Die Zucchini und Ofenkartoffeln sind eines jener Gerichte, die ich oft zubereite, besonders wenn ich eine Beilage brauche, die einfach, leicht ist und allen schmeckt, ohne dass man viel darüber nachdenken muss, um Gerichte mit Eiern, Fleischgerichte oder Fischgerichte zu begleiten.
Das ist ein leichtes Rezept für Zucchini und Ofenkartoffeln, ohne Paniermehl oder Käse, perfekt, wenn man Lust auf etwas Einfaches, aber trotzdem Schmackhaftes hat. Das Gemüse gart langsam, trocknet genau richtig und wird innen weich, mit einer leichten Bräunung an der Oberfläche. Für dieses Rezept mit Zucchini schneide ich die Stücke immer ungefähr in der gleichen Größe wie die Kartoffeln, so garen sie zusammen und es gibt keine zu weichen oder zu harten Stücke. Im Ofen verändern sich die Zutaten langsam: die Kartoffeln werden innen weich und außen knusprig, die Zucchini trocknen gerade so viel, wie nötig, und oben bildet sich diese leichte Kruste, die sie geschmackvoller macht, ohne viel hinzufügen zu müssen. Das ist ein Rezept für Zucchini und Ofenkartoffeln, das ich oft mache, wenn ich es leichter haben möchte, denn wenig Öl reicht und es schmeckt trotzdem gut. Ich verwende es als Beilage, aber manchmal esse ich es auch so, vielleicht mit etwas Brot, wenn ich Lust auf etwas Einfaches, aber Gut Gemachtes habe. Diese Ofenkartoffeln und Zucchini könnt ihr außerdem auch in der Mikrowelle mit der Crisp-Funktion zubereiten, zusätzlich zum herkömmlichen Ofen, und so ein Kartoffelrezept zubereiten, das leicht und schmackhaft ist, aber auch ein vegetarisches und veganes Gericht, geeignet für Groß und Klein
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 45 Minuten
- Portionen: 5 Personen
- Kochmethoden: Backofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Ganzjährig
Zutaten für Ofenkartoffeln und Zucchini
- 750 g Zucchini
- 750 g Kartoffeln
- 1 Zwiebel (mittelgroß)
- nach Bedarf Salz
- nach Bedarf Natives Olivenöl extra
- nach Bedarf Rosmarin
Küchenutensilien
- Backofen
Zubereitung von Ofenkartoffeln mit Zucchini
Für dieses Rezept könnt ihr den herkömmlichen Ofen oder auch die Mikrowelle mit Crisp-Funktion verwenden; folgt mir, ich erkläre euch beide Varianten.
Wenn eure Mikrowelle eine Crisp-Funktion hat und ihr den passenden Teller besitzt, könnt ihr sie sehr gut verwenden; ansonsten backt alles im herkömmlichen Ofen.
Kartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden, die Zwiebel in sehr kleine Stücke hacken und die Zucchini ebenfalls in Würfel schneiden.
Mit Salz würzen, etwas Öl hinzugeben und in den Ofen stellen.
Wenn ihr die Mikrowelle verwendet, auf niedriger Erhöhung etwa 35 Minuten mit Crisp-Funktion garen und zwischendurch gelegentlich umrühren.
Wenn ihr den herkömmlichen Ofen nutzt, bei 200°C (idealerweise Umluft) 40–45 Minuten backen und dabei ebenfalls ab und zu umrühren.
Nach dem Garen etwas Rosmarin, am besten frisch, darübergeben und noch heiß servieren.
Aufbewahrung, Hinweise und Tipps
Serviert diese Beilage am besten noch warm und aromatisch. Reste bewahrt ihr im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter auf und verzehrt sie innerhalb von 24 Stunden, gern auch weiterverwendet in einer Frittata als Resteverwertung.
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Eure Fragen
Kann ich Zucchini und Kartoffeln aus dem Ofen im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst sie auch ein paar Stunden vorher vorbereiten und beim Servieren aufwärmen. Tatsächlich sind sie am nächsten Tag oft noch aromatischer, weil sich die Aromen besser verbinden.
Welche Gewürze oder Aromen passen am besten zu Zucchini und Ofenkartoffeln?
Am besten sind die einfachen: Rosmarin, Oregano oder Thymian. Auch eine Knoblauchzehe oder etwas Zwiebel geben zusätzlichen Geschmack, ohne das Gericht zu beschweren.
Kann ich Zucchini und Kartoffeln in der Heißluftfritteuse zubereiten?
Ja, du kannst sie auch in der Heißluftfritteuse zubereiten. Schneide das Gemüse in gleich große Stücke, würze es mit wenig Öl und gare bei 180°C für etwa 15–20 Minuten, dabei zur Halbzeit umrühren. Sie werden goldbraun und leichter, mit einer Konsistenz ähnlich wie aus dem Ofen, aber in kürzerer Zeit. Achte darauf, die Menge an die Kapazität deiner Fritteuse anzupassen.

