Berinjelas grelhadas com tomatinhos: o acompanhamento mais simples e saboroso. Com os primeiros dias mais frescos, com o sol que finalmente volta a iluminar as primeiras flores da primavera e os dias mais longos, me dá logo vontade de voltar a preparar os legumes da estação mais quente. E então, entre couves, brócolis, abóbora e couve-de-bruxelas, aí estão as primeiras berinjelas. Sei que ainda não é totalmente a época delas, mas não resisti! A berinjela, com sua textura macia e o sabor levemente defumado depois de grelhada, torna-se a base perfeita para receber a frescura dos tomatinhos maduros e o aroma do manjericão rasgado com as mãos. E com as berinjelas é impossível resistir a uma deliciosa Parmigiana de berinjela ou a uma saborosa Torta salgada de berinjela. É uma receita com cara de cozinha mediterrânea: poucos ingredientes, genuínos e bem equilibrados, que se valorizam entre si. Ótimas como acompanhamento, entrada ou base para bruschettas e pratos frios. O segredo para umas ótimas berinjelas grelhadas é deixá-las pegar gosto pelo menos uma hora antes de servir. Leves, perfumadas e coloridas, as berinjelas grelhadas com tomatinhos são o símbolo da cozinha simples que conquista com pouco. E a simplicidade, quando bem feita, vira pura poesia na cozinha!
E NÃO DEIXE DE CONFERIR TAMBÉM ESTAS RECEITAS:
- Almôndegas com berinjela assadas no forno ou na air fryer
- Folhadinhas com berinjela: as mais simples e saborosas
- Berinjelas recheadas assadas: a receita simples e deliciosa
- Frango com berinjela assado: o segundo prato para preparar em 5 minutos
- Macarrão com berinjela: o prato que conquista na primeira garfada
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 1 Hora
- Tempo de cozimento: 18 Minutos
- Porções: 4 Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão
- Potência 70,65 (Kcal)
- Instrumentos 6,68 (g) dos quais açúcares 5,36 (g)
- Proteínas 1,10 (g)
- Gordura 4,93 (g) dos quais saturados 0,69 (g)dos quais insaturados 0,07 (g)
- Fibras 2,56 (g)
- Sódio 100,03 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 150 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes das Berinjelas com tomatinhos
- 500 g berinjelas
- 200 g tomatinhos
- a gosto azeite extravirgem
- 4 colheres vinagre
- a gosto sal
- 1 dente alho
- 1 raminho manjericão
Como preparar as Berinjelas grelhadas com tomatinhos
Lave as berinjelas. Eu prefiro não descascá-las, mas vocês também podem. Corte as berinjelas em fatias não muito finas, cerca de 0,4-0,5 cm. Seque levemente as fatias com folhas de papel-toalha.
Grelhe as berinjelas em uma grelha bem quente primeiro de um lado e depois do outro. Coloque as fatias de berinjela em um prato grande para não sobrepô-las demais. Salpique sal e tempere com 3-4 colheres de azeite extravirgem, o vinagre e um dente de alho bem picadinho. Cubra com filme plástico e deixe marinar por pelo menos uma hora.
Lave os tomatinhos e corte-os em pedaços. Adicione aos berinjelas marinadas os tomatinhos, folhinhas de manjericão fresco rasgadas com as mãos e ainda um fio de azeite extravirgem
Até amanhã com uma nova receita, um abraço, Loredana
As dicas da Loredana
Se sobrar berinjela, conserve coberta com filme plástico ou em um recipiente por 1-2 dias
Para um prato mais rico e saboroso você pode adicionar cubinhos de mussarela, crescenza ou stracchino; também fica ótimo com feta
Não deixe de conferir também a receita dos Rolinhos de berinjela assados
As suas perguntas
Como fazer berinjelas grelhadas perfeitas?
Para obter berinjelas grelhadas perfeitas, corte-as em fatias com cerca de ½ cm de espessura, seque-as bem e cozinhe-as em uma chapa bem quente sem furá-las. Devem ficar macias por dentro e levemente douradas por fora
As berinjelas grelhadas devem ser salgadas antes do cozimento?
Se estiverem frescas e na estação, não é necessário. Se, por outro lado, estiverem um pouco amargas, você pode polvilhá-las com sal e deixá-las descansar por 30 minutos, depois enxaguá-las e secá-las
Posso preparar as berinjelas grelhadas com antecedência?
Sim, são perfeitas para preparar com antecedência. Aliás, deixá-las descansar por 1-2 horas permite que os sabores se misturem melhor. Conservam-se na geladeira por 2-3 dias
Posso congelar as berinjelas grelhadas?
Sim, você pode congelá-las já grelhadas e bem secas. É recomendável separá-las com papel manteiga para evitar que grudem

