Não sabe como cozinhar os cogumelos sanguinários? Siga as dicas abaixo.
Antes de tudo, consuma apenas cogumelos conhecidos e em ótimo estado de conservação (devem ser colhidos inteiros, não devem estar alterados, podres, mofados…).
O sabor dos sanguinários é intenso, agradável e doce, com um retrogosto amargo e levemente picante. Fazem parte das variedades comestíveis – comestíveis. Os rositi são muito frequentes em florestas de coníferas em solo ácido, na estação outonal e no final do verão. Este cogumelo cresce solitário e mais frequentemente em companhia. Pode ser confundido com o venenoso Lactarius torminosus que, no entanto, tem lamelas e caule branco.
O nome Lactarius deliciosus, indica que este cogumelo produz leite. De fato, quando cortado e tocado, libera um látex de cor vermelho – laranja, bastante colorante, que lembra o fluir do sangue. A carne tem uma consistência firme e frágil, de cor laranja pálido, ao corte torna-se imediatamente vermelho cenoura. Chapéu ligeiramente deprimido em forma de funil e caule curto. Possui círculos concêntricos de cor avermelhada com manchas verdes – cobre quando envelhece. As lamelas sob o chapéu são muito frágeis, densas, finas, estreitas entre si, de uma bela cor laranja intensa, chegam até o caule (que muitas vezes é oco por dentro); se quebradas, tornam-se verdes. Externamente é todo de cor ocre – laranja – rosa – carne acastanhada, enquanto internamente é branco cremoso.
Variedades semelhantes e igualmente comestíveis são: o lactarius deterrimus, o lactarius salmonicolor, o lactarius sanguifluus e o lactarius vinosus.
Os cogumelos do gênero Lactarius são alguns comestíveis e outros venenosos. Para distingui-los basta observar a cor do látex que se forma ao quebrar o cogumelo. Se for de um laranja escuro o cogumelo é comestível.
SAZONALIDADE dos #cogumelos sanguinários: do final do verão até o início do inverno.
Outros nomes comuns do Lactarius deliciosus:
apitinu, cummarine, fungos do pinho, fungos do pinho, fungos do sangue, fungos do alpino, fungos sanguinários, lattari, lattario rosso, lardaru sanguignu, pennaccioli, penneccioli, pennenciole, pineggioli, rositi, rossella, sanguigni, sanguin, sanguinaccio, saguinaroi, sanguinei, sanguinella, sanguinello, sanguinosi, sanguinetti, sanguinoso, srün, tron… E Níscalos em espanhol.
RECEITAS com os cogumelos

- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Bem-estar
- Sazonalidade: Outono
- Potência 53,78 (Kcal)
- Instrumentos 4,98 (g) dos quais açúcares 2,51 (g)
- Proteínas 4,06 (g)
- Gordura 2,95 (g) dos quais saturados 0,49 (g)dos quais insaturados 2,17 (g)
- Fibras 1,34 (g)
- Sódio 104,27 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 113 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- Meio kg cogumelos (Sanguinários)
- q.b. óleo de amendoim (ou azeite extra virgem)
- 1 dente Alho
- q.b. sal fino
- q.b. Salsa (fresca)
Ferramentas
- Tábua de corte
- Faca de lâmina lisa bem afiada
- Frigideira antiaderente baixa
- Concha de madeira
Como cozinhar os cogumelos sanguinários
(receita light – leve)
Rositi na frigideira
Antes de tudo, descarte os cogumelos muito danificados ou comidos por parasitas (lesmas, vermes…) e elimine as partes danificadas. Em seguida, remova os resíduos de terra e em geral do bosque.
Lave bem em água corrente, seque. Corte os maiores em pedaços e deixe os menores inteiros.
Em uma frigideira baixa e ampla, cozinhe-os em fogo alto, com um fio de óleo e um dente de alho por pelo menos 15 minutos. Mexa quando necessário.
No final do cozimento, adicione sal e salsa fresca picada.
Sirva os rositi quentes.
CONSERVAÇÃO
Os cogumelos são rapidamente perecíveis, sua composição química e a facilidade com que são invadidos por parasitas os torna particularmente vulneráveis.
Como conservá-los? Antes de tudo, certifique-se de que estão saudáveis e comestíveis.
IMPORTANTE
Todos os cogumelos devem ser consumidos bem cozidos (pelo menos 15 – 20 minutos), crus são pouco digestíveis, ou até venenosos (alguns cogumelos tóxicos são comestíveis apenas após um cozimento adequado). Melhor mastigá-los bem.
LEMBRE-SE de sempre consumir os cogumelos em quantidades moderadas, e além disso não devem ser dados para crianças, mulheres grávidas…
OUTRAS RECEITAS fáceis
° cozinhar os chapéus recheados com um composto de pão ralado, queijo ralado, alho, sal, óleo e salsa (ou outra erva aromática), sobre uma assadeira no forno por 30 minutos a 180° em forno estático
* gratinar no forno com: pão ralado, alho, salsa, óleo, sal e pimenta (ou pimenta vermelha)
° assar no forno com batatas
* grelhar bem apenas o chapéu inteiro e temperar internamente com sal, óleo, alho e salsa (ou manjericão, nepitella, orégano, tomilho…)
° fritar em pedaços, apenas enfarinhados
* usar como molho para a massa
° adicionar ao mix de cogumelos na frigideira