Siciliaanse Anelletti Salade met Cherry Tomaten en Primosale

De anelletti of anellini zijn een pastavorm typisch voor Palermo, vandaag heb ik ze gebruikt voor de bereiding van een pastasalade of koude pasta: Siciliaanse anelletti salade met cherry tomaten en primosale.

De koude pasta met cherry tomaten en primosale is licht, zomers en smakelijk.
Snel: het enige dat gekookt moet worden is de pasta, de rest is rauw toe te voegen!

Kaas, welke te gebruiken?
Kazen moeten niet meer dan twee keer per week worden geconsumeerd, in kleine hoeveelheden en bij voorkeur verse kazen zoals magere ricotta.
• cottage cheese, ricotta, cacio ricotta;
• mozzarella, provolone, scamorza in blokjes;
• Grana Padano of Parmigiano Reggiano in schilfers.
Ik heb een primosale kaas gebruikt.

De Siciliaanse anelletti salade met cherry tomaten en primosale is een complete maaltijd omdat het de kenmerken van een uitgebalanceerde maaltijd in één gerecht combineert.

Siciliaanse Anelletti Salade met Cherry Tomaten en Primosale
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 2Personen
  • Kookmethodes: Koken
  • Keuken: Italiaans

Ingrediënten

  • 160 g Siciliaanse anelletti
  • 1 snufje gemengde peperkorrels (met molen)
  • 1 scheutje extra vergine olijfolie (rauw toe te voegen)
  • n.v.t. citroensap
  • 12 datterini tomaten
  • n.v.t. bleekselderij
  • primosale kaas (hoeveelheid volgens voedingsschema)
  • n.v.t. basilicum
  • n.v.t. rucola

Gereedschap

  • 1 Kom of Slakom

Bereiding

  • Kook de pasta, spoel het overvloedig onder koud stromend water zodat het afkoelt en laat het goed uitlekken.

    Hoe lang moeten anelletti koken?
    Sommige verpakkingen geven een enkele kooktijd [koken] aan, andere dubbele kooktijd [koken + oven].
    Voor mijn anelletti salade heb ik een verpakking gekocht met enkele kooktijd [koken] en ze al dente gekookt, anders moet je testen.

    Doe de pasta in een grote slakom.
    Maal de peper over de pasta.
    Besprenkel met een scheutje olijfolie en citroensap in ongeveer gelijke hoeveelheden en meng.

    Cherry Tomaten
    Was de tomaten grondig.
    Snijd en verwijder het steeltje indien gewenst.
    Snijd elke tomaat verticaal in de helft of in vieren.

    Bleekselderij
    Was de bleekselderij grondig.
    Snijd de stengels in stukjes en scheid de bladeren.

    Primosale Kaas
    Snijd de kaas in dunne schilfers.

    Voeg toe aan de pasta:
    • cherry tomaten;
    • bleekselderij;
    • kaas;
    en meng.

    Dien op.
    Maal nog wat peper en voeg de basilicumblaadjes toe.

    Je Siciliaanse anelletti salade met cherry tomaten en primosale is klaar.

    Siciliaanse Anelletti Salade met Cherry Tomaten en Primosale
  • Probeer het ook met rucola
    Selecteer en was de rucolabladeren.
    Laat ze uitlekken in een vergiet.
    Droog ze op een vel keukenpapier.

    Verdeel de rucola.
    Het is ideaal om deze toe te voegen op het moment dat je de pastasalade consumeert; natuurlijk, als je het van tevoren bereidt en onderweg moet eten, zal het nog steeds goed zijn, alleen minder knapperig.

Notities

Hyperglykemie, prediabetes en diabetes.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Hier vind je toegewijde recepten.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Onthoud:

• begin de maaltijd met een ruime portie groenten [rauw of gekookt];
• een uitgebalanceerde maaltijd moet alle voedingsstoffen bevatten: koolhydraten, eiwitten, vetten & vezels;
• bereid het altijd volgens de verhoudingen en voedselcombinaties die in je voedingsschema zijn aangegeven.

***

KOPIEER EN PLAK GEEN MATERIAAL VAN DE BLOG in het algemeen en in het bijzonder OP PROFIELEN EN SOCIALE GROEPEN [foto’s, ingrediënten, proces – OOK NIET IN SAMENVATTING]: het is correct om je eigen foto’s van de uitgevoerde recepten te delen met vermelding van de bron, namelijk door de blog te linken waar het volledige recept te lezen is.

OM REDENEN VAN AUTEURSRECHT EN OOK VANWEGE HET VELE WERK DAT ERACHTER ZIT.

Dank je.

Author image

azuccherozero

Gemakkelijke keuken met lage glycemische impact! hyperglykemie, prediabetes en diabetes speciale recepten die het hele gezin gelukkig maken

Read the Blog