Aperitivo etrusco entre história e sabor com os produtos da Tuscia


Você já ouviu falar da Tuscia?
É uma esplêndida região no centro da Itália que abrange Viterbo, parte da Úmbria (com Orvieto) e tem vista para o mar com a sugestiva cidade de Tarquinia. Uma terra rica em história, cultura e sabores autênticos.
Nesta viagem, levo você comigo para descobrir as excelências gastronômicas e as tradições etruscas desta terra graças a uma caixa recebida pelo projeto DivinMangiando em Tour, realizado com a participação de Slow Food Tuscia e Viterbo e do Município de Tarquinia.
A caixa continha uma seleção de produtos locais, alguns ligados à tradição mais antiga, outros frutos de inovação agrícola e artesanal, todos unidos por um profundo vínculo com a terra. Analisando esses ingredientes, mergulhei na cultura etrusca e na convivência que caracterizava seus banquetes, tão bem representados pelos afrescos das Tumbas da Necrópole de Tarquinia e pelos artefatos conservados no Museu Nacional Arqueológico de Tarquinia. Para meu Aperitivo etrusco, usei: Óleo Olitar, farinha Gentilini, semolina La Turchina, molho Valentini, mel Ercolani, shoyu Nesler, amêndoas e batatas da Cooperativa Agrícola de Tarquinia e lentilhas de Onano Perle della Tuscia.
Um aperitivo que celebra o turismo enogastronômico do Lácio. Vamos nos deitar idealmente nos triclinios e saboreá-lo juntos!

Dentro da riquíssima caixa também havia: Óleo Presciuttini, creme de abóbora, ketchup e néctar de pêssego Semina, creme de avelã Nativa, gel de rosas do Jardim das Rosas, óleo de cártamo Elixir da Longa Vida e Vermentino IGP Ranchese Terre Giorgini. Em breve novas receitas!

Para outras ideias temáticas de aperitivo, recomendo estes links

Aperitivo etrusco para o DivinMangiamdo em tour
  • Dificuldade: Média
  • Custo: Médio
  • Tempo de descanso: 8 Horas
  • Tempo de preparação: 1 Hora
  • Porções: 6Pessoas
  • Métodos de cozimento: Forno, Fogão
  • Culinária: Regional Italiana
  • Região: Lácio
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes para o Aperitivo etrusco entre história e sabor com os produtos da Tuscia

Quase todos os ingredientes deste aperitivo etrusco vêm do território da Tuscia. A focaccia é preparada com farinha de cereais antigos e semolina de espelta, ambos moídos em pedra para preservar todas as características nutricionais e organolépticas dos grãos. A massa leva batatas, azeite extravirgem e mel, que dá uma nota doce delicada, enquanto a crocância na superfície é dada pelas amêndoas locais.
O molho de tomate de acompanhamento é feito com tomates e manjericão cultivados no território, também adoçado com mel. As batatas crocantes são cozidas com óleo e marinadas com molho de shoyu produzido com favas e espelta: uma combinação original que tem suas raízes nos produtos típicos locais.
O hummus, por fim, é feito com lentilhas autóctones de Onano, cultivadas ao longo das margens do Lago de Bolsena. Em quase todas as preparações, adicionei erva-doce selvagem que cresce vigorosamente nessas áreas.

  • 240 g água
  • 200 g farinha Maiorca (trigo tipo 1)
  • 180 g farinha 0 (de força)
  • 120 g fermento natural (refrescado e dobrado)
  • 80 g batatas (cozidas)
  • 50 g farinha de espelta (semolina)
  • 20 g azeite extravirgem (para a massa)
  • 7 g sal
  • 3 g erva-doce selvagem (seca)
  • 5 g mel de flores silvestres
  • 40 g azeite extravirgem
  • 30 g amêndoas
  • 5 g erva-doce selvagem (seca)
  • 5 g sal grosso
  • 150 g molho de tomate (e manjericão)
  • 20 g azeite extravirgem
  • 15 g cebola branca
  • 1 colher de chá mel de flores silvestres
  • 250 g lentilhas (de Onano)
  • 30 g tahine
  • 40 g limão (suco)
  • 3 g alho em pó
  • 3 g erva-doce selvagem (seca)
  • 400 g batatas
  • 30 g azeite extravirgem
  • 20 g molho shoyu (de favas e espelta)
  • 5 g erva-doce selvagem (seca)
  • 3 g sal

Ferramentas para realizar o Aperitivo etrusco

  • 1 Batedeira Planetária
  • 3 Tigelas
  • 1 Esmagador de Batatas
  • 1 Superfície de Trabalho
  • 1 Espátula
  • 1 Frigideira
  • 1 Recipiente
  • 1 Filme Plástico
  • 1 Panela Pequena
  • 1 Colher de Chá
  • 1 Máquina de Café
  • 1 Tigela
  • 1 Processador de Alimentos

Como preparar e compor o Aperitivo etrusco

  • Em uma tigela, peneire e misture a farinha de cereais antigos Gentilini, a semolina de espelta La Turchina e a farinha de força.

  • Enquanto isso, cozinhe uma batata da cooperativa Ortofrutticola de Tarquinia e, ainda quente, passe-a por um espremedor de batatas. Deixe-a em uma tigela para esfriar.

  • Prepare a autólise: na tigela das farinhas, adicione 120 g do total de água, crie uma massa e deixe descansar por cerca de meia hora. Sendo a massa feita principalmente de farinhas fracas, esta etapa permitirá desenvolver melhor a rede de glúten.

  • Dissolva em 50 g de água o fermento natural refrescado e dobrado, adicionando o mel de flores silvestres Ercolani, que dará uma nota especial à focaccia

  • Adicione as farinhas com 30 g de água e comece a sovar. Quando a massa estiver bem estruturada, adicione a batata já fria e incorpore bem na massa.

  • Coloque o gancho e termine de sovar a massa. Adicione a última parte de água e a erva-doce selvagem. Termine com o azeite Olitar em duas etapas e o sal. Aumente a velocidade e feche a massa. Transfira para a superfície de trabalho levemente enfarinhada, deixe descansar meia hora coberta pela tigela e depois proceda com 3 dobras slap and fold para dar estrutura à massa. Coloque-a em um recipiente levemente oleado e após uma hora coloque na geladeira durante a noite.

  • Em uma frigideira bem quente, toste as amêndoas do Consórcio hortifrutícola de Tarquinia, cuidando para não queimá-las.

  • Depois de esfriar, corte-as grosseiramente. Eu gosto assim, mas você pode usar um mixer, elas se tornarão granuladas.

  • No dia seguinte, retire da geladeira a massa da focaccia de cereais antigos e espelta. Deixe aclimatar e crescer antes de começar a esticá-la. Comece na superfície de trabalho, de forma muito delicada. Cubra com filme plástico e um pano e deixe descansar

  • Transfira para uma assadeira coberta com papel manteiga e regada com o Óleo Olitar. Comece a esticar a partir do centro e indo em direção às bordas. Pare quando começar a retrair, cubra e espere novamente meia hora.

  • Uma vez que esteja bem esticada, regue com mais óleo Olitar e pré-aqueça o forno a 220 graus. Quando o forno estiver quente, antes de assar, polvilhe a focaccia para o aperitivo etrusco com as amêndoas e o sal. Se necessário, adicione mais óleo

  • Asse a Focaccia de cereais antigos por 15 minutos a 220 e depois abaixe para 200 por mais 10 minutos, ou até que esteja bem dourada.

  • A focaccia etrusca está pronta! Após esfriar, corte em retângulos; assim estará pronta para o aperitivo etrusco, para liberar todos os seus sabores antigos graças à qualidade dos produtos utilizados.

  • Vamos preparar agora o molho de acompanhamento para a focaccia de cereais antigos. Em uma panelinha, despeje o azeite Olitar e adicione a cebola finamente picada.

  • Pese e prepare o molho de tomate Valentini, feito com tomates que a empresa cultiva em Tuscania.

  • Adicione o molho de tomate ao alho dourado e cozinhe por 5/7 minutos.

  • Quando estiver cozido, adicione o mel da Apicultura Ercolani, que cria suas abelhas no município de Tarquinia, respeitando e protegendo as colmeias.

  • Baixe o fogo e reduza o molho, deixando-o bem espesso. Ajuste o sal, mas sem cobrir o sabor da combinação entre tomate e mel.

  • Este molho de acompanhamento nasceu de um experimento: unir dois sabores aparentemente distantes como o tomate e o mel para realçar uma focaccia rústica e crocante, como os etruscos teriam comido.

  • Para as Batatas, comece preparando em uma tigelinha uma mistura entre óleo Olitar e molho shoyu Favola, misturando-os para criar uma emulsão.

  • Com uma mandolina, corte bastante finas as batatas da cooperativa agrícola de Tarquinia, bem lavadas e secas. Regue-as com a mistura de óleo e espelta e adicione a erva-doce selvagem seca. Cubra com uma tampa e deixe marinar por pelo menos meia hora, melhor uma hora.

  • Aqueça o forno a 160 graus e disponha as batatas marinadas em duas assadeiras bem distribuídas. Polvilhe com óleo e leve ao forno por 15 minutos ou até que estejam bem douradas. Na metade do tempo, vire as duas assadeiras.


  • As batatas aromatizadas estão prontas para fazer parte do aperitivo etrusco. Aromatizei as batatas da cooperativa agrícola de Tarquinia com um fermentado de favas e espelta, feito como um molho de soja, mas com ingredientes autóctones, favas e espelta, da empresa Nesler, que o produz minimizando os resíduos, sem OGM e afinando-o em tonéis de madeira. O óleo Olitar e a erva-doce concluíram esta preparação saborosa.

  • A última preparação para este aperitivo etrusco é o hummus com as lentilhas de Onano de Perle della Tuscia. São lentilhas que não precisam de molho, basta enxaguá-las bem em água e cozinhá-las com uma pitada de sal.
    Escorra bem, conservando um pouco da água de cozimento.

    lentilhas de Onano
  • Transfira as lentilhas para o liquidificador (usei o Bimby).

  • Adicione o tahini, o suco de limão, o alho em pó e um pouco de água do cozimento.

  • Ative o Bimby na velocidade 5/6 e bata.

  • Quando tudo começar a se misturar, adicione a erva-doce selvagem e, se necessário, um pouco de água do cozimento. No final, prove e, se necessário, ajuste o sal.


  • Finalize o hummus para o aperitivo etrusco com um fio de Óleo Olitar e sésamo. As lentilhas de Onano também são chamadas de ‘As Lentilhas dos Papas’ devido ao seu largo consumo já no século 1600 na corte papal. Elas têm uma casca muito fina e digerível e só podem ser chamadas assim se cultivadas no município de Onano, assim como a Perle della Tuscia faz, mesmo tendo sua sede principal às margens do Lago de Bolsena, em Grotte di Castro.

  • Neste ponto, basta cortar a focaccia, colocar as batatas em um recipiente, o hummus e o molho em duas tigelas e começar a saborear os sabores autênticos como os da Tuscia, que tentei interpretar da melhor forma. Se você gostou desta receita, venha me contar no Instagram!

Author image

sarabuonodavvero

Sou a Sara e guardo a memória culinária da minha família, trazendo-a de volta à mesa com receitas toscanas e outras. Adoro amassar com meu fermento natural, o Gino, e propor receitas naturalmente veganas.

Read the Blog