Porridge con mantequilla de cacahuete sin cocinar: cremoso y listo por la mañana, sabor Snickers.
Aquí encontrarás todos los ingredientes necesarios para preparar la receta base del porridge de avena overnight y, posteriormente, los ingredientes para conseguir la versión de porridge con mantequilla de cacahuete con sabor Snickers.
El overnight porridge es la solución perfecta para un desayuno sano, rápido y sin cocción. Se prepara en pocos minutos la noche anterior y se deja reposar en el frigorífico toda la noche: por la mañana se transforma en una crema densa y sedosa, similar a un pudding, lista para disfrutar.
Ideal para quien tiene poco tiempo, se puede preparar con antelación para 3 o 4 días y conservar cómodamente en el frigorífico, manteniendo frescura y sabor. También es muy personalizable: si prefieres una textura más suave, basta con aumentar la cantidad de leche o yogur; si en cambio lo quieres más compacto, puedes reducir los líquidos o aumentar la avena.
¿Otra gran ventaja? Puedes variar cada día eligiendo tu fruta preferida y creando combinaciones siempre nuevas y nutritivas. Perfecto para quien busca ideas para un desayuno equilibrado, práctico y rico en energía.
Prepárate para dejarte conquistar por este porridge con mantequilla de cacahuete sin cocinar: cremoso y listo por la mañana. Mezcla, deja reposar en la nevera… y déjate envolver por el sabor!
¡Eh belèn, qué rico!
Si te gustan mis recetas, sigueme y suscríbete a mis canales sociales:
– Facebook haciendo clic AQUÍ
– Instagram haciendo clic AQUÍ
– YouTube haciendo clic AQUÍ
– Pinterest haciendo clic AQUÍ
– TikTok haciendo clic AQUÍ
- Dificultad: Muy fácil
- Costo: Muy económico
- Tiempo de reposo: 10 Horas
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Porciones: 2
- Métodos de Cocción: Sin cocción
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Todas las estaciones
Ingredientes. Porridge con mantequilla de cacahuete sin cocinar: cremoso y listo por la mañana
- 60 g copos de avena integrales (copos grandes)
- 160 ml bebida de almendra (sin azúcar)
- 1 cucharadita semillas de chía
- 60 g yogur griego
- 1 1/2 cucharadita mantequilla de cacahuete
- 1/2 cucharada avellanas
- 1 1/2 cucharadita gotas de chocolate
Herramientas
- 1 Cuenco pequeño
- 6 Tarros Porridge doble medida 350ml+480ml
- 4 Tarros medida 480ml
- 4 Tarros Borosilicato medida 300 ml
Pasos. Porridge con mantequilla de cacahuete sin cocinar: cremoso y listo por la mañana
Los ingredientes para preparar la receta base del porridge son: copos de avena, yogur, semillas de chía y sirope de arce o miel, a los que añadir leche o bebida vegetal.
Preparar el porridge con mantequilla de cacahuete sin cocinar: divide las cantidades indicadas en la sección de ingredientes e introdúcelas en dos tarros (en las herramientas encontrarás los que uso yo) con tapa de rosca o ponlas en un vaso.
Empieza añadiendo los copos de avena, la leche o una bebida vegetal a tu elección (de soja, avena o almendra) y las semillas de chía, y mezcla.
Añade el yogur griego y la mantequilla de cacahuete, mezcla bien.Cierra los tarros con su tapa de rosca o cubre los vasos con film y colócalos en el frigorífico toda la noche.
Por la mañana, si lo deseas, añade gotas de chocolate y avellanas.
Verás que, gracias a las semillas de chía, tu porridge se habrá vuelto cremoso casi como un pudding, pero si la consistencia no te satisface porque queda demasiado espesa, puedes añadir una cucharada de leche.
Conservación
En la nevera, en su recipiente cerrado herméticamente, durante tres días.
FAQ (Preguntas y Respuestas)
Porridge overnight: todo lo que debes saber.
¿Qué es el porridge overnight?
El porridge overnight es una versión del porridge que no requiere cocción. Se prepara mezclando copos de avena con leche y/o yogur y se deja reposar en el frigorífico toda la noche, hasta que adquiere una textura cremosa.
¿Es seguro comer porridge sin cocinar?
Sí, es seguro. Los copos de avena se ablandan gracias al remojo en leche o yogur y al reposo en el frigorífico, volviéndose digeribles y listos para consumir por la mañana.
¿Puedo preparar el porridge con mantequilla de cacahuete con antelación?
Sí, puedes prepararlo también para 3–4 días. Basta con conservarlo en recipientes cerrados en el frigorífico para mantenerlo fresco y cremoso.
¿Cómo puedo hacer el porridge más cremoso?
Para una consistencia más suave puedes aumentar la cantidad de leche o yogur o reducir la cantidad de avena.
¿Qué tipo de avena debo usar?
Se recomienda usar copos de avena tradicionales (no instantáneos), porque absorben mejor los líquidos y garantizan una textura más cremosa.
¿Qué son las semillas de chía?
Las semillas de chía son pequeñas semillas comestibles derivadas de la planta Salvia hispanica. Son ricas en fibra, proteínas, omega-3 y minerales, y se usan a menudo en recetas sanas y nutritivas.
¿Cómo se usan las semillas de chía?
Las semillas de chía se pueden consumir añadiéndolas a yogur, porridge, batidos o ensaladas. También se pueden remojar en leche o bebidas vegetales para crear un gel natural.
¿Hay que remojar las semillas de chía?
Sí, se recomienda remojarlas durante al menos 15–30 minutos o toda la noche. De este modo absorben los líquidos y forman una consistencia gelatinosa más fácil de digerir.
