Macarrão assado com abobrinhas é um primeiro prato delicioso. Não sei quanto a você, mas o macarrão assado me dá alegria! É um prato que sempre traz lembranças doces, almoços em família, passeios, domingos felizes e dias de festa. Lembro ainda daquelas grandes travessas fumegantes que saíam do forno e, num instante, enchiam a casa com seu aroma, ou da toalha xadrez que envolvia uma grande travessa de macarrão assado ainda quente para um piquenique no bosque de Faeto ou nos lagos de Monticchio. E assim, sempre que preparo o macarrão assado parece que dou um mergulho no passado e volto a viver aquelas sensações. Além do tradicional macarrão assado com almôndegas que minha mãe sempre preparava, gosto de propor sempre novas versões igualmente gostosas. Exatamente como a receita que quero contar hoje: um macarrão assado branco com abobrinhas, speck e mussarela derretida. A resposta perfeita para quem procura um primeiro prato rico e saboroso, mas com uma nota de frescor a mais em relação à versão clássica com ragù. É o prato que lembra a primavera, onde a doçura das abobrinhas encontra a cremosidade do molho bechamel e a gratinação crocante do forno. Nesta receita, as abobrinhas são salteadas rapidamente para manter sua cor brilhante e depois mergulhadas num abraço de bechamel aveludado e queijo derretido. O segredo? Uma crostinha dourada e crocante por cima que esconde um miolo macio e suculento. É o prato ideal para preparar com antecedência para um almoço em família ou um jantar entre amigos: basta assar e aproveitar o aroma que vai invadir a cozinha!
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- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Tempo de cozimento: 35 Minutos
- Porções: 4 Pessoas
- Métodos de cozimento: Forno, Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão
- Potência 522,28 (Kcal)
- Instrumentos 38,72 (g) dos quais açúcares 2,61 (g)
- Proteínas 30,90 (g)
- Gordura 27,43 (g) dos quais saturados 6,80 (g)dos quais insaturados 5,14 (g)
- Fibras 3,14 (g)
- Sódio 770,24 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 250 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 360 g macarrão (o formato que preferir)
- 500 g abobrinhas
- 300 ml molho bechamel
- 50 g parmesão ralado
- 250 g scamorza
- 100 g speck
- a gosto azeite extravirgem
- 1 dente alho
- a gosto sal
- 1 pitada pimenta
Como preparar o Macarrão assado com abobrinhas
Lave as abobrinhas. Corte as extremidades e corte-as em cubinhos. Coloque numa frigideira 2-3 colheres de sopa de azeite extravirgem, um dente de alho e as abobrinhas. Adicione uma pitada de sal e pimenta e deixe cozinhar as abobrinhas por 7-8 minutos em fogo médio, mexendo frequentemente com uma colher de madeira. Ao final do cozimento, retire o dente de alho.
Enquanto as abobrinhas cozinham, prepare o molho bechamel e cozinhe a massa, no formato que preferir, em bastante água salgada. Escorra a massa al dente e coloque-a em uma tigela. Adicione as abobrinhas, a scamorza e o speck em pedacinhos e o molho bechamel. Misture com 2 colheres.
Despeje toda a massa em uma assadeira e cubra com parmesão ralado. Asse o Macarrão com abobrinhas em forno estático pré-aquecido a 190°C por 16-18 minutos. Nos últimos minutos de cozimento, ligue a função grill para uma crostinha irresistivelmente crocante.
Até amanhã com uma nova receita, um abraço, Loredana
Dicas da Loredana
Para o cozimento no forno, o molho bechamel deve estar um pouco mais fluido do que o de costume. Se estiver muito espesso, adicione meia concha da água do cozimento da massa: isso ajudará a manter o prato úmido.
A abobrinha combina com hortelã fresca ou manjericão. Acrescente algumas folhinhas picadas às abobrinhas salteadas para um aroma incrível.
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Suas perguntas
Qual o formato de massa é melhor usar?
Formatos curtos e com sulcos são os melhores: mezze penne, rigatoni e fusilli. As ranhuras permitem que o molho bechamel “agarre” perfeitamente na massa, garantindo uma garfada cremosa sempre.
Posso preparar no dia anterior?
Com certeza sim! Aliás, descansando, a massa absorve melhor os sabores. Prepare tudo na assadeira, cubra com filme plástico e coloque na geladeira. Na hora de comer, adicione um pouco de leite por cima para devolver umidade e leve ao forno.
Não gosto de speck, como posso substituí-lo?
Substitua por presunto cozido ou peito de frango assado; para uma versão vegetariana, basta acrescentar mais queijo.

