Ik heb de lichte chocoladeroom bereid met de inhoud van een zakje warme chocolademelk in een kop zonder toegevoegde suikers, namelijk:
• ciobar zero zonder toegevoegde suikers [voedingsinformatie].
Het is een eenvoudige chocoladeroom, zonder eieren.
Volg de instructies op het zakje om te bereiden:
• een waterchocoladeroom;
• een melkchocoladeroom;
afhankelijk van smaak en behoefte, meer of minder dik en romig volgens gebruik.
Natuurlijk hebben waterchocoladeroom en melkchocoladeroom verschillende voedingswaarden, houd daar rekening mee bij de maaltijd of de snack waarin je ze gaat consumeren.
Vergeet niet je bloedsuikerreactie te controleren!

- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2 personen
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
Ingrediënten
- 1 zakje ciobar zero zonder toegevoegde suikers (76 g)
- 125 ml water
- 1 zakje ciobar zero zonder toegevoegde suikers (76 g)
- 125 ml melk
Gereedschappen
- 1 Zeef
- 1 Steelpan
- 1 Spatel in siliconen
Voorbereiding
Voor de bereiding van mijn chocoladeroom heb ik een zakje ciobar zero zonder toegevoegde suikers gebruikt.
Zeef de inhoud van een zakje met een zeef.
Natuurlijk hebben waterchocoladeroom en melkchocoladeroom verschillende voedingswaarden, houd daar rekening mee bij de maaltijd of de snack waarin je ze gaat consumeren.
Waterchocoladeroom
Bereid de warme chocolademelk volgens de instructies op de verpakking met water in plaats van melk:
• giet de inhoud van het zakje [76 g] in de steelpan;
• roer geleidelijk 125 ml water erdoor;
• verwarm op matig vuur en roer tot het indikt en de gewenste romigheid is bereikt.Melkchocoladeroom
Bereid de warme chocolademelk volgens de instructies op de verpakking met melk:
• giet de inhoud van het zakje [76 g] in de steelpan;
• roer geleidelijk 125 ml melk erdoor;
• verwarm op matig vuur en roer tot het indikt en de gewenste romigheid is bereikt.Je lichte chocoladeroom is klaar.
• chocoladeroom voor taarten;
• chocoladesuikerglazuur om gebak te versieren [koekjes en taarten];en ook als:
• chocoladeroom om te lepelen;
• smeerbare chocoladeroom.Bovendien kun je het in speciale vormen gieten en in de koelkast laten opstijven om een smakelijke en lichte lichte chocoladepudding te krijgen.
Was de aardbeien grondig.
Snijd ze doormidden of in plakjes.Bereid de lichte chocoladeroom en giet deze in de vormen.
Dompel de aardbeien in de chocoladeroom.
Zet in de koelkast om op te stijven.
Je lichte chocoladepudding is klaar.
Geweldig voor ontbijt en als licht dessert.
Notities
Hyperglycemie, prediabetes en diabetes.
Hier vind je speciale recepten.
Onthoud:
• begin de maaltijd met een royale portie groenten [rauw of gekookt];
• een gebalanceerde maaltijd moet alle voedingsstoffen bevatten: koolhydraten, eiwitten, vetten & vezels;
• bereid het altijd met respect voor de verhoudingen en de voedselcombinaties zoals aangegeven in je voedingsschema.
***
NIET KOPIËREN EN PLAKKEN VAN MATERIAAL VAN DE BLOG in het algemeen en vooral OP SOCIALE PROFIELEN EN GROEPEN [foto’s, ingrediënten, procedure – OOK NIET IN VERKORTE VORM]: het is correct om je eigen foto’s van de uitgevoerde recepten te delen met vermelding van de bron, d.w.z. door te linken naar de blog waar je het volledige recept kunt lezen.
OM REDENEN VAN AUTEURSRECHT EN OOK VOOR HET VELE WERK DAT ERACHTER ZIT.
Dank je.