De aubergine bruschetta met lichte cherrytomaatjes zijn een fris en licht zomergerecht.
… kleurrijk en smakelijk om op tafel te zetten.
De aubergine is een groente die rijk is aan water en vezels.
In het seizoen van juni tot september.
Kies aubergines met een groene en stevige steel, met een gladde en gespannen schil zonder deuken, met een egale kleur ongeacht de variëteit of vorm – lang, ovaal, rond – en de kleur – paars, zwart, wit, rood, gestreept.
100% plantaardig recept.

- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2 Personen
- Keuken: Italiaans
Ingrediënten
- plakken aubergines (voorgekookt)
- q.b. cherrytomaatjes
- 1 snufje zout
- 1 snufje gemengde peperkorrels (met molen)
- blaadjes basilicum
- 1 draad extra vergine olijfolie (rauw)
Aanbevolen gereedschappen
- Mes
- Snijplank
Bereiding
Kook de aubergines in de oven of grill.
Voor de gedetailleerde stap-voor-stap procedure kun je het volledige recept lezen door op de volgende link te klikken:
– Lichte en smaakvolle gebakken aubergines;
– Gegrilde aubergines met zout en rust;
– Snelle gegrilde aubergines zonder rust.
Als je weinig tijd hebt kun je de aubergines kant-en-klaar kopen, in de oven of gegrild, bij de delicatessenafdeling van de supermarkt en doorgaan met de bereiding.
Dat is geen zonde.
Het enige waar je op moet letten: zorg ervoor dat ze niet doordrenkt zijn met olie.Was de tomaten grondig.
Snijd en verwijder het deel van de steel indien nodig.
Snijd elke bes in blokjes.Leg de voorgekookte plakken aubergine op een bord of dienblad.
Voor elke plak:
– verdeel een eetlepel tomatenblokjes;
– breng op smaak met een snufje zout en maal de peper;
– voeg basilicumblaadjes toe;
– besprenkel met een draadje extra vergine olijfolie.Opdienen.
Je aubergine bruschetta met lichte cherrytomaatjes zijn klaar.
Eet smakelijk!
Bewaring, tips en variaties
Als je van sterke smaken houdt, wrijf de aubergines dan in met een teentje rauwe knoflook of voeg het gehakt toe aan de cherrytomaatjes.
Voor een intensere geur voeg oregano toe.
Voor een smakelijkere variant voeg ansjovis, kappertjes en olijven of geraspte zoute ricotta toe.
Je kunt de aubergines serveren op volkoren broodkrokantjes.
De aubergine bruschetta met cherrytomaatjes kunnen 1 dag, maximaal 2 dagen, in de koelkast worden bewaard in een luchtdichte container.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Uit de Accu-check Dieetmeter
gegrilde aubergines
300 g rauw gewicht aubergines = 150 g gekookt gewicht aubergines – CHO 7,8 g.