Le smoothie bowl avec yaourt et fruits est un smoothie, idéal pour un petit-déjeuner rassasiant et nutritif.
Recette qui peut varier en fonction des fruits souhaités et de la saison, il est possible d’ajouter tous types de céréales.
Parfait aussi pour un goûter sain, frais et authentique.
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Portions: 2 personnes
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients Smoothie bowl avec yaourt et fruits
- 350 g yaourt aux fruits
- 1 kiwi
- 50 g raisin blanc
- 50 g raisin noir
- 10 g corn flakes
- q.b. framboises
Outils Smoothie bowl avec yaourt et fruits
- Hachoir
- 2 Bols
Étapes Smoothie bowl avec yaourt et fruits
Pour déguster ce délicieux bol de fruits, épluchez le kiwi et coupez-le en tranches.
Lavez et séchez le raisin et les framboises.
Mettez le yaourt et les fruits dans le hachoir (en mettant de côté quelques tranches de kiwi et grains de raisin pour les couches) et mixez jusqu’à obtenir une crème.
Maintenant, prenez deux bols et composez le smoothie en faisant des couches de fruits entiers et en purée, terminez par des céréales.
Dégustez immédiatement, ou couvrez de film plastique et mettez au réfrigérateur pendant quelques heures.
En l’absence de citron sur les fruits, ils peuvent noircir surtout si vous utilisez des bananes, il est donc conseillé de consommer sur le moment.
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