Gebackene Äpfel – die süße Verwöhnung

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Gebackene Äpfel – die Süße in ihrer Schlichtheit. Äpfel sind immer so gut und vielseitig und eignen sich für die Zubereitung von unzähligen Apfeldesserts. Sie sind die Frucht, die bei mir zu jeder Jahreszeit im Kühlschrank nie fehlt. Aber stimmt es, „ein Apfel am Tag den Arzt fernhält“? Ja, der Apfel ist ein nahezu perfektes natürliches Nahrungsergänzungsmittel. Er ist reich an Ballaststoffen, ideal zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, voller Antioxidantien und besteht zu etwa 85 % aus Wasser. Viele Gründe, immer einen Griffbereit zu haben und in der Küche für ein besonderes Dessert zu verwenden. Auf ein Stück Apfelkuchen zu verzichten ist schwer, aber auch besondere Törtchen mit Äpfeln und Marmelade sind unwiderstehlich. Und wenn ihr Apfeldesserts mögt, dürft ihr meine Apfeldesserts nicht verpassen – genauso wenig wie die weichen Apfelkekse, die auf der Zunge zergehen. Gebackene Äpfel sind kein Dessert, das mit Spezialeffekten oder komplizierten Techniken aufwartet; sie sind eine Rückkehr zur Kindheit, ein Duft nach verregneten Nachmittagen, Sonntagsfaulheit und jener mütterlichen Fürsorge, die durch die Wärme einer kleinen Schüssel Keramik vermittelt wird. Das Zimt verbindet sich mit dem Zucker, die Schale rissig und gibt die zu Creme gewordene Frucht frei, und der karamellisierte Saft legt sich auf den Boden der Form – bereit, mit dem Löffel aufgehoben zu werden. Ich habe meinen Äpfeln ein paar Zweige Majoran hinzugefügt, ein Kraut, das ich sehr mag, aber ihr könnt es durch Rosmarin, Minze oder auch gemahlenen Ingwer ersetzen. Das ist die kleine Süßigkeit oder der Snack für alle, die wissen, dass wahres Glück manchmal nur etwas Wärme braucht und nach Honig und Zimt duftet. Der gebackene Apfel ist ein Dessert, das keiner großen Vorstellung bedarf; es zeigt, dass Schlichtheit oft unendlich besser sein kann als jede komplizierte Patisserie. Ab in die Küche und lasst uns zusammen köstliche Gebackene Äpfel mit Zimt zubereiten.

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gebackene Äpfel
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 8 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Portionen: 8 Stück
  • Kochmethoden: Ofen, Heißluftfritteuse
  • Küche: Italienisch
112,12 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 112,12 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 22,59 (g) davon Zucker 21,67 (g)
  • Proteine 0,38 (g)
  • Fett 2,12 (g) davon gesättigt 1,36 (g)davon ungesättigt 0,75 (g)
  • Fasern 4,21 (g)
  • Natrium 3,44 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für gebackene Äpfel

  • 4 Äpfel
  • 40 g brauner Zucker
  • 3 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 Zweig Majoran
  • 20 g Butter
  • nach Bedarf Honig (zum Dekorieren)

So bereitet man gebackene Äpfel zu

  • Wascht die Äpfel gründlich unter fließendem Wasser. Schneidet sie in zwei Hälften. Entfernt das Kerngehäuse mit Hilfe eines Teelöffels. Legt die Äpfel mit der Schnittfläche nach oben nebeneinander in eine Auflaufform. Gebt auf jede Hälfte einen Esslöffel braunen Zucker, reichlich gemahlenen Zimt und einen Zweig Majoran.

  • Setzt auf jede Apfelhälfte ein kleines Stück Butter. Gießt seitlich in die Form ein halbes Glas Wasser – das hilft beim Garen der Äpfel. Ihr könnt die Äpfel im Ofen oder in der Heißluftfritteuse backen. Im Ofen bei 180 °C (Ober/Unterhitze) für 25 Minuten. In der Heißluftfritteuse bei 180 °C für 20 Minuten.

  • Um zu prüfen, ob sie gar sind, piekst ihr sie mit einer Gabel an oder schaut, ob die Schale schrumpelig geworden ist. Genießt sie noch lauwarm und verfeinert sie mit etwas Honig oder einem Teelöffel Aprikosenmarmelade.

    Bis morgen mit einem neuen Rezept, eine Umarmung, Loredana

Loredanas Tipps

Für noch geschmackvollere Äpfel könnt ihr Rosinen oder getrocknete Blaubeeren hinzufügen, die beim Backen ihre köstliche Süße abgeben.

Die gebackenen Äpfel halten sich in einem Behälter 1–2 Tage. Ich empfehle, sie vor dem Essen leicht im Ofen oder in der Mikrowelle zu erwärmen, denn lauwarm entfalten sie ihr volles Aroma.

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Eure Fragen

  • Welcher Apfel ist am besten zum Backen geeignet?

    Die unangefochtene Königin zum Backen ist die Renette, denn durch die Hitze wird sie fast zur Creme. Wenn du möchtest, dass der Apfel fester bleibt, ist die Golden Delicious die perfekte Alternative wegen ihres ausgewogenen Verhältnisses von Süße und Biss.

  • Kann man die Schale des Apfels essen?

    Ja, und das wird sehr empfohlen. Die meisten Ballaststoffe und Vitamine stecken in der Schale. Wichtig ist, sie gründlich unter fließendem Wasser zu waschen oder Bio-Obst zu wählen, um Rückstände von Pestiziden zu vermeiden.

Autorenbild

lacucinadiloredana

Meine Liebe zum Kochen, erzählt in meinen einfachen und schnellen Rezepten.

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