Kersen- en melkshake verfrissend en heerlijk, heilzame drank

in ,

De kersen- en melkshake, verfrissend en heerlijk, is een heilzame drank die zelfs de allerkleinsten aanspoort om te drinken tijdens deze onverwachte hete dagen. Een hittegolf als nooit tevoren.

Kinderen neigen ernaar om over het algemeen minder fruit te willen eten, maar kersen zijn een ander verhaal. Het is een typisch lentefruit dat in deze periode overvloedig voorkomt in heel Italië.

Ze zijn gewild vanwege hun mooie rode kleur; ze verfraaien en brengen veel vrolijkheid op tafel in de fruitschaal.

Al van jongs af aan hield ik er erg van ze te eten en ook te spelen met kersen die ik als oorbellen droeg. Ik koos de aan elkaar vastzittende exemplaren met steeltje die daarvoor geschikt waren. Of ik maakte een bosje dat ik bij het steeltje met een draadje bond en ik was trots om het te laten zien. Dit fruit was een van de weinige dingen waarvan we allemaal konden genieten. Zelfs de armsten hadden ze thuis. Tevreden met weinig, maar gezegend waren wij dat we ons konden tevredenstellen met de kleine grote dingen.

Verfrissende en heerlijke melk- en kersensmoothie, heilzame drank
  • Kosten: Gemiddeld
  • Porties: 2
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Lente

Een handig hulpmiddel HIER om kersen te ontpitten en lekkere jam en smoothies te maken.

  • 80 g kersen
  • 1 glas melk
  • 1 eetlepel suiker (De suiker kan naar smaak worden aangepast)

Benodigdheden

  • Blender

Stappen

  • Kies onbeschadigde kersen en was ze goed twee of drie keer.

  • Verwijder de pit met behulp van een mes; dit is het meest vervelende werk van dit recept. Even geduld, maar het is de moeite waard, geloof me.

  • Doe de ontpitte kersen in het bekerglas van de blender en voeg ook de verse koude melk uit de koelkast en de suiker naar smaak toe.

  • Zet de blender aan en mix twee à drie minuten tot je een gladde, romige smoothie met kersenkleur krijgt.

  • Drink de kersen- en melkshake direct; hij is verfrissend en bovendien voedzaam, ideaal voor een gezonde snack.

Kersen- en melkshake, verfrissend en heerlijk

Onder de heilzame eigenschappen van kersen vinden we de vitamines A en C, nuttig om de afweer te versterken.

Je kunt ook rietsuiker of een andere zoetstof gebruiken voor deze verfrissende drank.

In deze inhoud bevinden zich één of meer affiliatelinks.

Kom ook een kijkje nemen op mijn sociale media pinterest instagram twitter facebook

Auteursafbeelding

specialit

De kokkin die voedsel redt Eten gooi je niet weg, het wordt getransformeerd

Lees de blog