Geplette groene olijven | Siciliaans recept stap voor stap voorbereiding

Het is tijd om de Siciliaanse geplette olijven te bereiden, een typisch bijgerecht op de Siciliaanse tafel.

De verse groene olijven worden in de herfst geoogst en vandaag vertel ik je stap voor stap hoe je ze bereidt met de methode die mijn moeder gebruikt, een meester in traditionele recepten.

Om te beginnen, koop verse groene olijven: als je ze niet direct kunt plukken, vind je ze gemakkelijk op de markt.
Vervolgens moeten de olijven eerst worden geplet en – indien gewenst – ontpit, daarna worden ontbitterd – dat wil zeggen hun bittere smaak verwijderen – en tenslotte worden gekruid.

Geplette groene olijven | Siciliaans recept stap voor stap voorbereiding
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Dagen
  • Kookmethodes: Zonder koken
  • Keuken: Italiaans

Ingrediënten

  • groene olijven (vers)
  • q.b. water
  • q.b. zout
  • q.b. knoflook (in teentjes)
  • q.b. rode peper
  • q.b. oregano
  • q.b. wilde venkelzaad
  • q.b. munt (blaadjes)
  • q.b. witte wijnazijn
  • q.b. extra vergine olijfolie (rauw)

Aanbevolen gereedschappen

  • Vleeshamer of vijzelstamper

Bereiding

  • De verse groene olijven worden in de herfst geoogst.

    Om te beginnen, koop verse groene olijven: als je ze niet direct kunt plukken, vind je ze gemakkelijk op de markt.

    Geplette groene olijven | Siciliaans recept stap voor stap voorbereiding
  • Traditioneel werden de olijven geplet met een hamer.
    Je kunt een vleeshamer of de stamper van een vijzel gebruiken, zorg ervoor dat de pit niet verbrijzeld wordt.

    Als je wilt, kun je de steeltjes verwijderen en ontpitten.
    Verwijder de steeltjes als je geplette groene olijven zonder pit wilt bereiden.

  • Doe de geplette olijven in een kom of glazen bak en bedek ze volledig met water.

    Geplette groene olijven | Siciliaans recept stap voor stap voorbereiding
  • Ververs het water 2-3 keer per dag.

    Na een dag of tien, wanneer de geplette olijven een gelijkmatige donkere kleur hebben gekregen, proef er een om te controleren of ze hun bitterheid hebben verloren.

    Wanneer de geplette olijven al hun bittere smaak hebben verloren, spoel ze dan af.
    Doe de geplette olijven in een vergiet, voeg voldoende zout toe en meng ze.
    Doe de gezouten geplette olijven in een kom en laat ze 2-3 uur rusten, proef daarna om de zoutigheid aan te passen en voeg indien nodig nog een snufje zout toe.

  • Breng de geplette groene olijven op smaak met:
    – knoflook in teentjes – hoeveelheid naar smaak;
    – rode peper;
    – oregano;
    – wilde venkelzaad;
    – muntblaadjes;
    – witte wijnazijn;
    – extra vergine olijfolie.

    Geplette groene olijven | Siciliaans recept stap voor stap voorbereiding
  • Je kunt je Siciliaanse gekruide olijven personaliseren door wortels, selderij, paprika, enzovoort toe te voegen.

  • Je geplette Siciliaanse olijven of geplette groene olijven zijn klaar!

    Geweldig om te serveren met kaas- en vleeswarenplanken, brood en wijn of simpelweg om de tomatensalade te verrijken.

    Cherrytomaten, olijven en kappertjes dressing of bijgerecht

Bewaring, tips en variaties

Doe de gekruide olijven in luchtdichte potten en bedek ze met extra vergine olijfolie.

Bewaar ze in de koelkast en consumeer ze binnen enkele dagen.

Elke keer dat je een portie neemt, voeg een scheutje olie toe aan de bovenkant om de juiste bedekking te behouden.

FAQ (Veelgestelde Vragen)

  • Glycemische index van olijven

    Olijven hebben een lage glycemische index: GI 15.

  • Geplette olijven te koop op het eiland Favignana – Trapani zomer 2019.

    geplette olijven te koop op het eiland favignana trapani
Author image

azuccherozero

Gemakkelijke keuken met lage glycemische impact! hyperglykemie, prediabetes en diabetes speciale recepten die het hele gezin gelukkig maken

Read the Blog