Spaghetti aglio olio e peperoncino e vongole veraci

Vandaag brengen we romige spaghetti aglio olio e peperoncino e vongole veraci op tafel, in het wit.

Ik liet me inspireren door het recept voor spaghetti a vongole in bianco oftewel spaghetti alle vongole volgens het Napolitaanse recept.

Vongole mon amour!
Spaghetti alle vongole is absoluut mijn favoriete gerecht.

Thuis net zo lekker als in het restaurant
Het geheim voor een dikke saus die goed aan de pasta blijft plakken is de spaghetti risotto-stijl koken in de laatste minuten van het koken.

Risotto-achtige bereiding, zetmeel en glycemie
De techniek van het risotto-stijl koken van pasta maakt het mogelijk om een smakelijker gerecht te krijgen dankzij het zetmeel dat vrijkomt in de pan, het resultaat is een omhullendere saus.


In geval van diabetes, om een overmaat aan zetmeel te voorkomen, is het gebruikelijk om voedingsmiddelen zoals aardappelen en rijst te ontzamelen; zelfs wordt het aanbevolen om de pasta te koken, af te spoelen onder stromend water en af te gieten voordat je het in de saus doet.


Om deze reden zullen we de spaghetti de laatste twee minuten van het koken risotto-stijl bereiden, nadat we het meeste zetmeel in de pan hebben afgegeven en het hebben afgespoeld en afgegoten.

Vergeet niet je glycemische reactie te controleren!

Ik kocht de vongole veraci bij de visboer; ik maakte ze schoon en spoelde ze, liet ze openen in de pan zonder olie [die we aan het einde van het koken toevoegen, per se] en filterde het kookvocht om vervolgens verder te gaan met het bereiden van de spaghetti.

Voor een smakelijk resultaat zijn er 500 g nodig voor 2 personen.

Wat betreft de pasta, ik gebruikte spaghetti met knoflook en chili [gekocht op de luchthaven als souvenir bij terugkomst van de laatste reis en die je hier online] in combinatie met traditionele spaghetti van harde tarwe [hier online].

Over het algemeen is ambachtelijke gearomatiseerde en gekleurde pasta verkrijgbaar in de supermarkt afdelingen gewijd aan regionale voedingsproducten.

Aantrekkelijk en smakelijk!
Voorgesteld voor een feestdag of een speciale gelegenheid om je gasten te verrassen.

De spaghetti aglio olio e peperoncino e vongole veraci vertegenwoordigen een volledig gerecht omdat het de kenmerken van een uitgebalanceerde maaltijd in één enkele portie concentreert.

Spaghetti aglio olio e peperoncino en venusschelpen
  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
  • Kosten: Gemiddeld
  • Rusttijd: 2 Uren
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 2 personen
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans

Ingrediënten

  • 80 g spaghetti (met knoflook en chili)
  • 80 g spaghetti (van harde tarwe)
  • 500 g vongole veraci
  • water
  • zout
  • 1 snufje knoflookpoeder
  • gedroogde rode pepers (een paar hele)
  • 1 klein glas witte wijn
  • 1 snufje gemalen peper (met molen)
  • q.b. peterselie (gehakt)
  • 1 draadje extra vierge olijfolie (rauw)

Hulpmiddelen

  • 1 Snijplank
  • 1 Vergiet
  • 1 Saladeschaal
  • 1 Lepel
  • 1 Koekenpan met deksel
  • 1 Zeef in textiel
  • 1 Kom
  • 2 Diepe borden

Voorbereiding

Mijn keukenbondgenoten voor het reinigen van de vongole:
kom en vergiet om de vongole van zand te ontdoen;
zeef in textiel om het vongole vocht te filteren.
* in deze inhoud zijn een of meer affiliatielinks aanwezig.
Als alternatief voor de zeef in textiel:
1 Container
1 Zeef met fijne mazen
1 Servet van 2 laags papier
1 Kom

  • Giet de vongole in de gootsteen.

    Gooi de vongole met gebroken schelpen en lege schelpen weg.
    Klop de vongole één voor één op een snijplank en verwijder degenen die zand vrijgeven.

    Was de vongole één voor één onder stromend water om eventuele onzuiverheden te verwijderen.

  • Hoe vongole van zand schoon te maken en in de pan zonder olie te openen
  • Plaats de schoongemaakte vongole in een vergiet.
    Ik gebruikte een kom en vergiet [capaciteit 3,5 l] en voegde twee eetlepels fijn zout toe aan het water.
    Vul een grote kom halfvol met water, voeg het zout toe en roer met een lepel.
    Dompel de vergiet met de vongole in de kom met het water en zout en voeg meer water toe tot enkele cm van de rand.

  • Hoe lang moeten de vongole in zout water staan?

    De vongole moeten minstens 2 uur in zout water staan.

  • Haal het vergiet met de vongole uit de saladeschaal.

    Klop de vongole één voor één op een snijplank en verwijder degenen die zand vrijgeven.

    Spoel de vongole af onder stromend water om eventuele onzuiverheden te verwijderen.

  • Hoe vongole van zand schoon te maken en in de pan zonder olie te openen
  • Uw vongole veraci zijn schoon.

  • Vongole in de pan openen

    Bak in een hete pan of pot een beetje knoflookpoeder en een paar hele gedroogde chilipepers [optioneel].

    Doe de vongole in de pan en roer snel.

  • Blus af met een klein glas witte wijn.

    Dek af met een deksel [bij voorkeur van glas] en laat 2-3 minuten op hoog vuur koken, af en toe de pan schudden, totdat de vongole volledig open zijn.

  • Uw vongole veraci zijn open.

    Laat de vongole ongeveer tien minuten in de pan met het deksel rusten zodat zelfs de laatbloeiers met de resterende warmte open gaan.

    Het vongole vocht filteren

    Haal de vongole uit hun vocht en leg ze in een diepe schaal.

    Gebruik een zeef in textiel of bekleed een fijne zeef met een tweelaags papieren servet.
    Plaats de zeef op een kom en giet er het vongole vocht in om te laten filteren.
    Naast onzuiverheden worden knoflookpoeder en hele chilipepers gefilterd.

    Spoel de pan schoon met alleen stromend water en droog af met een papieren handdoek om eventuele onzuiverheden te verwijderen.
    Giet het vongole vocht terug in de pan.

    Breng de vongole [in de diepe schaal] op smaak met peper en peterselie en dek af [met een andere diepe schaal] om ze vochtig te houden zonder dat ze uitdrogen.

  • Hoe vongole van zand schoon te maken en in de pan zonder olie te openen
  • Uw vongole vocht is klaar.

    Uw vongole veraci zijn klaar.

    Ga verder met het bereiden van de spaghetti aglio olio e peperoncino met vongole veraci.

  • Wat betreft de pasta, ik gebruikte spaghetti met knoflook en chili.

    In geval van verschillende kooktijden: controleer de verschillende kooktijden en kies de laagste of gemiddelde kooktijd.

    Gebruik anders het formaat dat je verkiest.

    Kook de pasta.

    Enkele minuten voor het einde van de kooktijd van de pasta verwarm het vongole vocht tot het kookt.

    Twee minuten voor het einde van de kooktijd van de pasta spoel het af onder stromend water en giet het af.

    Doe de pasta in de pan met het vongole vocht.

    Voltooi het koken door herhaaldelijk te roeren met een siliconen spatel, alsof het een risotto is.


    Voeg de vongole toe aan het einde van de bereiding [ze zijn al gaar] net voordat je het vuur uitzet [net genoeg tijd om ze op te warmen].

    Voeg de vongole toe en meng.
    Maal de peper.
    Voeg bij het uitzetten van het vuur de peterselie en olie toe en meng.

  • Serveer.

  • Uw romige spaghetti aglio olio e peperoncino met vongole veraci in het wit is klaar.

    Eet smakelijk!

  • Spaghetti aglio olio e peperoncino en venusschelpen
  • Spaghetti aglio olio e peperoncino en venusschelpen
  • Je kunt je gasten verrassen door de spaghetti en vongole veraci te maken met andere ambachtelijke gearomatiseerde en gekleurde pasta:

    • spaghetti met knoflook en basilicum;
    • spaghetti met inktvisinkt;
    • spaghetti met chili;
    • spaghetti met citroen en peper;
    • drie kleuren spaghetti;
    • …

  • Spaghetti met bevroren venusschelpen risottati halverwege

Opmerkingen

Hyperglycemie, prediabetes en diabetes.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Hier vind je gewijde recepten.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Onthouden:

• begin de maaltijd met een overvloedige portie groenten [rauw of gekookt];
• een uitgebalanceerde maaltijd moet alle voedingsstoffen bevatten: koolhydraten, eiwitten, vetten & vezels;
• bereid het altijd met inachtneming van de proporties en de voedselcombinaties aangegeven in uw dieetplan.

***

KOPIEER EN PLAK GEEN MATERIAAL VAN DE BLOG in het algemeen en in het bijzonder NIET OP SOCIALE PROFIELEN EN GROEPEN [foto’s, ingrediënten, procedure – OOK NIET IN DE VORM VAN SAMENVATTING]: het is correct om je eigen foto’s van de uitgevoerde recepten te delen waarbij de bron wordt aangegeven, namelijk door de blog te linken waar het volledige recept kan worden gelezen.

OM REDENEN VAN COPYRIGHT EN OOK VOOR HET VEEL VOORGAANDE WERK.

Dank je.

Author image

azuccherozero

Gemakkelijke keuken met lage glycemische impact! hyperglykemie, prediabetes en diabetes speciale recepten die het hele gezin gelukkig maken

Read the Blog