HARTIGE POMPOENTAART RECEPT VAN OMA

HARTIGE POMPOENTAART RECEPT VAN OMA
Als er iets is dat me herinnert aan de herfst maar vooral aan mijn oma, is het de hartige pompoentaart, het was misschien wel het enige dat me troostte aan het einde van de zomer en ik kon niet wachten tot ze het voor me maakte.
Vreemd misschien dat een kind van groentetaarten hield, vooral met pompoen, maar zij maakte het zo lekker en uitgebalanceerd dat ik niet kon stoppen met eten, en als je denkt dat ik vandaag veranderd ben… dan vergis je je!!!!!
Vandaag vertel ik je het recept van mijn oma voor de hartige taart met pompoen en ricotta en zal ik je haar trucs onthullen om op een eenvoudige en snelle manier een smakelijke maar toch delicate pompoentaart op tafel te zetten, perfect als voorgerecht of als vegetarisch hoofdgerecht.
Eerst moet je het deeg maken dat Pasta Matta wordt genoemd, gemakkelijk, snel en heel licht in tegenstelling tot bladerdeeg, omdat het alleen bestaat uit bloem, olie, water en zout. Zodra het is gekneed en uitgerold, wijd je je aan de pompoenvulling. Je hoeft het alleen maar lichtjes in de oven of magnetron te garen om het zacht te maken en meng het dan, nadat het is gepureerd, met ricotta en Parmezaanse kaas zonder toevoeging van eieren.
Je krijgt een ideale hartige taart voor de herfst waar de korst van pasta matta een delicate en onweerstaanbare pompoenvulling herbergt, die je plak voor plak zult eten zonder er genoeg van te krijgen.
Om de bereidingstijd te versnellen, kun je de pasta matta vervangen door kant-en-klaar bladerdeeg, maar ik verzeker je dat het de moeite waard is om je thuis te wagen aan pasta matta: het is heel eenvoudig, snel, gezond en het resultaat zal nog heerlijker zijn.
Als je andere smakelijke recepten met pompoen zoekt, kijk dan ook eens naar

  • Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk
  • Kosten: Economisch
  • Bereidingstijd: 30 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Herfst, Herfst, Winter
328,98 Kcal
calorieën per portie
Info Sluiten
  • Stroom 328,98 (Kcal)
  • Koolhydraten 40,05 (g) waarvan suikers 4,90 (g)
  • Eiwitten 13,96 (g)
  • Vet 14,23 (g) waarvan verzadigd 6,00 (g)waarvan onverzadigd 2,78 (g)
  • Vezels 1,82 (g)
  • Natrium 508,41 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrediënten

  • 120 g bloem 00
  • 65 ml water
  • 1 lepel extra vergine olijfolie
  • 1 snufje zout
  • 600 g pompoen
  • 120 g ricotta
  • 60 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 3 lepels maïsmeel
  • q.b. extra vergine olijfolie
  • q.b. zout
  • q.b. nootmuskaat (of marjolein)

Gereedschap

  • Kom
  • Bakvorm
  • Lepel
  • Staafmixer

Stappen

  • Doe de bloem samen met het zout, de olie en het water in een kom. Begin te mengen met een lepel en leg het mengsel vervolgens op een licht met bloem bestoven werkblad en kneed het krachtig met de hand. Je moet een glad en homogeen deeg krijgen. Dek het af met een droge doek en laat het ongeveer 30 minuten rusten.

  • Snijd de pompoen in stukken, verwijder de zaden maar laat de schil zitten. Bak in de oven op 180 graden gedurende ongeveer 40 minuten. Als alternatief kun je het in de magnetron op vol vermogen gedurende 20 minuten zetten. Verwijder de schil en eventuele draden zodra het gaar is, doe het in een kom en laat het afkoelen.

  • Als het eenmaal is afgekoeld, plet je het pompoenvlees met een aardappelstamper of een vork (je kunt het ook pureren). Voeg de ricotta, de geraspte Parmezaanse kaas, het zout, het maïsmeel en de nootmuskaat toe en meng tot een homogeen mengsel.

  • Neem het deeg weer en begin het uit te rollen met een deegroller op een licht met bloem bestoven werkblad, je moet een zeer dunne laag krijgen. Plaats het in een licht met olijfolie ingevette bakvorm. Giet de hartige pompoenvulling erin en strijk het oppervlak glad met de achterkant van een lepel of een spatel. Vouw de randen van het deeg over het oppervlak en besprenkel met extra vergine olijfolie. Bak in een voorverwarmde heteluchtoven op 180 graden gedurende ongeveer 35 minuten. Haal uit de oven en laat het lichtjes afkoelen voordat je het serveert.

OPMERKINGEN

PASTA MATTA: Als je geen zelfgemaakte Pasta Matta wilt maken, kun je deze vervangen door kant-en-klare bladerdeeg of brisée deeg die je in de koeling van de supermarkt vindt.

VARIATIES Voor een nog rijkere en smakelijkere hartige pompoentaart kun je blokjes gerookte scamorza en/of spek toevoegen aan het pompoenmengsel.

BEWAARTIP

Eenmaal klaar, kan de Hartige Pompoentaart van Oma maximaal 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Eenmaal klaar, kan de Hartige Pompoentaart van Oma maximaal 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

FAQ (Veelgestelde Vragen)

  • Waarom is pompoen eten goed voor je?

    Pompoen eten is goed voor ons lichaam omdat het bevat: kalium, dat helpt bij het bevorderen van een goede cardiovasculaire gezondheid; calcium, fosfor en magnesium, die de gezondheid van botten ondersteunen; selenium en mangaan, die deel uitmaken van de antioxidatieve afweer van het lichaam.

  • Welke kruiden passen goed bij pompoen?

    Er zijn eigenlijk twee kruiden die de smaak van pompoen versterken: nootmuskaat voor hartige bereidingen en kaneel voor zoete recepten.

  • Hoe kook je pompoen zonder zijn eigenschappen te verliezen?

    Om de eigenschappen van pompoen te behouden, is het advies om het na een stoomkoken, in de oven of rauw in salades en in dunne plakjes te consumeren. Pompoen die in water gekookt wordt, verliest echter een groot deel van zijn voedingsstoffen.

Author image

atavolacontea

Aan tafel met Tea: gerechten die voor iedereen toegankelijk zijn, vaak gemaakt met ingrediënten die je al in huis hebt, met ook aandacht voor de presentatie en het uiterlijk. Mijn motto? "We zullen het gewone in het buitengewone veranderen, want in de keuken is niet alles zo moeilijk als het lijkt!"

Read the Blog