Zelfgemaakte ijslolly’s zonder calorieën maken die lekker en verfrissend zijn is nog nooit zo eenvoudig geweest.
Perfect voor wie last heeft van hyperglykemie, prediabetes of diabetes, zijn ze een goed alternatief voor voorverpakte ijslolly’s die rijk zijn aan eenvoudige suikers.
Ze helpen je gehydrateerd te blijven in de warme maanden, het lichaam te zuiveren en bieden je een frisse pauze zonder schuldgevoel!
Heel eenvoudige ingrediënten:
– natuurlijk water;
– infusies, thee of kruidenthee naar keuze zonder toegevoegde suikers;
– geen suikers en/of een laagcalorische of nul-calorie zoetstof – ik maak ze zonder en vind ze heerlijk.
Geniet ervan wanneer je zin hebt in een ijslolly of gebruik ze om water te aromatiseren en te koelen: dompel er een in een glas, wacht een paar seconden… en je hebt een geurige en verfrissende drank.
Perfect voor jong en oud!
Natuurlijk glutenvrij, lactosevrij en vegan.
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 6 Uren
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 6 Stuks
Ingrediënten
- 2 zakjes infusie (of thee of kruidenthee)
- 350 ml water (natuurlijk)
- zoetstof (laagcalorisch of nul-calorie optioneel)
Aanbevolen gereedschappen
Ik heb een vorm voor 6 ijsjes gebruikt.
Als je geen ijsvormen hebt, kun je plastic bekers of bekertjes gebruiken.
Ik heb de houten ijsstokjes bij Tiger gekocht.
- Vormen ijs
Voorbereiding
Ik heb 350 ml water en 2 filters gebruikt voor 6 vormen van elk ongeveer 60 ml.
Bereid de infusie, thee of kruidenthee – warm of koud – volgens de instructies op de verpakking.
Mijn favorieten:
– rode vruchten mix infusie;
– kamille infusie met honing en vanille;
– pure cacao infusie.Ik voeg geen suiker noch zoetstoffen toe omdat ik gewend ben om infusies, thee en kruidenthee ongezoet te drinken.
Als je zin hebt in een “zoete” ijslolly, kun je een laagcalorische of nul-calorie zoetstof toevoegen – voor doses en gebruik lees de instructies van het gebruikte product.
Maar controleer eerst of het al in het product zit!Na de aangegeven minuten op de verpakking, verwijder de filters.
In het geval van warme bereiding, wacht tot de infusie is afgekoeld.Giet de infusie in de vormen, steek de stokjes erin – omdat het water is, kan het zijn dat ze niet recht blijven staan, maar dat maakt niet uit!
Plaats de vorm minstens 6 uur in de vriezer.
Je zelfgemaakte ijslolly’s zonder calorieën zijn klaar.
Eet smakelijk!
Om ze gemakkelijk te verwijderen, houd de vorm enkele seconden onder stromend lauw water.
Geniet ervan wanneer je zin hebt in een ijslolly of gebruik ze om water te aromatiseren en te koelen: dompel er een in een glas, wacht een paar seconden… en je hebt een geurige en verfrissende drank.
Bewaring, tips en variaties
Gebruik verschillende smaken infusies, thee of kruidenthee om ijslolly’s te maken die aromatisch, spijsverterend, drainerend, ontspannend of energiek zijn.
Voor een mooiere visuele uitstraling en een interessantere smaak kun je dunne schijfjes citroen en basilicum- of muntblaadjes direct in de vormen toevoegen voordat je de infusie giet.
Als je een voedzamere ijslolly wilt, gebruik dan een smoothie van yoghurt en fruit of een suikervrije plantaardige melk.
De ijslolly’s worden bewaard in de vriezer, goed afgesloten in de vorm of overgebracht in een diepvrieszak om te voorkomen dat ze geuren absorberen.
Het is beter om ze binnen enkele dagen te consumeren en tot 2-3 weken om maximaal van hun natuurlijke aroma te genieten.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Zijn ze ook geschikt voor kinderen?
Ja, vooral als je infusies zonder theïne vermijdt.
Geweldig om ze aan natuurlijke smaken te laten wennen en meer water te laten drinken!Hoeveel ijslolly’s kan ik per dag eten?
Als je ze alleen met water en infusiethee of kruidenthee maakt, zijn er geen specifieke limieten, behalve die aangegeven op de verpakking van het gebruikte product.
