Aujourd’hui je vous invite dans ma cuisine pour préparer une des recettes de saison que j’attends toujours avec impatience : Asperges panées croustillantes à la friteuse à air.
Je sais, je sais : les asperges sont déjà belles et délicieuses simplement bouillies et assaisonnées d’un filet d’huile d’olive extra-vierge. Mais quand je les pane et que je les passe à la friteuse à air, l’histoire change complètement : elles deviennent irrésistibles, croustillantes dehors et moelleuses dedans. Elles disparaissent de l’assiette avant même que j’aie le temps de bien les photographier.
C’est une de ces recettes que j’ai faite presque par hasard, un jour où j’avais envie de quelque chose de sympa sans passer des heures aux fourneaux, ni culpabiliser à cause de l’huile de la friture traditionnelle.
Mon conseil ? Ne zappez pas l’étape d’essuyer soigneusement les asperges avant de les paner : c’est un petit détail qui fait une énorme différence pour la réussite de la panure. Et si vous avez un vaporisateur d’huile, sortez-le : c’est le vrai secret pour une coloration parfaite dans la friteuse à air.
Prêts ? On commence. Dites-moi si vous les préparez.
Anna Giovannini-lappetitovienmangiando
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- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Temps de cuisson: 10 Minutes
- Portions: 4 personnes
- Méthodes de cuisson: Friteuse à air
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps
Ingrédients
- 1 botte asperges
- 2 œufs
- à volonté sel
- à volonté huile d'olive extra-vierge
- à volonté farine
- à volonté chapelure
Ustensiles
- 1 Friteuse à air
- 3 Assiettes
- 1 Pulvérisateur d'huile
- 1 Papier cuisson
Préparation
La première chose que je fais, c’est bien nettoyer les asperges fraîches. J’enlève la partie du pied la plus dure et ligneuse. Je les rince sous l’eau courante et je les sèche soigneusement avec un torchon ou du papier absorbant.
Je prépare trois assiettes en ligne, comme pour toute panure classique. Dans la première je mets la farine, dans la deuxième je bats les deux œufs avec une pincée de sel, dans la troisième je verse la chapelure. J’ai tout prêt avant de commencer, ainsi le procédé est rapide et sans accroc.
Je prends chaque asperge et la passe d’abord dans l’œuf battu, puis dans la farine, encore dans l’œuf et enfin dans la chapelure.
Je place le papier cuisson dans le panier de la friteuse à air et je l’arrose d’huile d’olive extra-vierge, puis j’y dispose les asperges en évitant de les superposer. S’il y en a beaucoup, je fais deux fournées. Ensuite, j’ajoute de l’huile d’olive extra-vierge en surface. C’est le secret pour obtenir une coloration uniforme sans les frire. Je cuis à 180°C pendant environ 12-14 minutes, en les retournant à mi-cuisson et en les huilant de nouveau. La durée peut varier selon la taille des asperges.
Je sers immédiatement mes Asperges panées à la friteuse à air dès qu’elles sont prêtes, car elles sont délicieuses quand la panure est encore croustillante.
Je les adore en accompagnement gourmand, en entrée ou même en finger food pour l’apéro.
Conseils, variantes et conservation
Les asperges panées sont nettement meilleures fraîchement préparées. S’il en reste, on peut les conserver au réfrigérateur dans un contenant fermé pour un maximum de 1 jour, mais la panure perdra inévitablement son croustillant.
Pour les raviver, repassez-les 3-4 minutes à 180°C dans la friteuse.
Si vous n’avez pas de friteuse à air, vous pouvez les cuire au four ventilé à 200°C pendant 15-18 minutes, en les retournant également à mi-cuisson.
FAQ (Questions et réponses)
Les asperges dans la friteuse à air deviennent-elles vraiment croustillantes ?
Oui, et vraiment beaucoup. L’important est de ne pas les superposer dans le panier et de vaporiser l’huile uniformément.
Combien de temps faut-il pour les cuire ?
Environ 12-15 minutes, selon la taille des asperges. Si elles sont très fines, 8 minutes peuvent suffire.
Puis-je utiliser une chapelure aromatisée ?
Absolument oui.

