Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola

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Ich liebe Frittatas und ich mag die Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola! Saftig, lecker und aromatisch – sie ist das perfekte zweite Gericht für ein Picknick oder das Mittagessen im Büro. Zwei völlig unterschiedliche Situationen, die aber beide ein Gericht brauchen, das man in behältern mit Deckel aufbewahren kann, das nicht erhitzt werden muss und das man wenn gewünscht auch ohne Besteck essen kann. Die Brückentage am 25. April und dann am 1. Mai oder 2. Juni stehen vor der Tür, und wir sollten anfangen zu überlegen, was wir mit ans Meer, in die Berge oder in den Park nehmen.

Die im Ofen gebackene Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola, die ich euch heute vorstelle, mache ich in der warmen Jahreszeit sehr oft, weil sie kalt serviert werden kann. Die Frittata-Rolle hält sich ein paar Tage im Kühlschrank und ist daher auch ein praktischer Abendretter, den man vorbereiten kann, wenn man Zeit hat, und dann der ganzen Familie serviert. Ich erkläre euch die Zubereitung sowohl schriftlich als auch mit dem Video-Rezept, das ihr unter dem ersten Foto findet.

Auf dem Blog Le Ricette di Bea findet ihr viele Eierspeisen, die ich über die Jahre zubereitet habe. Viele davon habe ich in einer Sonderrubrik gesammelt: günstige Rezepte mit Eiern: 25 einfache, schnelle und Rettungsabend-Rezepte, damit ihr sie leichter findet und immer dann ausprobieren könnt, wenn ihr nicht wisst, was ihr kochen sollt!

Hier unten lasse ich euch einige anklickbare Links, die zu der Sammlung und zu einigen meiner Lieblingsrezepte führen! Zum Beispiel das Tomino mit Speck und Ei oder die Kartoffelsalat mit Thunfisch und hartgekochten Eiern, beide perfekt, wenn ihr den 25. April oder den 1. Mai plant!

Bevor wir zum Rezept kommen, erinnere ich euch daran, dass ich euch jeden Morgen in der Facebook-Gruppe und auf der Fanpage von Le Ricette di Bea mit dem Rezept des Tages erwarte! Ein unverzichtbarer Termin, um den Tag gemeinsam mit einer süßen oder herzhaften Verwöhnung zu beginnen!

Im Ofen gebackene Frittata mit Spinat und Käse
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Ruhezeit: 30 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Backofen, Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Frühling, Sommer, Alle Jahreszeiten
216,29 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 216,29 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 4,17 (g) davon Zucker 1,83 (g)
  • Proteine 16,11 (g)
  • Fett 15,52 (g) davon gesättigt 4,06 (g)davon ungesättigt 3,87 (g)
  • Fasern 1,38 (g)
  • Natrium 330,19 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten zur Zubereitung der Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola aus dem Ofen

  • 6 Eier
  • 30 g Käse (gerieben)
  • 50 ml Milch (bei Zimmertemperatur)
  • 230 g Spinat
  • 100 g Robiola
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Muskatnuss
  • nach Bedarf extra natives Olivenöl

Wenn ihr die Rührbesen des Handmixers nicht schmutzig machen wollt, könnt ihr die Eier auch mit einem Handbesen verarbeiten. Bereitet euch darauf vor, den Teig gut zu schlagen, um so viel Luft wie möglich einzuschlagen. Das erfordert schon Arbeit!

Werkzeuge zur Zubereitung der im Ofen gebackenen Frittata-Rolle

  • 1 Schüssel
  • 1 Handrührgerät
  • 1 Teigschaber
  • 1 Herd
  • 1 Backofen
  • 1 Auflaufform
  • 1 Kochtopf
  • 1 Sieb
  • 2 Backpapier
  • 1 Schälchen
  • 1 Gabel

Der Topf und das Sieb werden zum Blanchieren der Spinat verwendet, falls ihr tiefgekühlten Spinat verwendet, wie ich. Alternativ könnt ihr frischen Babyspinat in einer Pfanne mit etwas extra nativem Olivenöl zusammenfallen lassen. Wenn ihr mögt, könnt ihr währenddessen eine Knoblauchzehe hinzufügen, um mehr Geschmack zu bekommen. In diesem Fall benötigt ihr eine beschichtete Pfanne und keinen Topf, und das Sieb bleibt in der Küchenschublade.

Schritte Rezept Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola

  • Ich beginne mit der Zubereitung des Spinats, da ich tiefgekühlten Spinat gewählt habe. Bringt Wasser in einem Topf zum Kochen und fügt eine Prise Salz hinzu. Ich blanchiere den Spinat etwa 7–8 Minuten. Ich folge immer den Angaben auf der Verpackung. Dann gieße ich ihn durch ein Sieb ab und lasse ihn abkühlen.

    Wenn ihr euch das Video-Rezept anschaut, werdet ihr sehen, dass ich diesen Schritt bereits am Abend vor der Zubereitung der gefüllten Frittata-Rolle gemacht habe, um Zeit zu sparen. Das könnt ihr auch tun, so seid ihr sicher, dass der Spinat kalt und gut abgetropft ist.

    Ich drücke den Spinat gut aus und gebe ihn in ein Schälchen. Ich füge Salz, Pfeffer, einen Schuss extra natives Olivenöl und die Robiola hinzu. Mit einer Gabel verrühre ich alles, um eine schöne Creme zu erhalten. Falls nötig, schneidet die Stücke mit einer Schere kleiner, damit sie wirklich fein sind.

    Jetzt widme ich mich der eigentlichen Zubereitung der gefüllten Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola. Ich heize den Backofen im statischen Modus auf 180 Grad vor, damit er heiß ist, wenn ich die zum Aufrollen vorgesehene Frittata einschiebe.

    Ich nehme eine Schüssel und schlage die Eier hinein. Ich gebe eine Prise Salz, etwas Muskatnuss, Pfeffer dazu und schlage alles mit dem Handrührgerät, bis eine schöne dichte Schaumkrone entsteht. Dann gieße ich langsam die Milch hinzu sowie den geriebenen Käse und arbeite das Ganze noch ein paar Minuten weiter.

    Ich lege ein Blatt Backpapier ein wenig anfeuchtet in eine Auflaufform oder in eine rechteckige Auflaufform von ca. 33 x 25 cm. Bedenkt, dass die Grundfrittata, die wir zubereiten, rechteckig sein und etwa 1 cm dick sein sollte. Verwendet also keine zu große Form, sonst wird sie zu dünn.

    Rezept mit Eiern
  • Ich bepinsle das Backpapier mit etwas extra nativem Olivenöl und reibe es mit den Händen gut ein. Dann gebe ich die Eiermasse in die Form und schiebe sie in den unteren Bereich des Ofens. Ich lasse die Frittata circa 20–25 Minuten backen. Die Oberfläche wird leicht goldbraun sein. Beachtet, dass die Zugabe von Milch dafür sorgt, dass die Frittata nicht zu stark bräunt und eine eher blasse Gelbfärbung behält. Wie ihr auf den Fotos seht, wurden die Eier beim Zubereiten mit Milch verdünnt. Falls ihr milchintolerant seid, vermeidet die Milch oder ersetzt sie durch laktosefreie Milch und verwendet selbstverständlich eine laktosefreie Robiola oder einen laktosefreien Aufstrichkäse.

    Ich nehme die Frittata aus dem Ofen und lege sie auf eine Fläche, damit sie nicht weiter Hitze von der Form aufnimmt. Ich lasse sie etwa zehn Minuten ruhen. Dann verteile ich mit einer Gabel den zuvor vorbereiteten Spinat mit der Robiola. Langsam rolle ich mit Hilfe des Backpapiers die Frittata ein. Die Rolle nimmt die endgültige Form an. Ich verschließe sie gut im Backpapier, wie eine Bonbonverpackung, und lege die Frittata-Rolle zum Ruhen für 30 Minuten in den Kühlschrank.

    Wenn ihr sie nicht sofort servieren müsst, lasst die Rolle bis kurz vor dem Servieren im Kühlschrank. Das sorgt dafür, dass sich die Zutaten im Inneren und die Frittata selbst stabilisieren und man die gefüllte Rolle später leichter in Scheiben schneiden kann.

    Schneidet die Scheiben etwa 2 cm dick, damit die Rolle beim Schneiden nicht auseinanderfällt. Eine schöne, dicke, saftige Scheibe macht mehr her als eine, die beim Servieren auseinanderbricht.

    Ich wünsche euch Guten Appetit und erinnere euch daran, dass ihr mich täglich hier auf meinem Blog mit vielen einfachen, schnellen und köstlichen Rezepten wie diesem findet!!!

    Eier Spinat und Robiola

Tipps, Variationen und Aufbewahrung der Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola

Tipps für ein gutes Gelingen der Frittata: Arbeitet die Eier gut durch, denkt fast daran, einen Kuchen zu backen und jene schöne Schaumstruktur zu erzeugen, die die Frittata später so luftig macht. Die Zugabe von Milch hilft dabei, ebenso wie der geriebene Käse, der der Frittata Stabilität verleiht. Füllt die Rolle nicht zu üppig, sonst besteht die Gefahr, dass die Frittata beim Aufrollen reißt, weil die Füllung nicht gehalten werden kann.

Variationen des Rezepts: Wie bereits erwähnt, falls ihr laktoseintolerant seid, verwendet eine laktosefreie Milch und wählt eine laktosefreie Robiola oder einen laktosefreien Frischkäse. Wenn ihr Muskatnuss nicht mögt, lasst sie einfach weg. In meinen Eierrezepten ist sie oft dabei, aber das ist natürlich reine Geschmackssache.

Aufbewahrung der Frittata-Rolle mit Spinat und Robiola: Wie oben erwähnt könnt ihr die gefüllte Rolle für ein paar Tage in einem Behälter mit Deckel im Kühlschrank aufbewahren. Ihr könnt sie ganz lassen und erst beim Servieren in Scheiben schneiden oder sie bereits in Scheiben geschnitten aufbewahren, wenn ihr sie z. B. für ein Picknick oder ein Mittagessen im Büro mitnehmen wollt. Serviert sie mit einem kleinen Salat oder mit gefüllten Tomaten mit Ei. Mir läuft jetzt schon das Wasser im Mund zusammen!

Im Ofen gerollte Frittata
Autorenbild

Le Ricette di Bea

Ich bin Beatrice, die Food-Bloggerin, die ihre Rezepte auf dem Blog "Le Ricette di Bea" teilt.

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