OVERNIGHT OATS smaak OREO
We hebben het inmiddels geleerd, het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag omdat het ons de juiste energie geeft en de nodige kracht om de verschillende taken aan te pakken.
Vandaag presenteer ik je dit recept voor een ontbijt van havermout, melk en Griekse yoghurt, een soort pap die in zeer korte tijd kan worden bereid, rijk aan energie en smaak: de OVERNIGHT OATS met de smaak van OREO koekjes.
Een mooie kom van dit dessert van Engelse oorsprong en we zullen klaar zijn om de uitdagingen van de dag aan te gaan, of het nu op kantoor is, op school, thuis voor huishoudelijke taken of, voor wie het zich kan veroorloven, als toeristen door steden en dorpen te wandelen.
Voor degenen die het niet weten, is Overnight Porridge een variant van het klassieke Engelse recept dat geen bereiding vereist, perfect dus voor degenen die weinig tijd hebben of niet willen koken. Het wordt van tevoren bereid, normaal gesproken de avond ervoor, in de koelkast gezet voor een nacht en bij het wakker worden is het klaar om te eten met de topping die je het lekkerst vindt.
Een heel eenvoudig recept: de havermout wordt gemengd met melk of water, met Griekse yoghurt, op smaak gebracht naar wens met vanille en gezoet met honing. Zodra het mengsel is gemengd, hoeft het niet te worden gekookt, het moet gewoon in de koelkast worden gezet om minstens 4 uur te rusten, bij voorkeur de hele nacht.
Je kunt ook de video bekijken die in het recept staat om elke stap stap voor stap te volgen, hoewel ik je verzeker dat het echt heel eenvoudig is en ik zeker weet dat je het niet nodig zult hebben.
Eenmaal klaar hoef je alleen nog maar te kiezen of je het al dan niet wilt stapelen met yoghurt van je favoriete smaak, smeerbare crèmes, en het te versieren met de topping die je het lekkerst vindt, want er zijn oneindig veel mogelijkheden, allemaal heerlijk.
In het recept van vandaag heb ik een eerste laag gemaakt met de pap, een tweede door verkruimelde OREO koekjes toe te voegen, een derde laag vanille Griekse yoghurt en ik eindigde met het decoreren met nog meer verkruimelde Oreo koekjes.
Je zult zien hoe deze kom ongekookte pap je zal vullen, zonder je te zwaar te maken, voor lange tijd en je zult de lunch halen zonder dat vervelende hongergevoel.
En als je dan gedurende de dag honger krijgt of zelfs ’s avonds na het eten jezelf een traktatie wilt gunnen, zal dit dessert perfect zijn.
Waar wacht je nog op, laten we het samen bereiden!
Als je dan nog meer ontbijt recepten wilt kijk dan ook naar