Pastaauflauf mit Zucchini — ein köstlicher erster Gang. Keine Ahnung, wie es euch geht, aber mir macht ein Pastaauflauf einfach Freude! Es ist ein Gericht, das immer nach süßen Erinnerungen duftet: nach Familienessen, Ausflügen, glücklichen Sonntagen und Festtagen. Ich erinnere mich noch an jene großen, dampfenden Auflaufformen, die aus dem Ofen kamen und im Nu das ganze Haus mit ihrem Duft füllten, oder an die karierte Tischdecke, die eine große, noch warme Auflaufform Pastaauflauf für ein Picknick im Wald von Faeto oder an den Seen von Monticchio umhülte. Und so tauche ich jedes Mal, wenn ich Pastaauflauf zubereite, erneut in diese Erinnerungen ein. Neben dem klassischen Pastaauflauf mit kleinen Frikadellen, den meine Mutter immer gemacht hat, mag ich es, immer wieder neue, genauso leckere Varianten vorzuschlagen. Genau wie das Rezept, das ich euch heute erzählen möchte: ein weißer Pastaauflauf mit Zucchini, Speck und zart schmelzendem Mozzarella. Die perfekte Antwort für alle, die einen reichhaltigen und geschmackvollen ersten Gang suchen, aber mit einer frischeren Note als bei der klassischen Version mit Ragù. Es ist ein Gericht, das nach Frühling schmeckt, in dem die Süße der Zucchini auf die Cremigkeit der Béchamel und die knusprige Gratination aus dem Ofen trifft. In diesem Rezept werden die Zucchini kurz in der Pfanne angebraten, damit sie ihre leuchtende Farbe behalten, und dann in eine Umarmung aus samtiger Béchamel und schmelzendem Käse gegeben. Das Geheimnis? Eine goldbraune, knusprige Kruste oben, die ein weiches und saftiges Herz verbirgt. Es ist das ideale Gericht, das sich gut vorbereiten lässt für ein Familienessen oder ein Abendessen mit Freunden: Ihr müsst es nur noch in den Ofen schieben und den Duft genießen!
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- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Preiswert
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 35 Minuten
- Portionen: 4Personen
- Kochmethoden: Ofen, Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 522,28 (Kcal)
- Kohlenhydrate 38,72 (g) davon Zucker 2,61 (g)
- Proteine 30,90 (g)
- Fett 27,43 (g) davon gesättigt 6,80 (g)davon ungesättigt 5,14 (g)
- Fasern 3,14 (g)
- Natrium 770,24 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 250 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
- 360 g Pasta (das Format, das ihr bevorzugt)
- 500 g Zucchini
- 300 ml Béchamel
- 50 g geriebener Parmigiano
- 250 g Scamorza
- 100 g Speck
- nach Geschmack extra natives Olivenöl
- 1 Zehe Knoblauch
- nach Geschmack Salz
- 1 Prise Pfeffer
So bereitet ihr den Pastaauflauf mit Zucchini zu
Wascht die Zucchini. Entfernt die Enden und schneidet sie in Würfel. Gebt 2–3 Esslöffel Olivenöl in eine Pfanne, eine Knoblauchzehe und die Zucchini. Fügt eine Prise Salz und Pfeffer hinzu und lasst die Zucchini 7–8 Minuten bei mittlerer Hitze garen, dabei oft mit einem Holzlöffel wenden. Am Ende der Garzeit die Knoblauchzehe entfernen.
Während die Zucchini garen, bereitet die Béchamel zu und kocht die Pasta eurer Wahl in reichlich Salzwasser. Die Pasta al dente abgießen und in eine Schüssel geben. Zucchini, Scamorza in kleine Stücke geschnitten, Speck in Stücke und die Béchamel dazugeben. Mit 2 Löffeln vermengen.
Gebt die gesamte Pasta in eine Auflaufform und bedeckt sie mit geriebenem Parmigiano. Den Pastaauflauf mit Zucchini im vorgeheizten Backofen (Ober/Unterhitze) bei 190°C für 16-18 Minuten backen. In den letzten Minuten den Grill einschalten, um eine unwiderstehlich knusprige Kruste zu erzielen.
Bis morgen mit einem neuen Rezept, eine Umarmung, Loredana
Loredanas Tipps
Für das Backen im Ofen sollte die Béchamel etwas flüssiger als gewohnt sein. Wenn sie zu dick ist, fügt einen halben Schöpfer des Nudelkochwassers hinzu: Das hilft, das Gericht saftig zu halten.
Die Zucchini mag frische Minze oder Basilikum. Gebt ein paar fein gehackte Blättchen zu den kurz angebratenen Zucchini für ein wunderbares Aroma.
Verpasst auch das Rezept für die Lasagnerollen mit Zucchini nicht.
Eure Fragen
Welches Pastafomat eignet sich am besten?
Kurze, gerillte Formate sind am besten: Penne, Rigatoni und Fusilli. Die Rillen helfen, dass sich die Béchamel perfekt an der Pasta festsetzt und bei jedem Bissen Cremigkeit garantiert ist.
Kann ich das einen Tag vorher vorbereiten?
Auf jeden Fall! Im Gegenteil: Beim Stehenlassen nimmt die Pasta die Aromen noch besser auf. Bereitet alles in der Auflaufform vor, deckt sie mit Folie ab und stellt sie in den Kühlschrank. Vor dem Backen gebt einen Schluck Milch obenauf, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen, und dann ab in den Ofen.
Ich mag Speck nicht — womit kann ich ihn ersetzen?
Ihr könnt gekochten Schinken oder Brathähnchen verwenden; für eine vegetarische Version einfach mehr Käse hinzugeben.

