OVERNIGHT OATS RAFFAELLO
We hebben het inmiddels geleerd, ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag omdat het ons de juiste energie en kracht geeft om de verschillende taken aan te pakken.
Vandaag presenteer ik u dit recept voor een Ontbijt van Havervlokken, Melk en Griekse Yoghurt, een soort Porridge die in zeer korte tijd wordt bereid, rijk aan energie en smaak, de OVERNIGHT OATS RAFFAELLO, omdat het qua smaak doet denken aan de beroemde chocolaatjes.
Een mooie kom van dit dessert van Angelsaksische oorsprong en we zijn klaar om de uitdagingen van de dag aan te gaan, of het nu op kantoor is, op school, thuis voor huishoudelijke taken of, voor wie het zich kan veroorloven, om toerist te spelen in dorpen en steden.
Voor wie het niet weet, Overnight Porridge is een variant van het klassieke Angelsaksische recept dat geen koken vereist, perfect dus voor wie weinig tijd heeft of geen zin heeft om te koken. Het wordt van tevoren bereid, meestal de avond ervoor, en in de koelkast gezet voor een nacht en bij het ontwaken is het klaar om te worden genoten met de topping van uw keuze.
Een zeer eenvoudig recept: de havervlokken worden gemengd met melk of water, met Griekse yoghurt, op smaak gebracht naar wens met vanille en gezoet met honing. Zodra het mengsel is gemengd, hoeft het niet te worden gekookt, het moet simpelweg in de koelkast worden gezet om minstens 4 uur te rusten, beter nog voor de hele nacht.
Je kunt ook de video bekijken die je in het recept vindt om stap voor stap elke stap te volgen, ook al verzeker ik je dat het echt heel gemakkelijk is en ik weet zeker dat je het niet nodig zult hebben.
Als het eenmaal klaar is, hoef je alleen maar te kiezen of je het wilt stapelen met yoghurt van je favoriete smaak, smeerbare crèmes en het wilt garneren met de topping van je keuze, want er zijn eindeloze mogelijkheden die allemaal heerlijk zijn.
In het recept van vandaag maakte ik een eerste laag met de Porridge, een tweede gemaakt van Griekse yoghurt 0% gemengd met kokosvlokken (geraspte kokos) en ik eindigde met een Topping van Witte Chocolade.
Je zult zien hoe deze kom Porridge zonder koken je zal verzadigen, zonder je te zwaar te maken, voor een lange tijd en je zult lunchtijd halen zonder dat vervelende hongergevoel.
En als je dan later op de dag een trek krijgt of ’s avonds na het eten jezelf een dessert wilt veroorloven, zal dit dessert in een kopje perfect zijn.
Waar wacht je nog op, laten we het samen bereiden!
Als je dan nog meer ontbijtrecepten wilt, kijk dan ook