De Lucaanse pastarelle zijn veel meer dan een gewoon ontbijtkoekje: ze zijn een stukje geschiedenis uit Basilicata dat naar huis en feest ruikt.
Vroeger, tijdens de Vastentijd, hield men zich aan een zeer strikt eetpatroon (vaak zonder eieren en dierlijke vetten). Het maken van pastarelle markeerde de terugkeer naar “rijkdom”: de overvloed aan eieren in het deeg was de manier om de Verrijzenis en het einde van het vasten te vieren.
Deze iconische “grote koekjes”, beroemd om hun ongelooflijke doordrenkingsvermogen, wortelen in de boerencultuur en worden vooral tijdens de paasperiode absolute hoofdrolspelers.
Met het einde van de Vastentijd vulden de Lucaanse keukens zich (en vullen ze zich nog steeds) met de doordringende geur van ammoniak, een onmiskenbaar teken dat er geschenken voor familie en vrienden worden klaargemaakt.
Het was gebruik om in de Heilige Week grote hoeveelheden pastarelle te maken om uit te delen aan familie, buren en vooral aan doopgasten (de “Santi”).
Vaak werden ze verpakt in strozakjes of gevlochten mandjes en werden ze het paasgeschenk bij uitstek tussen de families van het dorp.
Hoewel de klassieke vorm het verlängde “grote koekje” is, gaf men met Pasen vaak meer uitgewerkte vormen aan het deeg:
In vlecht: symbool van verbondenheid.
In ring (scarcelle): die verwijzen naar de doornenkroon of de levenscyclus.
Met het hardgekookte ei: in sommige gebieden werd bovenop de pastarella een hardgekookt ei gezet vastgehouden door twee deegstrips in kruis, symbool van wedergeboorte.
De eenvoud van de traditionele ingrediënten — eieren, suiker en olie — leent zich perfect voor een glutenvrije versie.
In veel Lucaanse dorpen is het paasontbijt een waar banket.
Naast hartige gerechten (zoals de pizzola of salami) ontbreken de pastarelle nooit: ze dienden om het gehemelte te “reinigen” en werden vaak gedoopt in zoete wijn of vers gemelkte melk.
- Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 1 Uur
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Kooktijd: 20 Minuten
- Porties: 25 Stuks
- Kookmethodes: Oven, elektrische oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Pasen, Lente
Ingrediënten
- 300 g rijstmeel
- 150 g glutenvrij aardappelzetmeel
- 50 g glutenvrij maïszetmeel
- 1/2 theelepel xanthaangom
- 150 g suiker (+ om te bestrijken)
- 2 eieren
- 100 ml plantaardige olie
- 10 g bakammoniak (ammoniumcarbonaat)
- 50 ml melk (+ om te bestrijken)
Stappen
De activatie: Los de bakammoniak op in lauwe melk. Je ziet schuim ontstaan: dat is het teken dat het rijsmiddel klaar is om je pastarelle heerlijk luchtig te maken.
Het deeg: Klop in een kom de eieren met de suiker, voeg de olie toe. Meng geleidelijk de meelsoorten en de melk met de bakammoniak. Het glutenvrije deeg zal iets zachter zijn: voeg niet te veel bloem toe, maar laat het minstens 1 uur in de koelkast rusten gewikkeld in folie.
Vormen: Maak cilindertjes van ongeveer 10 cm lengte. Snijd stukjes van 7-10 cm. Voor de paasvariant kun je er twee in elkaar vlechten of ze tot een ring vormen.Als het deeg erg zacht is (meer als een dikke beslag), namen de grootmoeders er een lepel van en lieten het rechtstreeks op de bakplaat vallen. In dat geval ontstaan ovale, wat onregelmatige grote koekjes (in sommige gebieden vaak “pasticciotti” genoemd).
De laatste toets: Rol alleen de bovenkant van de koekjes door de kristalsuiker.
Bakken: Bak op 180°C (conventionele oven) gedurende 15-20 minuten.
Tip:
De glutenvrije pastarelle zijn net uit de oven fragieler. Laat ze volledig afkoelen op de bakplaat voordat je ze verplaatst: ze worden steviger en klaar voor het grote paasdopen!
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Bevat het recept voor Pastarelle Lucane reuzel of boter?
In het oudste en meest eenvoudige recept, het “alledaagse” recept, gebruikte men bijna uitsluitend extra vergine olijfolie (of plantaardige olie als men een neutralere smaak wilde). De reden was de onmiddellijke beschikbaarheid op het Lucaanse platteland.
Toch:
Reuzel: werd vaak gebruikt in rijkere varianten of in die varianten die men met Pasen, omdat reuzel een ongelooflijke brosheid geeft (zelfs meer dan olie) en een rustiekere smaak. Als je het wilt gebruiken, vervang dan de 100 g olie door ongeveer 80-90 g reuzel.
Boter: Is een meer moderne toevoeging. Het maakt het koekje geurig en meer vergelijkbaar met een zanddeegkoekje, maar het ontnam het een beetje van die karakteristieke “rustieke” en lichte textuur die typisch is voor pastarelle om te dippen.

