutes ou jusqu’à cuisson, en plaçant le moule sur la première grille du four (la plus basse).


    À la fin de la cuisson, ouvrez la porte du four et laissez refroidir la tarte directement à l’intérieur.

    Et voilà, la tarte de Mamie à la farine FiberPasta est prête

    La tarte de Mamie à la farine FiberPasta

Conservation

La tarte de Mamie à la farine FiberPasta peut se conserver en hiver hors du réfrigérateur, dans un contenant, jusqu’à 3 jours ; en été il est conseillé de la garder au réfrigérateur et de la sortir 5 minutes avant de la servir.

La tarte de Mamie à la farine FiberPasta

Conseils

Visitez le site www.fiberpasta.it pour trouver et acheter tous les produits à faible index glycémique.

FAQ (Questions et réponses)

La tarte de Mamie à la farine FiberPasta

  • Puis-je réaliser cette tarte avec une crème pâtissière au cacao ?

    Oui, il suffit d’enlever 30 g de farine du poids initial de la crème et d’ajouter 30 g de cacao amer ; la même chose vaut pour la pâte sablée.

    Crème pâtissière au chocolat
Image de l’auteur

ritaamordicucina

Le blog culinaire Rita Amordicucina offre une large gamme de recettes, avec un accent particulier sur la cuisine de la Sicile nord-orientale et de Messine. Il se spécialise dans les recettes de poisson, de pâtisserie et de plats diététiques, démontrant comment on peut manger avec goût tout en maintenant un poids sain. Son slogan, "Fais ce que tu peux avec ce que tu as, où que tu sois", reflète son désir d'apprendre à cuisiner avec peu. En plus du blog, elle a participé à des émissions télévisées et à des festivals gastronomiques.

Lisez le Blog