Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici

in

Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici, een luchtig en romig recept zonder suiker en met een lage glycemische index.

Ontdek hoe je de ricotta-aardbeientaart voor diabetici bereidt met FiberPasta-bloem en erytritol, zodat je nooit van smaak hoeft in te leveren.
Vang in één hap de geur van de lente zonder schuldgevoel
De ricotta- en aardbeientaart voor diabetici is een zachte omhelzing van biscuit met pure chocoladedruppels en ricotta, nu herboren in een inclusieve versie, bedacht voor wie van traditie houdt maar ook op gezondheid let.

Recepten voor jou:

Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
  • Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
  • Kosten: Betaalbaar
  • Rusttijd: 3 Uren
  • Bereidingstijd: 20 Minuten
  • Kooktijd: 50 Minuten
  • Porties: 10
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici

Laten we boodschappen doen

  • 3 eieren (groot)
  • 250 g ricotta van koemelk
  • 200 g eritritol
  • 250 g bloem met lage glycemische index (FiberPasta)
  • 1 zakje vanilline
  • 45 g zonnebloemolie
  • 100 g pure chocoladedruppels (koud uit de vriezer)
  • 1 zakje bakpoeder
  • 150 g water
  • 60 g aardbeien
  • 80 g eritritol
  • 500 g ricotta van koemelk
  • 200 g eritritol
  • 150 g aardbeiencompote (zonder suiker, ik maak het thuis)
  • 50 g amandelgranulaat
  • 200 g aardbeien
  • naar smaak pistachemeel
  • naar smaak chocoladetopping
  • naar smaak fruittopping (pistache)
  • 120 g aardbeien
  • 40 g eritritol
  • 3 g gelatine (in blaadjes, ongeveer 3 blaadjes)
  • 1 theelepel citroensap

Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici

Gereedschap

wat we nodig hebben

  • 1 Springvorm van 22 cm
  • 2 Kommen
  • 1 Elektrische mixer
  • 1 Zeef
  • 1 Mes

Stappen

Laten we boodschappen doen

  • Het eerste dat je moet doen is de ricotta goed laten uitlekken gedurende minstens 24 uur. Bewaar de chocoladedruppels in de vriezer. (zo zakken ze niet naar beneden in het beslag)

    ricotta
  • Zeef de bloem en het bakpoeder en zet alles opzij.

  • Klopt de ricotta goed met een garde om hem romiger te maken.

  • In een andere kom breek je de eieren en voeg je de suiker of je favoriete zoetstof toe.

  • Klop het mengsel goed totdat het in volume verdubbeld is. (haal de eieren minstens 2 uur van tevoren uit de koelkast)

  • Zodra het mengsel luchtig is, voeg je de zonnebloemolie, het water en de vanilline toe.
    Blijf mengen en voeg vervolgens beetje bij beetje de ricotta toe terwijl je blijft kloppen met de garde. Voeg geen extra ricotta toe als de eerste lepel nog niet goed is opgenomen.

  • Als de ricotta is opgenomen, voeg je lepel voor lepel de bloem toe terwijl je blijft mixen met de garde.

    biscuit met chocoladedruppels
  • Voeg nu de chocoladedruppels toe en spatel ze erdoor.

    biscuit met chocoladedruppels
  • Giet het beslag in een ingevette en bebloemde vorm van 22 cm of bekleed met bakpapier.

    biscuit met chocoladedruppels
  • Bak het ricotta-biscuit met chocoladedruppels in een voorverwarmde oven, hetelucht uitgeschakeld, op 180°C gedurende ongeveer 30 minuten.
    Doe de satéprikker-test voordat je het uit de oven haalt.
    Laat het volledig afkoelen voordat je het snijdt.

    biscuit met chocoladedruppels
  • Doe de ricotta in een kom en voeg het erytritol toe, meng.
    Roer goed met een vork om klontjes te voorkomen.

    ricottacrème
  • Je kunt de siroop ook gewoon met melk maken; ik heb hem gemaakt door de aardbeien met water en erytritol te pureren. Ik verwarmde het water met de suiker of erytritol in de magnetron. Nadat het afgekoeld was, voegde ik de aardbeien toe en pureerde ze.

    doordrenking wilde aardbeitjes
  • Haal het biscuit uit de vorm en snijd het in 2 lagen.

    biscuit met chocoladedruppels
  • We beginnen met vullen.
    Bestrijk elke laag met de siroop.

    aardbeiensiroop
  • en begin met het aanbrengen van de ricottacrème

    Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
  • dan een laag suikervrije aardbeiencompote of stukjes aardbei.

    Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
  • Strooi het amandelgranulaat over (dit helpt de glycemische piek van het fruit te verminderen)

    Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
  • Leg de tweede laag biscuit erop en

  • maak de laatste laag ricottacrème die ook de zijkanten van de taart moet bedekken.

    Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
  • Bedek de zijkanten met pistachemeel,
    Maak druppels met de pistache-topping, vervolgens…
    Snijd de aardbeien in punten en maak een rand rond de cirkel.

    Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
  • Zet de taart in de koelkast en maak intussen een aardbeiengelei
    Week de gelatineblaadjes 10 minuten in koud water.

    doordrenking wilde aardbeitjes
  • Pureer de aardbeien met het erytritol en de citroen, zeef het mengsel om de zaadjes te verwijderen.

    doordrenking wilde aardbeitjes
  • Verwarm een klein deel van de pulp in een steelpannetje (niet laten koken) en los hierin de uitgeknepen gelatine op.

    doordrenking
  • Voeg alles toe aan de rest van de koude pulp, meng goed en giet midden op de taart.

    ​Koel minimaal 3-4 uur.

  • Na de wachttijd schrijf je met de chocoladetopping ‘Gefeliciteerd’ bovenop.

    Hier is de Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici klaar. Gefeliciteerd aan ons.

    Ricotta- en aardbeientaart voor diabetici
Auteursafbeelding

ritaamordicucina

De foodblog Rita Amordicucina biedt een breed scala aan recepten, met een speciale focus op de keuken van Noordoost-Sicilië en Messina. Ze is gespecialiseerd in visrecepten, banketbakkerij en dieetgerechten, waarbij ze laat zien hoe je lekker kunt eten en toch een gezond gewicht kunt behouden. Haar motto, "Doe wat je kunt met wat je hebt, waar je ook bent", weerspiegelt haar wens om te leren koken met weinig middelen. Naast de blog heeft ze deelgenomen aan televisie-uitzendingen en gastronomische festivals.

Lees de blog