Pâtes crémeuses aux fèves et au thon

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Aujourd’hui dans le potager de mes parents sont apparues les premières fèves fraîches, celles qui annoncent vraiment le printemps chaque année. Je les adore depuis toujours : petite, je les mangeais même crues, juste sorties de leur cosse, car elles ont ce goût sucré et croquant qui me fait craquer. Et je te dirai… j’ai même réussi à en faire manger à Samuele, qui n’a jamais été très fan des légumes. 😂
Avec ce petit trésor de saison, j’ai décidé de préparer des pâtes aux fèves et au thon simples et rapides, parfaites quand on veut un plat principal frais mais crémeux sans trop de complications.

La moitié des fèves je les transforme en une crème de fèves veloutée qui enveloppe les pâtes, pendant que l’autre moitié je la fais sauter à la poêle avec de l’oignon nouveau et du thon pour apporter texture et saveur.

Le résultat est une recette printanière rapide, colorée et légère, qui se réalise pendant la cuisson des pâtes.
C’est un de ces plats qui sentent la maison, le potager et les bonnes choses faites avec peu d’ingrédients.

Si tu cherches une idée pour utiliser les fèves fraîches de saison, cette pâtes à la crème de fèves et thon est vraiment la solution parfaite : crémeuse sans crème, savoureuse mais délicate, idéale pour un déjeuner de dernière minute ou un dîner improvisé.

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de cuisson: 20 Minutes
  • Portions: 2personnes
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne

Ingrédients

PÂTES AUX FÈVES ET THON CRÉMEUSES

  • 250 g fèves fraîches
  • 1 oignon nouveau
  • 120 g thon
  • 3 feuilles basilic
  • 2 cuillères Parmesan
  • huile d'olive extra vierge
  • sel
  • selon le goût eau de cuisson des pâtes
  • 180 g pâtes

Ustensiles

PÂTES AUX FÈVES ET THON CRÉMEUSES

  • 1 Casserole casserole en acier
  • 1 Passoire passoire
  • 1 Mixeur plongeant mixeur plongeant

Étapes

  • Écosse les fèves, plonge‑les 2–3 minutes dans de l’eau bouillante salée, puis égoutte‑les et passe‑les immédiatement sous l’eau froide pour conserver leur couleur vive.

  • Mets la moitié des fèves dans le bol du mixeur avec : huile, Parmesan, basilic, une pincée de sel et une louche d’eau de cuisson des pâtes.

  • Mixe jusqu’à obtenir une crème lisse et ajuste la consistance si nécessaire.

  • Dans une poêle, chauffe un filet d’huile avec l’oignon nouveau haché. Ajoute les fèves restantes et le thon égoutté. Fais revenir quelques minutes pour donner du goût.

  • Égoutte les pâtes al dente et transfère‑les dans la poêle avec les fèves et le thon. Mélange bien.

  • Coupe le feu et ajoute la crème de fèves. Mélange jusqu’à obtenir des pâtes crémeuses et homogènes.

  • Termine par un filet d’huile et… bon appétit !

✨Variantes

Avec de la ricotta : ajoute 2 cuillères de ricotta à la crème de fèves pour un résultat plus onctueux.

Avec de la poitrine croustillante : pour une version plus marquée en goût.

Avec du citron : un zeste râpé en fin de cuisson rehausse la fraîcheur des fèves.

Sans thon : remplace‑le par des pois chiches ou de la feta émiettée.

FAQ (Questions et Réponses)

  • Puis‑je utiliser des fèves surgelées ?

    Oui, elles conviennent parfaitement : blanchis‑les également 2–3 minutes.

  • Puis‑je préparer la crème à l’avance ?

    Oui, elle se conserve 1 jour au réfrigérateur bien couverte.

  • Quelles pâtes sont les plus adaptées ?

    Des pâtes courtes comme des mezze maniche, fusilli, rigatoni ou farfalle.

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cucinamica

Recettes simples de la cuisine italienne, de l'entrée au dessert.

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