Se você adora trazer à mesa pratos simples mas com um toque original, essas piadinas verdes vegetarianas de espinafre (ou crepes salgadas) são perfeitas para você! Sua bela cor natural e o sabor delicado dos espinafres as tornam ideais para rechear com ingredientes frescos e genuínos.
Que você escolha servi-las como piadinas – mais grossas, macias e para cozinhar na frigideira – ou como crepes – mais finas e versáteis, para enrolar ou gratinar – o resultado será sempre delicioso e nutritivo. Ótimas tanto quentes quanto frias, são perfeitas para um almoço leve, um piquenique, ou até como base para preparações mais elaboradas.
Por que experimentá-las?
• São ricas em fibras e sais minerais graças aos espinafres
• A massa não contém fermento e é preparada em poucos minutos
• Podem ser personalizadas com recheios doces ou salgados
• São uma ótima alternativa para fazer as crianças comerem verduras!
Receitas relacionadas:
- Dificuldade: Média
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 10 Minutos
- Tempo de preparação: 30 Minutos
- Porções: 2Pessoas
- Métodos de cozimento: Cozimento lento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 500 g espinafres congelados
- 1 ovo
- 1/2 copo clara de ovo
- 1 colher de chá sal
- q.b. azeite extravirgem
Utensílios
- Frigideira
- Tampa
- Saladeira
- Liquidificador de imersão
Passos
Para começar, despeje os espinafres ainda congelados diretamente na frigideira e deixe derreter em fogo baixo, com a tampa. Mexa de vez em quando até que todos os espinafres estejam macios.
Para continuar, transfira os espinafres para uma saladeira e adicione o sal, o ovo e a clara.
Neste ponto, adicione uma pitada de cebolinha (opcional) e comece a bater tudo com a ajuda de um liquidificador de imersão. Deve resultar numa espécie de mingau denso e não muito líquido.
Para cozinhar, aqueça um pouco de azeite numa frigideira antiaderente e, uma vez atingida a temperatura, despeje uma porção de espinafres batidos e distribua uniformemente por toda a superfície. Cozinhe em fogo baixo até que a piadina esteja solidificada.
Para finalizar, quando a piadina estiver sólida, vire-a com a ajuda de um prato e deixe cozinhar do outro lado por alguns minutos. Uma vez terminada, transfira a crepe cozida para um prato e faça o mesmo até que toda a massa tenha sido usada.
Para finalizar, decore suas piadinas de espinafre com os ingredientes que mais gostar. Nesta ocasião, optamos por um recheio de queijo robiola e bresaola.
Conselhos
Utilize uma frigideira antiaderente para evitar que as piadinas grudem no fundo.
FAQ (Perguntas e Respostas)
Posso conservar as piadinas que sobraram?
Certamente, as crepes são conservadas por cerca de 2 dias na geladeira e podem ser consumidas frias ou aquecidas quando necessário.

