Gâteau aux Pommes Sans Beurre ni Huile : Recette Légère et Rapide
Il y a quelque temps, je cherchais un gâteau aux pommes différent de d’habitude : moelleux, bien haut, simple… mais surtout léger, sans beurre ni huile. Je voulais un dessert authentique, à déguster sans culpabilité, qui pourrait m’accompagner au petit-déjeuner ou lors des pauses de l’après-midi.
Quand j’ai trouvé cette recette, si facile et prometteuse, je n’ai pas résisté : je l’ai essayée tout de suite !
Et le résultat ? J’ai été conquise dès la première bouchée. Le gâteau est parfumé, très moelleux et avec un goût plein de pommes, comme j’aime.
Une des choses que j’ai le plus appréciée est sa texture humide mais légère, qui reste parfaite même les jours suivants. Je l’ai coupé en carrés, je l’ai conservé au frigo… et chaque fois que j’en prends un pour une collation, c’est un moment de pure douceur !
Au petit-déjeuner, je l’adore avec une fine couche de confiture d’abricots ou de figues dessus, mais il est délicieux aussi seul, peut-être avec une tasse de thé ou de café.
De plus, il est sans beurre, sans huile et sans lactose si vous utilisez du lait végétal — parfait aussi pour ceux qui cherchent une alternative plus légère sans sacrifier le goût.
Ce gâteau est devenu rapidement l’un de mes préférés : il est facile, rapide, sain et délicieux. Si vous cherchez une recette de dessert mais légère, sans renoncer au goût, je vous le recommande vraiment de tout cœur.
Essayez aussi ce gâteau aux pommes sans beurre et sans huile et dites-moi ce que vous en pensez !
Si vous aimez autant les gâteaux aux pommes que moi, ne manquez pas ces délicieuses variantes !
Chaque recette a une touche différente : plus rustique, plus crémeuse, avec de la farine complète, du yaourt ou sans sucre. Il y en a pour tous les goûts !
Découvrez aussi :
Il vous suffit de cliquer sur les titres pour lire les recettes complètes. Essayez-les toutes et faites-moi savoir votre préférée dans les commentaires !
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 12 Pièces
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 142,40 (Kcal)
- Glucides 29,63 (g) dont sucres 21,50 (g)
- Protéines 3,58 (g)
- Matières grasses 1,70 (g) dont saturé 0,74 (g)dont insaturés 0,89 (g)
- Fibres 1,29 (g)
- Sodium 27,40 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 100 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
INGRÉDIENTS
- 4 pommes (sucrées)
- 4 œufs
- 220 g sucre
- 2 cuillères à café levure chimique en poudre
- 140 g farine 00
- 1/2 cuillère à café cannelle en poudre
Outils
Outils
- Moule à gâteau
- Bol
- Fouets électriques
- Spatule
- Balance alimentaire
- Papier sulfurisé
- Four
Étapes
Comment préparer le
Épluchez les pommes et gardez-en 2 coupées en dés. Coupez l’autre pomme en fines tranches pour la décoration.
Dans un grand bol, battez les œufs avec le sucre à l’aide du batteur électrique pendant environ 5 minutes, jusqu’à obtenir un mélange clair et mousseux.
Incorporez progressivement la farine tamisée avec la levure, en mélangeant avec le batteur à basse vitesse pour éviter les grumeaux. Ajoutez la farine à la pâte.
Ajoutez la levure et la cannelle. Mixez encore pendant 20-30 secondes, juste le temps de bien amalgamer tous les ingrédients.
Ajoutez les pommes en dés à la pâte, en remuant avec une spatule ou une cuillère en bois.
Versez le tout dans un moule de 22 cm tapissé de papier sulfurisé ou légèrement fariné.
Décorez la surface avec les tranches de pomme, en les disposant en éventail ou comme vous préférez.
Enfournez dans un four statique préchauffé à 180°C pendant environ 40-45 minutes.
Faites le test du cure-dent : s’il ressort sec, le gâteau est prêt !
Version Bimby Monsieur Cuisine
Version Bimby TM5/TM6
Insérez les pommes en morceaux dans le bol :
5 sec / vit. 5, puis réservez.
Mettez œufs + sucre dans le bol :
3 min / 37°C / vit. 4 → Le mélange doit être clair et mousseux.
Ajoutez la farine, la levure, la cannelle et le zeste de citron :
30 sec / vit. 4
Ajoutez les pommes en dés :
10 sec / sens inverse / vit. 2
Version Monsieur Cuisine Smart ou Connect
Insérez les pommes en morceaux dans le bol :
5 sec / vit. 5, puis réservez.
Ajoutez œufs + sucre :
3 min / 37°C / vit. 4 → Cela doit devenir gonflé et mousseux.
Ajoutez farine, levure, cannelle et zeste de citron :
30 sec / vit. 4
Ajoutez les pommes en dés :
10 sec / vit. 2 / rotation inverse
Versez le mélange dans le moule, décorez avec les tranches de pomme et cuisez à 180°C pendant 40-45 minutes.
Conseils et variantes
Conseils et Variantes – Comment je la prépare
Ce gâteau est si simple et polyvalent que je le prépare souvent, en changeant chaque fois quelques détails. Voici quelques conseils que j’utilise dans ma cuisine :
Arôme de vanille ou de citron ?
Parfois, j’ajoute quelques gouttes d’extrait de vanille. Le parfum à la cuisson est irrésistible !
Plus rustique ?
Essayez-le avec moitié farine complète ou de farro. Il ajoute une touche plus maison et rend le gâteau parfait pour le petit-déjeuner.
Toucher gourmand ?
Si vous voulez vous gâter, ajoutez une poignée de raisins secs, de pépites de chocolat noir ou quelques noix hachées dans la pâte. Un vrai régal !
Tranches de pomme en surface :
Si vous préférez un effet plus moelleux dessus, badigeonnez les tranches avec un peu de jus de citron avant la cuisson : elles resteront claires et délicates.
Conservation intelligente :
Une fois froid, je le coupe en carrés et je les conserve dans un contenant hermétique au frigo. Il suffit de les réchauffer quelques secondes ou de les laisser à température ambiante pour retrouver toute la douceur. Mais en été, il est délicieux aussi froid.
FAQ (Questions et Réponses)
Comment remplacer le sucre par du sirop de glucose dans le gâteau aux pommes
Dosage conseillé
Le sirop de glucose a un pouvoir sucrant inférieur par rapport au sucre de table (environ 30% de moins).
Si la recette prévoit 220 g de sucre, vous pouvez utiliser environ 250-270 g de sirop de glucose.
Attention à la consistance
Étant un ingrédient liquide, le sirop de glucose rend la pâte plus humide et compacte. Pour équilibrer :
Réduisez légèrement la quantité d’autres liquides de la recette (par ex. lait, jus) d’environ 30 ml.
Si la pâte semble trop fluide, ajoutez 10-15 g de farine en plus.
Quand l’ajouter
Ajoutez le sirop de glucose avec les œufs, pendant la phase de montage.
Pour faciliter l’utilisation, chauffez-le légèrement au bain-marie ou au micro-ondes pendant quelques secondes : il deviendra plus fluide et simple à incorporer.
Note pratique
Le glucose aide à maintenir le gâteau moelleux et humide plus longtemps. Il est idéal si vous souhaitez le conserver plusieurs jours ou le couper en carrés pour le petit-déjeuner ou le goûter.

