Vandaag maken we de bouillon met garnalenkoppen en precies de bouillon met reuzengarnalenkoppen.
Garnalen [van reuzengarnalen tot garnalen]
Het is gemakkelijker voor mij om reuzengarnalen te gebruiken dan garnalen, eenvoudigweg vanwege gemak: het schillen en schoonmaken van een paar reuzengarnalen per persoon is ongetwijfeld gemakkelijker dan het schillen en schoonmaken van volledige porties garnalen.
De garnalen in het dieet
Kortom, het is belangrijk om te onthouden dat het gaat om schaaldieren met een laag triglyceridegehalte maar met een hoog cholesterolgehalte. Bovendien bevatten ze een kleine hoeveelheid beschikbare koolhydraten, wat de reden is dat ze niet worden aanbevolen voor alle diëten.
Dit geldt voor alle soorten garnalen [van reuzengarnalen tot garnalen].
In het dieet van mijn man komen garnalen voor en worden ze geclassificeerd als voedsel dat af en toe moet worden geconsumeerd.
De bouillon met reuzengarnalenkoppen is een schaaldierbouillon of een visbouillon en is een zeer nuttig recept voor hergebruik in de keuken.
De bisque of fumet vereist een meer uitgebreide bereiding en een langere kooktijd.
De visbouillon met reuzengarnalenkoppen is sneller te maken en net zo geconcentreerd en smaakvol.
Als er iets overblijft, bewaar het dan in de vriezer als:
• visbouillon om mee te koken;
• visbouillonblok om op smaak te brengen.
Het is veelzijdig en uitstekend als basis voor de bereiding van verschillende visgerechten:
• Voor het maken van bouillonblokken, sauzen en dressings op basis van vis;
• Als visbouillon voor pasta;
• Als visbouillon voor risotto;
• Als visbouillon voor couscous;
• Als visbouillon voor paella;
• Voor het bereiden en op smaak brengen van zeevruchten voorgerechten, eerste en tweede gangen;
• Voor het bereiden en op smaak brengen van vissoepen.
Laten we kijken hoe het wordt bereid!

- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Kookmethodes: Fornuis, Koken
- Keuken: Italiaans
Ingrediënten
- reuzengarnalen (minstens 8 koppen)
- 250 ml water
- 50 ml tomatensaus (zelfgemaakt [optioneel])
- 1 groentebouillonblok (zelfgemaakt [optioneel])
Aanbevolen Gereedschap
- 1 Vergiet
- Schaar voor in de keuken
- 1 Sauteerpan diameter 14 cm met deksel
- 1 Keukentang voor in de keuken
- 1 Zeef
- 1 Kom
- Containers luchtdichte voedselcontainers
- IJsblokjesvorm voor ijsblokjes
Voorbereiding
Ten minste 8 koppen van reuzengarnalen om ongeveer 150-200 ml geconcentreerde en smaakvolle bouillon met reuzengarnalenkoppen te bereiden.
Maak de reuzengarnalen schoon volgens de beschreven procedure in hoe reuzengarnalen schoon te maken en zet de koppen apart.
DE KOPPEN VAN REUZENGARNALEN SCHOONMAKEN
Was de koppen van de reuzengarnalen grondig onder stromend water alsof je een kleine container spoelt en laat ze uitlekken in een vergiet.Knip met een schaar de sprieten en antennetjes af.
Doe in een kleine hete pan de koppen van de reuzengarnalen en rooster ze aan beide kanten.
Voeg toe:
• 250 ml water;
• 50 ml tomatensaus [* je kunt het zonder maken als je het liever wit wilt];
• een zelfgemaakt groentebouillonblok [optioneel];
en meng.Laat 10 minuten koken met een deksel op laag vuur.
Zet het vuur uit, gebruik een keukentang om de koppen van de reuzengarnalen te verwijderen en laat de opgesloten vloeistof eruit komen, verwijder eventuele stukjes schalen, sprieten, enzovoort.
Bepaal of het nodig is om de bouillon van reuzengarnalenkoppen te filteren.
DE BOUILLON VAN REUZENGARNALENKOPPEN FILTEREN
Laat afkoelen of koud worden voordat je filtert.Plaats de zeef op een kom en giet de inhoud van de pan erin zodat het kan filteren.
Je bouillon met reuzengarnalenkoppen is klaar.
Ik heb geen zout en peper toegevoegd om het op smaak te brengen op het moment van gebruik, afhankelijk van het gerecht waarvoor het bestemd is.
Bewaar het in de vriezer en gebruik het als:
• visbouillon om mee te koken;
• visbouillonblok om op smaak te brengen;
in bakken en containers met deksel of in ijsblokjesvormen.
Notities
Hyperglykemie, prediabetes en diabetes.
Hier vind je speciale recepten.
Onthoud:
• Begin de maaltijd met een royale portie groenten [rauw of gekookt];
• Een gebalanceerde maaltijd moet alle voedingsstoffen bevatten: koolhydraten, eiwitten, vetten & vezels;
• Maak het altijd met respect voor de verhoudingen en voedingscombinaties die in jouw voedingsschema staan.
***
KOPIEER OF PLAK GEEN MATERIAAL VAN DE BLOG in het algemeen en vooral niet OP PROFIELEN EN SOCIALE GROEPEN [foto’s, ingrediënten, procedure – NIET EENS IN DE VORM VAN EIN SAMENVATTING]: het is correct om je eigen foto’s van de uitgevoerde recepten te delen met vermelding van de bron, dat wil zeggen door een link naar de blog te plaatsen waar het volledige recept kan worden gelezen.
OM REDENEN VAN COPYRIGHT EN OOK VANWEGE HET VELE WERK DAT ERACHTER ZIT.
Dank je.