Heute nehme ich euch mit in meine Küche, um eines der Saisonrezepte zuzubereiten, auf das ich mich immer sehr freue: knusprig panierter Spargel aus der Heißluftfritteuse.
Ich weiß, Spargel macht allein schon eine gute Figur und schmeckt auch einfach gekocht mit einem Schuss extra natives Olivenöl fantastisch. Aber wenn ich ihn paniere und in der Heißluftfritteuse zubereite, ändert sich die Sache komplett: Er wird unwiderstehlich – außen knusprig, innen weich. Auf dem Teller ist er meistens verschwunden, bevor ich ihn richtig fotografieren kann.
Das ist eines dieser Rezepte, das mir fast zufällig gelungen ist, an einem Tag, an dem ich Lust auf etwas Feines hatte, aber keine Stunden in der Küche verbringen oder mich wegen des Öls einer klassischen Frittur schuldig fühlen wollte.
Mein Tipp? Überspringt nicht den Schritt, den Spargel vor dem Panieren gut abzutrocknen: Das ist ein kleines Detail, das einen riesigen Unterschied für das Gelingen der Panade macht. Und wenn ihr einen Ölsprüher habt, holt ihn raus: Das ist das wahre Geheimnis für eine perfekte Bräunung in der Heißluftfritteuse.
Bereit? Los geht’s. Sagt mir, wenn ihr sie nachkocht.
Anna Giovannini-lappetitovienmangiando
Wenn ihr Spargel mögt, verpasst nicht die nächsten Rezepte:
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Heißluftfritteuse
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling
Zutaten
- 1 Bund Spargel
- 2 Eier
- nach Bedarf Salz
- nach Bedarf extra natives Olivenöl
- nach Bedarf Mehl
- nach Bedarf Paniermehl
Küchenutensilien
- 1 Heißluftfritteuse
- 3 Teller
- 1 Ölsprüher
- 1 Backpapier
Zubereitung
Als Erstes putze ich den frischen Spargel gründlich. Ich entferne den holzigen, härteren Teil des Stiels. Dann spüle ich ihn unter fließendem Wasser ab und trockne ihn gut mit einem Küchentuch oder Küchenpapier.
Ich bereite drei Teller in einer Reihe vor, wie bei einer klassischen Panade. Auf den ersten kommt das Mehl, auf den zweiten schlage ich die zwei Eier mit einer Prise Salz, auf den dritten das Paniermehl. Alles sollte bereitstehen, bevor ihr anfangt, so geht der Ablauf schnell und ohne Unterbrechungen.
Ich nehme jeden Spargel und wende ihn zuerst im Ei, dann im Mehl, erneut im Ei und zuletzt im Paniermehl.
Ich lege Backpapier in den Korb der Heißluftfritteuse, besprühe es mit extra nativem Olivenöl und lege die Spargelstangen darauf, ohne sie zu überlappen. Wenn es viele sind, mache ich zwei Durchgänge. Anschließend gebe ich obenauf noch etwas Olivenöl. Das ist das Geheimnis für eine gleichmäßige Bräunung ohne Frittieren. Ich gare bei 180°C für etwa 12–14 Minuten, drehe sie zur Hälfte der Zeit um und bestreiche sie erneut mit Öl. Die Zeit kann je nach Dicke der Spargelstangen variieren.
Ich serviere meinen panieren Spargel aus der Heißluftfritteuse sofort, denn er schmeckt am besten, wenn die Panade noch knusprig ist.
Ich liebe sie als raffinierte Beilage, als Vorspeise oder auch als Fingerfood beim Aperitif.
Tipps, Varianten und Aufbewahrung
Panierter Spargel ist eindeutig am besten frisch zubereitet. Falls Reste übrig bleiben, könnt ihr sie bis zu 1 Tag in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren, aber die Panade verliert leider ihre Knusprigkeit.
Um ihn wieder aufzufrischen, kurz 3–4 Minuten bei 180°C in der Heißluftfritteuse aufbacken.
Wenn ihr keine Heißluftfritteuse habt, könnt ihr ihn alternativ im vorgeheizten Umluftofen bei 200°C für 15–18 Minuten garen und ebenfalls zur Halbzeit wenden.
FAQ (Fragen und Antworten)
Wird Spargel in der Heißluftfritteuse wirklich knusprig?
Ja, und sogar sehr. Wichtig ist, die Stangen nicht im Korb zu überlappen und das Öl gleichmäßig zu sprühen.
Wie lange dauert die Garzeit?
Ungefähr 12–15 Minuten, je nach Dicke des Spargels. Sehr dünne Stangen können bereits nach 8 Minuten fertig sein.
Kann ich aromatisierte Semmelbrösel verwenden?
Auf jeden Fall ja.

