DETOX ARTISJOK THEE VOOR SPIJSVERTERING EN REINIGING
Als je na een avondje overdaad dat vervelende gevoel van opgeblazenheid en zwaarte voelt, is de DETOX THEE met ARTISJOK de juiste oplossing voor jou.
De artisjok is namelijk een groente met een hoog ijzer- en vitaminegehalte, bekend om zijn spijsvertering bevorderende, ontgiftende en reinigende eigenschappen. Als je hieraan vervolgens andere ingrediënten zoals citroen, rozemarijn en laurier toevoegt, maak je een drank die een echte weldaad voor het lichaam is.
De Detox artisjok thee is SPIJSVERTERING bevorderend en REINIGEND en wordt bereid met de stengels en de meer harde buitenste bladeren van artisjokken, dus ook een idee om verspilling te voorkomen door de resten van deze waardevolle en heilzame groente te gebruiken.
Het maken van de DETOX ARTISJOK THEE thuis is heel eenvoudig: je hoeft alleen maar de resten van de ARTISJOK (stengels en buitenste bladeren) in een pan met water, laurier, rozemarijn en citroen te doen, aan de kook te brengen en ongeveer 5 minuten te koken. Daarna laat je de thee trekken tot het volledig afgekoeld is en filter je het met een zeef.
Je kunt zelf beslissen of je het warm, lauw of koud wilt drinken na de maaltijd of gedurende de dag.
Om de heilzame effecten van de DETOX THEE met ARTISJOK te versterken, kun je venkelzaadjes toevoegen, die helpen tegen een opgeblazen gevoel.
Eenmaal klaar kun je de thee naar wens zoeten met honing, suiker of, nog beter, erythritol, een natuurlijke zoetstof met een lage glycemische index.
Je kunt de artisjokthee in een glazen fles gieten en gedurende de dag nippen: zowel warm als koud heerlijk.
Als je hebt besloten om weer in vorm te komen of gewoon een caloriearm dieet wilt volgen, laat ik hier een DIEETPLAN van 4 WEKEN achter, gemaakt in samenwerking met Dr. Roncarati, Voedingsdeskundige.
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 5 Minuten
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4 kopjes
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 5,04 (Kcal)
- Koolhydraten 1,04 (g) waarvan suikers 0,29 (g)
- Eiwitten 0,21 (g)
- Vet 0,05 (g) waarvan verzadigd 0,01 (g)waarvan onverzadigd 0,02 (g)
- Vezels 0,53 (g)
- Natrium 19,01 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 400 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
- 4 artisjokken (stengels en buitenste bladeren)
- 1 citroen (biologisch)
- 2 bladeren laurier
- 1 takje rozemarijn
- 2 l water
Hulpmiddelen
- Kleine pan
- Zeef
Stappen
Verzamel de stengel van de artisjokken en de meer harde buitenste bladeren (als je dat nog niet hebt gedaan, gebruik dan de harten van de artisjok om je favoriete recepten te maken). Snijd de stengels in de lengte doormidden en spoel ze grondig af samen met de bladeren.
Doe ze beide in een pan met hoge randen, voeg een takje rozemarijn toe, de laurier, enkele schijfjes citroen (beslis zelf naar smaak), giet het water erover en breng de infusie aan de kook. Laat het ongeveer 5 minuten koken. Zet het uit en laat de thee minstens 5 minuten of tot volledig afgekoeld trekken.
Filter de detox artisjok thee met een fijne zeef en geniet ervan puur of zoet naar smaak met honing, suiker of erythritol.
NOTITIES
Je kunt de artisjokthee in een glazen fles gieten en gedurende de dag nippen: zowel warm als koud heerlijk
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Wat zijn de voordelen van Detox Reinigende Theeën?
Detox Reinigende Theeën hebben in de eerste plaats een diuretische werking, waardoor ze de diurese stimuleren en daardoor de uitscheiding van afvalstoffen bevorderen. Afhankelijk van het type gebruikte kruid bieden ze ook andere voordelen zoals het bestrijden van het gevoel van opgeblazenheid en zwaarte na maaltijden en diners.
