GEGRILLTE AUBERGINEN MIT KIRSCHTOMATEN einfach, schnell und superlecker

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Gegrillte Auberginen mit Kirschtomaten: die einfachste und leckerste Beilage. Mit den ersten frischen Tagen, wenn die Sonne endlich wieder die ersten Frühlingsblumen erhellt und die Tage länger werden, bekomme ich sofort Lust, wieder die Gemüsesorten der wärmeren Jahreszeit zuzubereiten. Und so tauchen zwischen Kohl, Brokkoli, Kürbis und Wirsing die ersten Auberginen auf. Ja, ich weiß, sie sind noch nicht ganz Saison, aber ich konnte nicht widerstehen! Die Aubergine, mit ihrer weichen Konsistenz und dem leicht rauchigen Geschmack nach dem Grillen, ist die perfekte Basis, um die Frische reifer Kirschtomaten und das Aroma von mit der Hand gezupftem Basilikum aufzunehmen. Und mit Auberginen ist es unmöglich, einer köstlichen Parmigiana di Melanzane oder einer feinen herzhaften Tarte mit Auberginen und Mozzarella zu widerstehen. Dieses Rezept schmeckt nach mediterraner Küche: wenige, echte und gut ausbalancierte Zutaten, die sich gegenseitig hervorheben. Hervorragend als Beilage, Vorspeise oder Basis für Bruschette und kalte Gerichte. Das Geheimnis für großartige gegrillte Auberginen ist, sie mindestens eine Stunde vor dem Servieren ziehen zu lassen. Leicht, aromatisch und farbenfroh sind gegrillte Auberginen mit Kirschtomaten das Symbol der einfachen Küche, die mit wenig Aufwand begeistert. Und Einfachheit, wenn sie gut gemacht ist, wird in der Küche zur Poesie!

UND VERGESST AUCH NICHT DIESE REZEPTE:

gegrillte Auberginen mit Kirschtomaten
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Ruhezeit: 1 Stunde
  • Kochzeit: 18 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Frühling, Sommer
70,65 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 70,65 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 6,68 (g) davon Zucker 5,36 (g)
  • Proteine 1,10 (g)
  • Fett 4,93 (g) davon gesättigt 0,69 (g)davon ungesättigt 0,07 (g)
  • Fasern 2,56 (g)
  • Natrium 100,03 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für Auberginen mit Kirschtomaten

  • 500 g Auberginen
  • 200 g Kirschtomaten
  • nach Belieben extra natives Olivenöl
  • 4 Esslöffel Essig
  • nach Belieben Salz
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 Zweig Basilikum

Wie man gegrillte Auberginen mit Kirschtomaten zubereitet

  • Wascht die Auberginen. Ich ziehe es vor, sie nicht zu schälen, ihr könnt sie aber auch schälen. Schneidet die Auberginen in nicht zu dünne Scheiben, ca. 0,4-0,5 cm. Tupft die Auberginenscheiben leicht mit Küchenpapier ab.

  • Grillt die Auberginen auf einer heißen Grillplatte zuerst auf einer, dann auf der anderen Seite. Legt die Scheiben auf einen großen Teller, damit sie sich nicht zu sehr übereinanderlegen. Salzt sie und würzt sie mit 3–4 Esslöffeln extra natives Olivenöl, dem Essig und einer fein gehackten Knoblauchzehe. Deckt sie mit Frischhaltefolie ab und lasst sie mindestens eine Stunde marinieren.

  • Wascht die Kirschtomaten und schneidet sie in Stücke. Gebt zu den marinierten Auberginen die Kirschtomaten, mit der Hand gezupfte frische Basilikumblätter und noch einen Schuss extra natives Olivenöl.

    Bis morgen mit einem neuen Rezept, eine Umarmung, Loredana

Loredanas Tipps

Wenn Auberginen übrig bleiben, bewahrt sie abgedeckt mit Frischhaltefolie oder in einem Behälter 1-2 Tage im Kühlschrank auf

Für ein reichhaltigeres und geschmackvolleres Gericht könnt ihr viele Mozzarellawürfel, Crescenza oder Stracchino hinzufügen; Feta passt auch sehr gut

Verpasst auch nicht das Rezept der gebackenen Auberginen-Rouladen

Ihre Fragen

  • Wie gelingen perfekte gegrillte Auberginen?

    Um perfekte gegrillte Auberginen zu erhalten, schneidet sie in Scheiben von etwa ½ cm Dicke, trocknet sie gut ab und gart sie auf einer sehr heißen Platte, ohne sie zu durchstechen. Sie sollten innen weich und außen leicht gebräunt sein

  • Soll man gegrillte Auberginen vor dem Garen salzen?

    Wenn sie frisch und saisonal sind, ist das nicht notwendig. Wenn sie jedoch leicht bitter sind, könnt ihr sie mit Salz bestreuen und 30 Minuten ruhen lassen, dann abspülen und trocknen

  • Kann ich die gegrillten Auberginen im Voraus zubereiten?

    Ja, sie eignen sich perfekt zur Vorbereitung im Voraus. Tatsächlich erlaubt das 1-2 Stunden Ziehen den Aromen, sich besser zu verbinden. Sie sind 2-3 Tage im Kühlschrank haltbar

  • Kann man gegrillte Auberginen einfrieren?

    Ja, ihr könnt sie bereits gegrillt und gut abgetrocknet einfrieren. Es ist empfehlenswert, sie mit Backpapier zu trennen, damit sie nicht zusammenkleben

Autorenbild

lacucinadiloredana

Meine Liebe zum Kochen, erzählt in meinen einfachen und schnellen Rezepten.

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