Pesto de habas frescas (escaldadas). Siempre desgrano las habas con calma y luego las miro una a una.
Las más pequeñas y tiernas las reservo para este pesto de habas frescas, las otras no se tiran: les quito la piel una por una y las congelo, así quedan listas para el macco de habas frescas o para la Pasta con macco de habas frescas, que ya tenéis aquí en el blog.
Este pesto nace así, de una elección sencilla: habas frescas escaldadas un minuto, albahaca, parmesano, pecorino, ajo y aceite de oliva. Se tritura todo junto y en pocos minutos sale una crema lisa, aromática, perfecta para la pasta o incluso solo sobre una rebanada de pan, una estupenda alternativa al clásico Pesto alla genovese.
Es una de esas recetas de primavera que se hacen sin pensarlo mucho, pero que luego repites cada vez que encuentras habas buenas. En el blog también tenéis muchas otras ideas parecidas, porque los pestos caseros son una de esas formas rápidas de llevar a la mesa algo sencillo pero lleno de sabor.
De la versión más clásica a las variantes de temporada, también hay una recopilación donde los encontráis todos.
Este, sin embargo, es un pesto cocido, delicado, diferente del pesto de habas crudo, conocido también como marò genovese, que tiene un sabor más directo y contundente.
Aquí, en cambio, las habas se escaldan y el resultado es más suave, más redondeado.
Una forma sencilla de usar las habas frescas, sin desperdicios, y llevar a la mesa algo que sabe realmente a temporada. Si en lugar de habas frescas disponéis de habas secas, probad el tradicional macco de habas secas a la siciliana o la típica pasta con macco de habas secas.
Vamos ahora, pero antes de arremangarnos y desgranar nuestras habas, os recuerdo que si queréis estar al día de todas mis recetas, podéis seguir mi página de Facebook (aquí) y mi perfil de Instagram (aquí).
Echa un vistazo también a estas recetas de pestos especiales:
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Tiempo de cocción: 1 Minuto
- Métodos de Cocción: Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Primavera
Ingredientes para hacer el pesto de habas frescas
Estas son las cantidades para obtener una buena cantidad de pesto, de modo que podáis congelar y racionar lo que os sobre. En cualquier caso, esta es la cantidad para aliñar aproximadamente 1 kg de pasta corta.
- 300 g habas (frescas)
- 1 manojo albahaca
- 70 g parmesano
- 30 g pecorino
- al gusto sal
- 1 diente ajo
- 120 ml aceite de oliva virgen extra
- 40 g anacardos (tostados; almendras o piñones.)
Utensilios
- Olla
- Batidora
Pasos para hacer el pesto de habas frescas
Antes de empezar, tened en cuenta que de 1 kg de habas con vaina se obtienen aproximadamente 300 g de habas desgranadas y limpias.
Para hacer el pesto de habas frescas, desgrana las habas y recógelas en un bol.
Selecciona las más pequeñas y tiernas, perfectas para el pesto, y deja aparte las demás. Después de desgranar las habas, elimina también la pequeña luneta en la parte superior (la parte dura donde estaban unidas a la vaina). Luego escáldalas 1 minuto exacto, escúrrelas y déjalas enfriar completamente.
Si las habas están muy tiernas no hace falta quitarles la piel, así que una vez frías puedes ponerlas directamente en el vaso de la batidora.
Recoge las habas limpias en el procesador, añade el aceite de oliva virgen extra, la albahaca fresca, los frutos secos (como anacardos o almendras), el parmesano, el pecorino y el ajo.
Sazona con sal y sigue triturando, agregando un poco más de aceite hasta obtener una crema lisa.
Tritura hasta obtener un pesto cremoso y homogéneo, no demasiado denso.
Si hace falta, añade otro chorrito de aceite o una cucharada del agua de cocción de las habas.
Vuestro pesto de habas frescas está listo: perfecto para la pasta, para untar en el pan o para usar para enriquecer platos sencillos.
Conservación, notas y consejos
El pesto de habas frescas se conserva en el frigorífico durante 2-3 días, cerrado en un tarro y cubierto con un hilo de aceite en la superficie; así se mantiene más verde y no se oxida.
Este pesto es naturalmente sin gluten y también puede usarse para aliñar pasta sin gluten.
Si queréis conservarlo más tiempo, también podéis congelarlo en pequeños tarros o en moldes para hielo, así siempre tendréis una ración lista.
Si os parece demasiado denso, podéis aligerarlo con una cucharada del agua de cocción de la pasta o con un chorrito de aceite, hasta obtener la consistencia que prefiráis.
Para un sabor más delicado podéis usar solo parmesano, mientras que si os gusta más intenso dejad también el pecorino.
Los frutos secos pueden variar: almendras, piñones o anacardos, según lo que tengáis en casa.
Y si tenéis muchas habas, no tiréis las más grandes: podéis usarlas para preparar el macco de habas o una pasta sencilla y cremosa, como hacemos siempre en casa.
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Vuestras preguntas
¿Puedo usar habas crudas para el pesto?
Sí, pero cambia el resultado. Con las habas crudas (como en el marò ligur) el sabor es más fresco y contundente. En esta versión, en cambio, al escaldarlas un minuto se consigue un pesto más delicado y cremoso.
¿Tengo que quitar la piel a las habas?
Depende. Si las habas son pequeñas y muy tiernas podéis usarlas tal cual, sin pelarlas. Si en cambio son más grandes, es mejor quitarles la piel después de escaldarlas.
¿Puedo usar habas congeladas?
Mejor no. Este pesto nace precisamente de las habas frescas, tiernas y de temporada: son más dulces, más aromáticas y dan una crema completamente distinta.
Con las congeladas el resultado cambia, pierde frescura y queda más apagado.¿Cuánto se conserva el pesto de habas frescas?
En el frigorífico dura 2-3 días, cubierto con un hilo de aceite. Como alternativa, podéis congelarlo en pequeñas porciones.
¿Qué diferencia hay entre el pesto de habas y el marò?
El marò es un pesto ligur hecho con habas crudas, ajo y aceite, sin quesos. Este, en cambio, se parece más a un pesto clásico: las habas están escaldadas y también lleva queso y frutos secos, por lo que resulta más cremoso y delicado.
¿Con qué se usa el pesto de habas?
Es perfecto para aliñar la pasta, pero también para untar en pan, en bruschettas o para enriquecer platos sencillos. Va muy bien también con ricotta o con un poco de queso en lascas.

