Pasta al horno con calabacines, un primer plato riquísimo. No sé vosotros, pero a mí la pasta al horno me llena de alegría. Es un plato que siempre evoca dulces recuerdos: comidas en familia, excursiones, domingos felices y celebraciones. Aún recuerdo esas grandes fuentes humeantes que salían del horno y, en un momento, llenaban toda la casa con su aroma, o el mantel a cuadros que envolvía una gran fuente de pasta al horno aún caliente para un picnic en el bosque de Faeto o en los lagos de Monticchio. Y así, cada vez que preparo la pasta al horno siento que doy un salto al pasado y vuelvo a vivir esas sensaciones. Además de la clásica pasta al horno con albóndigas que siempre preparaba mi madre, me gusta proponer nuevas versiones igual de sabrosas. Justo como la receta que quiero contaros hoy: una pasta al horno blanca con calabacines, speck y mozzarella fundente. La respuesta perfecta para quien busca un primer plato rico y sabroso, pero con un toque de frescura respecto a la versión clásica con ragú. Es el plato que huele a primavera, donde la dulzura del calabacín se une a la cremosidad de la bechamel y al gratinado crujiente del horno. En esta receta, los calabacines se saltean rápidamente para mantener su color brillante y luego se mezclan con una bechamel aterciopelada y queso fundente. ¿El secreto? Una costrita dorada y crujiente en la superficie que esconde un interior tierno y jugoso. Es el plato ideal para preparar con antelación para una comida en familia o una cena entre amigos: ¡solo tendréis que hornear y disfrutar del aroma que inundará la cocina!
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- Dificultad: Fácil
- Costo: Económico
- Tiempo de preparación: 10 Minutos
- Tiempo de cocción: 35 Minutos
- Porciones: 4Personas
- Métodos de Cocción: Horno, Cocina
- Cocina: Italiana
- Estacionalidad: Primavera, Verano
- Energía 522,28 (Kcal)
- Carbohidratos 38,72 (g) de los cuales azúcares 2,61 (g)
- Proteínas 30,90 (g)
- Grasa 27,43 (g) de los cuales saturados 6,80 (g)de los cuales insaturados 5,14 (g)
- Fibras 3,14 (g)
- Sodio 770,24 (mg)
Valores indicativos para una ración de 250 g procesada de forma automatizada a partir de la información nutricional disponible en las bases de datos CREA* y FoodData Central**. No se trata de consejos alimentarios y/o nutricionales.
* CREATES Centro de Investigación sobre Alimentación y Nutrición: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 360 g pasta (el formato que prefiráis)
- 500 g calabacines
- 300 ml bechamel
- 50 g parmesano rallado
- 250 g scamorza
- 100 g speck
- al gusto aceite de oliva virgen extra
- 1 diente ajo
- al gusto sal
- 1 pizca pimienta
Cómo preparar la pasta al horno con calabacines
Lavad los calabacines. Cortad los extremos y luego en dados. Echad en una sartén 2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, un diente de ajo y los calabacines. Añadid una pizca de sal y pimienta y dejad cocinar los calabacines durante 7-8 minutos a fuego medio, removiendo a menudo con una cuchara de madera. Al final de la cocción retirad el diente de ajo.
Mientras se hacen los calabacines, preparad la bechamel y coced la pasta —el formato que prefiráis— en abundante agua salada. Escurrid la pasta al dente y ponedla en un bol. Añadid los calabacines, la scamorza y el speck en trozos pequeños y la bechamel. Mezclad con 2 cucharadas.
Verted toda la pasta en una fuente apta para horno y cubrid con el parmesano rallado. Hornead la pasta con calabacines en horno estático precalentado a 190° durante 16-18 minutos. En los últimos minutos de cocción activad el grill para lograr una irresistible costrita crujiente.
Hasta mañana con una nueva receta, un abrazo, Loredana
Los consejos de Loredana
Para la cocción en el horno, la bechamel debe estar un poco más líquida de lo habitual. Si está demasiado espesa, añadid un medio cucharón de agua de cocción de la pasta: ayudará a mantener el plato jugoso.
Al calabacín le encanta la menta fresca o la albahaca. Añadid unas hojas picadas a los calabacines salteados para un aroma increíble.
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Vuestras preguntas
¿Qué formato de pasta es mejor usar?
Los formatos cortos y con estrías son los mejores: mezze penne, rigatoni y fusilli. Las estrías permiten que la bechamel se «agarre» perfectamente a la pasta, asegurando un bocado cremoso cada vez.
¿Puedo prepararla el día antes?
¡Absolutamente sí! De hecho, al reposar la pasta absorbe mejor los sabores. Preparad todo en la fuente, cubrid con film transparente y guardad en la nevera. A la hora de servir, añadid un chorrito de leche por encima para devolver humedad y hornead.
No me gusta el speck, ¿cómo puedo sustituirlo?
Por jamón cocido o pollo asado; para una versión vegetariana simplemente añadid más queso.

