O bolo da Vovó com farinha FiberPasta

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O bolo da Vovó com farinha FiberPasta: o Sabor da Tradição, Amigo da Glicemia!

Reavive as lembranças da infância com esta versão do Bolo da Vovó de baixo índice glicêmico, um doce que une o sabor autêntico da tradição à leveza de ingredientes cuidadosamente selecionados.

Esqueça os picos de glicemia: com farinha FiberPasta de baixo índice glicêmico, adoçantes naturais e bastante castanhas/frutas secas, você pode se permitir uma fatia de pura alegria sem culpa.

Perfeito para o café da manhã, lanche ou uma sobremesa caprichada, este bolo prova que comer saudável pode ser incrivelmente delicioso.

Prepare-o e deixe-se envolver pelo cheirinho da vovó, numa versão totalmente nova!

Receitas pensadas para você com os produtos FiberPasta

O bolo da Vovó com farinha FiberPasta
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 30 Minutos
  • Tempo de preparação: 30 Minutos
  • Porções: 10
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes

Vamos às compras para o creme de confeiteiro

  • 3 gemas
  • 50 g farinha de baixo índice glicêmico (FiberPasta)
  • 1 pitada sal
  • 75 g eritritol (ou 30 g de estévia)
  • 500 g leite
  • 450 g farinha de baixo índice glicêmico (FiberPasta)
  • 150 g eritritol (ou 60 g de estévia)
  • 1 sachê baunilha em pó
  • 8 g fermento em pó para bolos
  • 1 ovo (grande)
  • 1 pitada sal
  • 70 g leite (frio)
  • 100 g manteiga (Ou óleo vegetal)
  • q.b. eritritol (para polvilhar)
  • q.b. pinhões

O bolo da vovó com farinha FiberPasta

Ferramentas

O que precisamos para preparar

  • 1 Batedeira planetária
  • 1 Panela ou o Bimby
  • 1 Rolo de massa
  • 1 Papel manteiga
  • 1 Forma de bolo de 24 cm

Passos

Para preparar

  • Começaremos pelo creme de confeiteiro, que precisa de tempo para esfriar antes de ser usado.

    fiberPasta
  • Separe as 3 gemas das claras, em seguida coloque-as em uma panela: 3 gemas de ovo, a farinha, a pitada de sal, meia colher de chá de baunilha em pó, o adoçante,

  • e misture tudo.
    Adicione 500 g de leite frio, aos poucos, e mexa bem com um batedor manual.

    Leve a panela ao fogo e leve a mistura até ferver; assim que ferver, reduza o fogo e continue o cozimento até obter a densidade correta, mexendo sempre. Levará cerca de 10 minutos.

  • Cubra o creme de confeiteiro com um filme plástico em contato direto com a superfície e deixe esfriar primeiro fora da geladeira e depois, já morno, leve à geladeira até o momento de usar.

    Agora vamos para a massa frolla…

  • fiberPasta
  • Lembre-se de que a manteiga deve estar fria, direto da geladeira: corte-a em pedaços e coloque em uma tigela.
    Adicione o adoçante, a farinha FiberPasta, o fermento, a pitada de sal e a baunilha. Misture tudo com a ponta dos dedos até obter uma mistura com aparência de areia.

    Sbriciolata
  • Adicione um ovo inteiro e o leite e, se necessário, mais algumas gotas para obter uma massa ao mesmo tempo elástica e compacta.

    Assim que a massa estiver homogênea, forme uma bola, cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.

  • Divida a massa frolla em 2 partes, uma um pouco maior que a outra. Pegue a maior e, sobre uma superfície, coloque um papel manteiga, apoie a porção de massa, cubra com outro papel manteiga e, com o rolo, abra a massa até atingir cerca de 3 mm de espessura, deixando a largura pelo menos 3 cm maior que a forma. Meça usando a própria forma apoiada sobre a massa esticada.

    A torta da vovó com farinha FiberPasta
  • Transfira a base de massa frolla com todo o papel manteiga para dentro da forma e corte as sobras.

    A torta da vovó com farinha FiberPasta
  • Fure a base com um garfo, em seguida coloque o creme de confeiteiro frio e nivele

  • Pegue o outro pedaço de massa, o menor, e repita o mesmo procedimento: abra sobre papel manteiga com outro papel por cima e estique com o rolo até obter um disco do tamanho da forma, sem excessos ou saliências.

    A torta da vovó com farinha FiberPasta
  • Com ele cubra a forma, selando bem as bordas.

    Deixe os pinhões de molho por alguns minutos e, enquanto isso, pré-aqueça o forno a 180°C (estático).

    forno Hot Point Ariston
  • Fure o disco superior com os dentes de um garfo e distribua por cima os pinhões previamente demolhados.

    Asse em forno estático já quente a 180°C por cerca de 45 minutos ou até que esteja bem assado, posicionando a forma na prateleira mais baixa do forno.


    No final do cozimento, abra a porta do forno e deixe o bolo esfriar dentro do forno mesmo.

    E aqui está pronto: O bolo da Vovó com farinha FiberPasta

    O bolo da Vovó com farinha FiberPasta

Conservação

O bolo da vovó com farinha FiberPasta pode ser conservado no inverno fora da geladeira, em um recipiente, por até 3 dias; no verão é recomendável mantê-lo na geladeira e retirá-lo 5 minutos antes de servir.

O bolo da Vovó com farinha FiberPasta

Dicas

Visite o site www.fiberpasta.it para encontrar e comprar todos os produtos de baixo índice glicêmico.

FAQ (Perguntas e Respostas)

O bolo da vovó com farinha FiberPasta

  • Posso fazer este bolo com creme de confeiteiro ao chocolate?

    Sim, basta retirar 30 g de farinha da receita inicial do creme e adicionar 30 g de cacau em pó sem açúcar; o mesmo vale para a massa frolla.

    Creme de confeiteiro de chocolate
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ritaamordicucina

O blog de culinária Rita Amordicucina oferece uma ampla gama de receitas, com um foco especial na culinária do nordeste da Sicília e de Messina. Ele se especializa em receitas de peixe, confeitaria e pratos dietéticos, demonstrando como é possível comer com gosto mantendo um peso saudável. Seu lema, "Faça o que você pode com o que tem, onde quer que esteja", reflete seu desejo de ensinar a cozinhar com poucos recursos. Além do blog, ela participou de programas de televisão e festivais gastronômicos.

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