Pardulas “Prenas”: a minha versão Sem Glúten, com recheio Sem Lactose levemente Defumado

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As Pardulas de arrescottu são pequenos cestinhos de massa fermentada “beliscada” à mão, que abraçam um recheio à base de ricota, açafrão e raspas de citrinos.

Tradicionalmente preparadas para a Páscoa, quando a ricota de ovelha (arrescottu) é mais fresca e perfumada, as pardulas são um rito coletivo.

Em sardo, o termo “prenas” significa “cheias” (ou seja, “inchadas”, “recheadas”), e identifica precisamente a variante fermentada, onde a crosta da massa cresce e incha em torno da ricota; normalmente usa-se para os “coccoi prenas”, cestinhos de massa fermentada à base de batata e queijo.

Na versão mais comum das pardulas, é a pasta violada (uma massa de sémola e banha) que envolve o recheio com uma crocância fina.

A minha variante fermentada é uma revisita que une duas receitas sardas: coccois prenas e pardulas, criando as pardulas “prenas” onde a textura muda completamente, transformando-se numa espécie de brioche macia.

Na cultura sarda, a fermentação natural simbolizava a prosperidade. Uma massa que “crescia” bem graças ao su fremmentu era sinal de bom augúrio para o ano agrícola.

A versão que proponho se afasta das preparações convencionais também para atender a necessidades alimentares específicas e refinamentos aromáticos, mantendo, porém, o método de trabalho antigo:


Sem Glúten e Lactose: O uso da farinha de aveia confere uma nota torrada e uma estrutura adequada para a dieta sem glúten, enquanto o emprego da manteiga clarificada permite eliminar as proteínas do leite mantendo uma componente gordurosa nobre e aromática.


Fermentação Natural: Ao contrário do uso comum do fermento biológico, esta receita recupera o uso do fermento madre (su fremmentu), garantindo uma maturação lenta da massa, maior digestibilidade e conservação prolongada da maciez.


Perfil Aromático: Além dos clássicos aromas de açafrão e laranja, o recheio é caracterizado por uma leve nota defumada. A adição pontual de fumaça líquida remete aos aromas de queijos tradicionais curados em madeira, criando um contraste técnico com a doçura da ricota.


Esta interpretação da Pardula de arrescottu junta o rigor da fermentação natural a uma combinação de ingredientes modernos, oferecendo uma experiência gustativa complexa e inclusiva.

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Le mie Pardulas Prenas in una versione che rompe le regole: ✅ Senza Glutine (farina d’avena) ✅ Senza Lattosio (burro chiarificato) ✅ Lievitazione lenta con Lievito Madre Ma il vero colpo di scena? Una goccia di fumo liquido @Erbotech nel cuore di ricotta per un’anima “fumé” che non dimentichi. 💨✨ E per servirle? Il rito del tè: un infuso nero affumicato servito in teiera di vetro (acquistabile al link 🔗 ) per ammirarne i riflessi, un cucchiaio di marmellata a parte. 🫖🍋 Un viaggio sensoriale che profuma di zafferano, rosmarino e bosco. 🌿 👉🏻Chiedimi la ricetta o vai sul mio blog www.ViaggiandoMangiando.it #pasqua #Sardegna #senzaglutine #ricettasarda #teieravetro @ViaggiandoMangiando

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  • Dificuldade: Média
  • Custo: Econômico
  • Tempo de descanso: 6 Horas
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Tempo de cozimento: 30 Minutos
  • Porções: 22 Peças
  • Métodos de cozimento: Forno, Forno elétrico
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Páscoa, Primavera

Ingredientes

  • 100 ml fermento madre fresco sem glúten (refrescado)
  • 120 ml leite vegetal (+ para pincelar)
  • 50 g açúcar
  • 250 g farinha de aveia sem glúten
  • 1 ovo (+ 1 ovo para pincelar)
  • 100 g amido de batata sem glúten
  • 60 g manteiga clarificada
  • 500 g ricota sem lactose
  • 100 g açúcar granulado
  • 2 gemas
  • 1 gota fumaça líquida
  • 1 sachê açafrão
  • 2 colheres farinha de arroz
  • a gosto raspas de limão

Etapas

  • 1. Preparação da Massa

    Dissolva o fermento madre SG no leite morno.
    Numa tigela, junte a farinha de aveia, o amido e o açúcar. Acrescente o leite com o fermento e o ovo.
    Trabalhe bem a mistura. Quando começar a ganhar coesão, incorpore a manteiga clarificada em pomada (macia, mas não derretida) e o sal.
    Sove até obter uma bola de massa lisa. Se ficar muito pegajosa, acrescente um pouco de amido.

    2. O Repouso Técnico (o segredo para abrir a massa)

    Envolva a massa em filme plástico e coloque na . Isso serve para hidratar a aveia e deixar a manteiga clarificada mais firme, assim você poderá abrir a massa sem que ela se rompa.

    3. O Recheio

    Enquanto a massa descansa, peneire a ricota bem escorrida e misture com o açúcar, as gemas, o açafrão e as raspas. Acrescente a farinha de arroz para absorver a umidade residual.

    4. Formando as Pardulas

    Retire a massa da geladeira. Abra com o rolo sobre uma superfície polvilhada com farinha de arroz (espessura cerca de 6-7 mm).
    Corte discos de 9-10 cm. Coloque no centro uma bolinha de ricota (aprox. 35 g).
    Levante as bordas e belisque para criar a forma de estrelinha.

  • 5. A Longa Fermentação (6 Horas)
    Distribua as pardulas numa assadeira forrada com papel manteiga.
    Deixe fermentar por 6 horas num local protegido (o forno apagado com a luz acesa é perfeito). Devem crescer visivelmente.

    6. Cozimento
    Asse em forno estático preaquecido a 170°C por cerca de 25-30 minutos.
    A aveia e a manteiga clarificada darão uma coloração dourada escura. Retire quando o recheio estiver firme e a massa cozida, mas não dura.

Harmonização: Chá Preto e notas Defumadas

Para completar a experiência sensorial, escolhi servir as Pardulas prenas acompanhadas de um chá preto robusto e defumado.

A preparação inspira-se no gosto do chá russo tradicional (como o Lapsang Souchong ou o Russian Caravan), caracterizado por uma marcada nota de defumado a lenha, e frequentemente servido com uma colher de geleia ou mel.

A adição de uma gota de fumaça líquida na infusão remete diretamente ao componente aromático inserido no recheio de ricota, criando uma ponte gustativa coerente.

A presença de uma fatia de limão no chá desempenha uma função técnica essencial: a acidez do citrino limpa o paladar da componente gordurosa da manteiga clarificada e da ricota, equilibrando a intensidade do açafrão e das notas defumadas.

FAQ (Perguntas e Respostas)

  • Tradicionalmente, para preparar as Pardulas usava-se manteiga?

    Na receita histórica e original sarda com fermento madre (su fremmentu), a manteiga não era usada.
    Em seu lugar utilizava-se exclusivamente a banha (sa ollu de porcu).

    Aqui estão os motivos:
    Tradição Pastoral: Na Sardenha a manteiga é um ingrediente que chegou muito mais tarde à cozinha popular. A cultura agropastoril baseava-se em ovelhas e porcos; o graxo nobre por excelência para doces e massas era a banha.

    Rendimento Técnico: A banha deixa a massa com fermento madre incrivelmente macia e fragrante, muito mais do que a manteiga. Isso porque ajuda a conservar a umidade, permitindo que as pardulas permaneçam macias por dias (fundamental com fermentações naturais).

    O Sabor: A banha de boa qualidade é neutra e deixa sobressair o perfume intenso do açafrão e da raspa de laranja do recheio, sem encobrir com notas lácteas.

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